Опции за лечение на отлагане на операция на коляното

Отслабване

Здравословното тегло може да ви помогне да управлявате ОА. Допълнителното тегло може да натовари ненужно:

• крака
• колене
• бедрата

Учените са открили, че при хората със затлъстяване всеки допълнителни 10 паунда повишава риска от ОА в коляното от 36 процента. Междувременно за всеки загубен килограм има четирикратно намаляване на натиска върху коленете ви.

Текущ насоки имайте предвид, че загубата на поне 5 процента от телесното ви тегло може да подобри функцията на коляното и колко добре се повлиявате от лечението. За хора с наднормено тегло или затлъстяване, колкото повече загубят теглото си, толкова повече ползи вероятно ще се видят.

Здравословно хранене

Здравословното хранене ще ви помогне да управлявате теглото си. Яденето на определени храни може да подобри здравето на вашите стави и също така да намали възпалението.

Изследвания показва, че витамин D може да помогне за предотвратяване на разрушаването на хрущяла.

Хранителният източник на витамин D включва:

• обогатени млечни продукти
• мазна риба
• телешки черен дроб
• яйце
• излагане на слънчева светлина (не забравяйте да носите слънцезащитна защита)

Мазната риба също съдържа омега-3 мастни киселини, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и да спрат разграждането на хрущяла.

Витамин С, бета каротин и биофлавоноиди също могат да подобрят здравето на ставите.

Упражнение

Оставането на активност може да помогне за предотвратяване и управление на ОА, но трябва да изберете правилния сорт за вашите нужди. Упражнението може да забави или предотврати увреждането на ставите.

Упражнението също може да ви помогне:

• отслабнете
• подобряване на болката и сковаността
• намаляване на напрежението в коленете

Упражненията за укрепване на мускулите могат да изградят мускулите около коляното ви, така че да са по-способни да абсорбират шока, който се случва с всяка стъпка.

Вашият лекар или физиотерапевт може да препоръча специфични упражнения въз основа на вашите нужди.

Американският колеж по ревматология и фондацията за артрит отбелязват в настоящите си насоки, че следното може да бъде от полза:

• ходене
• Колоездене
• укрепващи упражнения
• водни дейности
• йога
• тай чи

За хора с болки в коляното упражненията с ниско въздействие може да са най-добрият вариант.

Аеробната активност може да ви помогне да отслабнете и да поддържате сърдечно-съдовата си система.

Лекарство

Локалните лекарства често са добър вариант. Кремове и гелове, които съдържат капсаицин, се предлагат без рецепта (OTC).

Прилагането на тези продукти върху кожата може да облекчи болката и възпалението, свързани с ОА, поради техните загряващи и охлаждащи ефекти.

Оралните лекарства без рецепта – като ацетаминофен (Tylenol) и НСПВС (ибупрофен, напроксен и аспирин) – могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението.

Ако болката стане по-силна, Вашият лекар може да Ви предпише по-силни лекарства, като трамадол.

Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате нови лекарства, включително лекарства без рецепта, и следвайте инструкциите на кутията. Някои лекарства и добавки без рецепта могат да взаимодействат с други лекарства.

Кортикостероидни инжекции

Кортикостероидите могат да помогнат на тези, чиято болка не се подобрява с упражнения и терапии без рецепта.

Инжектирането на кортизон в колянната става може да предложи бързо облекчение от болката и възпалението. Облекчението може да продължи от няколко дни до няколко месеца.

Топлина и студ

Използването на топлина и студ за ОА на коляното може да облекчи симптомите.

Топлината от топла опаковка или топъл душ може да помогне за облекчаване на болката и сковаността.

Прилагането на студен компрес или лед може да намали отока и болката. Винаги увивайте лед или пакет с лед в кърпа или кърпа, за да предпазите кожата.

Акупунктура

Акупунктурата включва вкарване на тънки игли в определени точки на тялото. Може да помогне за облекчаване на болката и подобряване на функцията на коляното при хора с ОА.

Изследователите все още проучват ефективността му, но настоящите насоки го препоръчват условно.

Трудова терапия

Професионален терапевт може да ви помогне да намерите начини да сведете до минимум дискомфорта.

Те могат да ви научат как да предпазвате ставите си, когато извършвате ежедневни дейности у дома и на работа.

Други възможности

Някои хора опитват други възможности за облекчаване на болката в коляното с ОА, но експертите казват, че няма достатъчно доказателства, за да докажат, че те работят.

Хиалуронова киселина

Хиалуроновата киселина (HA) е вид вискозна добавка. Доставчик на здравни услуги инжектира HA в колянната става.

Може да намали болката, като осигури допълнително смазване на коляното. Това може да доведе до по-малко триене и по-голяма способност за поглъщане на удара.

Настоящите насоки не препоръчват това лечение, тъй като няма достатъчно доказателства, които да потвърдят неговата ефективност и безопасност.

Добавки

Добавките с глюкозамин сулфат (GS) и хондроитин сулфат (CS) се предлагат без рецепта.

Някои изследвания установяват, че хората с лек до умерен ОА на коляното са имали 20-25% намаление на болката, когато приемат тези.

Въпреки това, настоящите насоки съветват хората да не използват тези добавки, тъй като няма достатъчно доказателства, че те могат да помогнат.

Тези и други алтернативи могат да помогнат за облекчаване на болката в коляното и забавяне или отлагане на необходимостта от операция.

Въпреки това, ако те не помогнат, може да си струва да обмислите операция.