Плоско стъпало (плоско стъпало): видове, причини и лечение

Човек с плоско стъпало няма видима дъга на стъпалото, когато стои. Всички бебета имат плоски крака. Арките се образуват в ранна детска възраст. Ако арките не се развият — или се срутят по-късно в живота (паднали арки) — плоските крака могат да причинят болка и да повлияят на ходенето. Ортезите и упражненията за разтягане могат да помогнат.

Общ преглед

Плоско стъпало (плоско стъпало): видове, причини и лечение

Какво представляват плоските крака?

Наличието на плоски крака, известно още като плоско стъпало, е състояние, при което единият или двата крака имат малко или никакъв свод. Когато стоите, подложките на краката се притискат в земята. Обикновено не можете да видите свод в стъпалото, въпреки че понякога сводът се появява, когато повдигнете стъпалото.

Всички бебета имат плоски крака при раждането. Арките обикновено се образуват до 6-годишна възраст. Около две от 10 деца все още имат плоски крака като възрастни. Някои възрастни имат арки, които се срутват. Това състояние, паднали арки, е друг термин за плоско стъпало.

Плоските стъпала не са проблем за повечето хора. Ако плоските крака причиняват болка или други проблеми, лечението може да помогне.

Какви са видовете плоски крака?

Плоските стъпала могат да създават проблеми, независимо дали продължават след детството или се развиват в зряла възраст. Видовете плоско стъпало включват:

Гъвкав: Гъвкавите плоски крака са най-често срещаните. Можете да видите сводовете на краката, когато не сте изправени. Арките изчезват, когато поставите тежест върху краката. Гъвкавото плоско стъпало се появява през детството или тийнейджърските години. Засяга и двата крака и постепенно се влошава с възрастта. Сухожилията и връзките в сводовете на стъпалата могат да се разтягат, разкъсват и набъбват.
твърд: Човек с твърди плоски стъпала няма сводове, когато стои (натоварва стъпалата) или седи (без тежест върху стъпалата). Това състояние често се развива през тийнейджърските години и се влошава с възрастта. Краката ви може да се чувстват болезнени. Може да е трудно да огъвате краката нагоре или надолу или да ги премествате отстрани. Плоско стъпало може да засегне единия крак или и двата.
Придобити от възрастни (паднала арка): При придобито от възрастни плоско стъпало (паднал свод) сводът на стъпалото неочаквано пада или колабира. Падналият свод кара стъпалото да се обръща навън и може да бъде болезнено. Проблемът може да засегне само единия крак. Най-честата причина е възпаление или разкъсване на сухожилието на крака (задното тибиално сухожилие), което поддържа свода.
Вертикален талус: Някои бебета имат вроден дефект (вродено увреждане), наречен вертикален талус, който предотвратява образуването на арки. Талусната кост в глезена е в грешна позиция. Долната част на стъпалото наподобява дъното на люлеещ се стол. Вертикалният талус се нарича още стъпало с люлеене.

Симптоми и причини

Какво причинява плоски крака?

Да имате плоски крака може да е в гените ви. С възрастта на детето се образуват арки в краката. Някои хора имат високи сводове, докато други имат много ниски или почти липсващи сводове, което причинява плоски стъпала.

Някои хора развиват плоски крака по-късно в живота. Състоянието понякога протича в семейства. И някои проблеми увеличават риска от плоски крака, включително:

Наранявания на ахиловото сухожилие.
Счупени кости.
Церебрална парализа.
Диабет.
Синдром на Даун.
Високо кръвно налягане.
затлъстяване.
Бременност.
Ревматоиден артрит.

Какви са симптомите на плоските крака?

Много хора с плоски крака не изпитват болка или други проблеми. Но някои видове плоско стъпало могат да бъдат болезнени. Симптомите могат да включват:

Крампи на краката.
Мускулна болка (болка или умора) в стъпалото или крака.
Болка в свода, глезена, петата или външната страна на стъпалото.
Болка при ходене или промени в походката (как ходите).
Отклоняване на пръстите (предната част на стъпалото и пръстите на краката сочат навън).

Диагностика и тестове

Как се диагностицира плоските крака?

Вашият доставчик на здравни услуги може да постави диагноза, като оцени симптомите и прецени как изглеждат сводовете ви, когато стоите, седите и ходите. Може да получите рентгенови лъчи, за да разгледате структурата на костите.

Управление и лечение

Как се управляват или лекуват плоските крака?

Много хора с плоски крака нямат значителни проблеми или се нуждаят от лечение. Вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча нехирургично лечение, ако имате болка в краката, скованост или други проблеми. Рядко хората се нуждаят от операция за отстраняване на твърди плоски стъпала или проблеми с костите или сухожилията.

Лечението включва:

Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)почивка и лед за облекчаване на възпалението и болката.
Физикални терапии за разтягане и укрепване на стегнати сухожилия и мускули, подобрявайки гъвкавостта и подвижността.
Поддържащи устройства като ортези за крака, скоби за крака или крака и обувки по поръчка.

Предотвратяване

Как мога да предотвратя плоскостъпието?

Често не можете да направите нищо, за да предотвратите плоските крака. Поддържането на здравословно тегло може да облекчи болката от плоски крака.

Перспективи / Прогноза

Каква е прогнозата (перспективите) за хора с плоски крака?

Повечето хора с плоски крака получават облекчаване на симптомите с нехирургично лечение. Някои хора не се нуждаят от никакво лечение. Плоските стъпала могат да повишат риска от някои проблеми като:

Артрит.
Костни шпори.
Буниони или мазоли и мазоли.
Болка в долната част на гърба, болка в тазобедрената става или болка в коляното.
Шини на пищяла.

Да живееш с

Кога трябва да се обадя на лекаря?

Трябва да се обадите на вашия доставчик на здравни услуги, ако изпитате:

Проблеми с баланса.
Затруднено ходене, включително болка при ходене.
Схванати, болезнени крака.
Внезапно развитие на плоски стъпала (паднали арки).

Какви въпроси трябва да задам на моя лекар?

Може да искате да попитате вашия доставчик на здравни услуги:

Какво причини плоските ми крака?
Какво е най-доброто лечение за плоските ми крака?
Изложен ли съм на риск от други проблеми?
Трябва ли да внимавам за признаци на усложнения?

Всеки има плоски крака при раждането. До 6-годишна възраст обикновено се образуват арки. Понякога плоските стъпала (или паднали арки) се появяват по време на тийнейджърските или възрастните години. Може да имате болка и затруднено ходене. Ако плоските крака причиняват проблеми, посетете вашия доставчик на здравни услуги. Някои нехирургични лечения, като упражнения за разтягане и ортези, могат да облекчат болката и възпалението. В редки случаи може да се наложи операция.