Ползите за здравето на маслото от тиквено семе

Тиквата има повече, отколкото изглежда на пръв поглед

Ефекти върху психичното здраве

Традиционно се казва, че маслото от тиквени семки и тиквените семки като цяло повишават настроението и предпазват от депресия. Минали открития от British Journal of Psychiatry, например, показаха положителни резултати от даването на тиквени семки на деца с депресия.

Ефекти върху косата и кожата

Маслото от тиквени семки се свързва с положителни ефекти върху растежа на косата, особено при мъжете. едно проучване установи, че мъжете, които приемат 400 милиграма масло от тиквени семки всеки ден в продължение на 24 седмици, всъщност имат 40 процента повече растеж на косата от мъжете в групата на плацебо. Не са открити странични ефекти.

Ефекти върху здравето на сърцето

Може би знаете, че наситените мазнини не са полезни за здрави сърца. Но все пак може да бъде объркващо да се знае кои мазнини е добре да се ядат. Маслото от тиквени семки всъщност е ненаситена мазнина, което означава, че е „добрият“ вид мазнини. Ненаситените мазнини като масло от тиквени семки всъщност могат да насърчат здравото сърце.

едно изследване на животни установи, че маслото от тиквени семки не само помага за понижаване на холестерола, но има и противовъзпалителни ефекти. Доказано е също, че маслото понижава кръвното налягане при мишки.

Вижте: Добри мазнини, лоши мазнини и сърдечни заболявания »

Ефекти върху здравето на простатата

Маслото от тиквени семки, заедно с маслото от палмето, показва обещаващи резултати като алтернативна терапия за доброкачествена хипертрофия на простатата (ДПХ). ДПХ е често срещано състояние, при което простатата се увеличава. Това може да бъде изключително болезнено и да блокира изтичането на урина.

А проучване на корейски мъже с ДПХ установи, че маслото от тиквени семки може да действа като ефективно алтернативно лекарство без нежелани реакции. Участниците в проучването са забелязали подобрение на симптомите, включително по-добър поток на урината. Изследователите установиха, че оптималните резултати се постигат, когато маслото от тиквени семки се комбинира с масло от палмето.

Ефекти върху здравето на урината

Като цяло маслото от тиквени семки изглежда има положителен ефект върху пикочните пътища. Този тракт се състои от бъбреците, пикочния мехур и уретрата, която свързва пикочния мехур с уринарния отвор.

Изследователи в малка проучване дава на участниците между 500 и 1000 милиграма масло от тиквени семки. Участниците забелязаха драстично подобрение на симптомите на свръхактивен пикочен мехур, включително намокряне през нощта.

Ефекти върху менопаузата

В един проучване, е установено, че маслото от тиквени семки помага за облекчаване на някои от симптомите на менопаузата. Това включва намаляване на горещите вълни, болки в ставите и главоболие. Жените, приемащи масло от тиквени семки, също са имали повишение на нивата на HDL, което е „добрият“ холестерол.

Как мога да получа масло от тиквени семки?

Подобно на лененото семе, маслото от тиквени семки може да се приема в течна или концентрирана форма на хапчета. Това може да бъде закупено в здравни магазини или чрез онлайн търговец на здравеопазване. През повечето време хората приемат масло от тиквени семки под формата на хапчета. Това обикновено е така, защото е по-удобно и е по-лесно за преглъщане. Обикновено се продава в капсули от 1000 милиграма, но можете да го намерите в различни дози.

Продължете да четете: 7 храни за уголемена простата »