Никотинова зависимост: Какво трябва да знаете

Ефектите от никотиновата зависимост

Никотинът създава приятни чувства в тялото и ума. Когато използвате тютюн, мозъкът ви освобождава невротрансмитери като допамин, химикал за добро усещане. Това създава кратко усещане за удовлетворение и удоволствие.

Но освен никотина, тютюневите цигари и бездимният тютюн съдържат много причинители на рак и други вредни химикали. Почти 4000 химикали, открити в тютюна, имат физически, психически и психологически ефекти. Употребата на тютюн води до сериозни здравословни усложнения, включително:

• рак на белия дроб
• емфизем
• хроничен бронхит
• рак, особено в дихателната система
• левкемия
• сърдечно заболяване
• удар
• диабет
• проблеми с очите, като катаракта и макулна дегенерация
• безплодие
• импотентност

• усложнения при спонтанен аборт и бременност

• отслабена имунна система

• настинка, грип и респираторни инфекции

• загуба на усещане за вкус или мирис

• заболяване на венците и стоматологични проблеми

• появата на преждевременно стареене
• пептична язва
• остеопороза

Пасивното пушене също увеличава риска от рак на белия дроб и сърдечни заболявания сред хората, близки до пушачите. Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията, децата, живеещи в домове с пасивно пушене, са по -склонни да имат:

• синдром на внезапна детска смърт
• астма
• респираторни инфекции
• ушни инфекции
• други заболявания

Причини за никотинова зависимост

Пушенето на цигари или употребата на други тютюневи изделия причинява никотинова зависимост. Никотинът е силно пристрастяващ, така че дори рядката употреба може да доведе до зависимост.

Възможно е продуктите за спиране на тютюнопушенето, като никотинова смола, таблетки за смучене или пластири, да причинят никотинова зависимост. Рискът обаче е нисък. Това е така, защото количеството никотин в тези продукти е по -ниско и се доставя по -бавно от никотина в тютюна.

Кой е изложен на риск?

Всеки, който употребява тютюн, е изложен на риск от развитие на зависимост. Най -добрият начин да се предотврати пристрастяването е да се избягва тютюна.

Някои фактори могат да увеличат риска от пристрастяване. Например, хората с фамилна анамнеза за никотинова зависимост и хората, които растат в домове с употребяващи тютюн, са по -склонни да започнат да пушат и да развият зависимост.

Също така хората, които започват да пушат като млади, са по -склонни да пушат в зряла възраст. Едно проучване отбелязва, че 80% от пушачите са започнали да пушат до 18 -годишна възраст. Започването на тютюнопушенето на млади хора има тенденция да увеличава зависимостта по -късно в живота. По -рядко е възрастните да започнат да пушат или да развият зависимост, според Американското дружество по медицина на зависимостите.

Хората, които злоупотребяват с алкохол или наркотици или имат психично заболяване, също имат повишен риск от никотинова зависимост.

Симптоми на никотинова зависимост

Признаците на никотинова зависимост включват:

• невъзможност да се спре употребата на тютюневи изделия
• симптоми на отнемане, когато употребата на никотин спре
• желание да продължите да пушите, дори когато възникнат здравословни усложнения
• продължителна употреба на тютюневи изделия, дори ако това се отрази негативно на живота ви

Как се диагностицира

За да се диагностицира никотинова зависимост, Вашият лекар ще обсъди текущата Ви употреба и здравна история. Той или тя ще определи степента на вашата зависимост и ще предложи възможности за лечение.

Хората, които искат да търсят лечение за зависимост, ще трябва да се ангажират да спрат.

Най -добрите приложения за отказване от тютюнопушенето през 2016 г. »

Как се лекува

Физическата част от зависимостта може да бъде трудна за справяне. За да бъде успешен, човекът трябва да работи за промяна на поведението и рутините. Има много възможности за лечение на никотиновата зависимост, включително лекарства с рецепта, никотинова заместителна терапия и групи за подкрепа.

Лекарства

Някои лекарства могат да ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето. Те работят за намаляване на апетита. Една от възможностите е никотиновата заместителна терапия чрез пластири, венци, таблетки за смучене, спрейове за нос или инхалатори. Тези опции осигуряват никотин без другите химикали, открити в тютюна. Те ви позволяват да победите зависимостта по бавен и методичен начин.

Не-никотиновите опции включват антидепресанти. Те работят за увеличаване на производството на допамин, за да подобрят настроението ви.

Групи за подкрепа

Независимо дали избирате лична група за подкрепа или виртуална, групите за подкрепа могат да ви научат на умения за справяне, да ви помогнат да преодолеете зависимостта си и да ви предложат общуване с други хора, изправени пред същите предизвикателства като вас.

Домашни грижи

Лечението на никотиновата зависимост се фокусира до голяма степен върху лекарствата и отделянето на време за преодоляване на симптомите на отнемане и усвояване на умения за справяне. Опитайте тези предложения, за да улесните прехода си от никотина:

• Правете редовни упражнения.
• Изберете закуски, които държат устата и ръцете ви заети.
• Премахнете всички тютюневи изделия от дома и колата си.
• Избягвайте ситуации, които могат да предизвикат рецидив, включително да сте сред други пушачи.
• Изберете здравословни ястия.
• Определете реалистични очаквания за вашето лечение.
• Поставете си малки цели и се възнаградете за постигането на тези цели.

Алтернативни и естествени средства за защита

Други решения, които могат да ви помогнат да преодолеете зависимостта си, включват:

• хипноза
• акупунктура
• билки
• етерични масла

Безопасността и ефикасността на всяка опция обаче са неизвестни.

Топ 8 продукти, които ще ви помогнат да се откажете от пушенето »

Ефекти от отнемането на никотин

Пристрастените потребители на тютюн, които престанат да използват никотинови продукти, ще бъдат изправени пред оттегляне. Ефектите от отнемането на никотин включват раздразнителност, тревожност и физически симптоми, като главоболие и умора.

Първата седмица ще бъде най -лошата за симптомите на отнемане, но всеки изминал ден ще става все по -лесен. Дори когато симптомите на отнемане отшумяват, внезапният глад е често срещан. Ученето на дисциплина е жизненоважно за тези ситуации.

Справяне с отнемането на никотин »

Прогноза за пристрастяване към никотина

Хората, които използват никотинови продукти, са изложени на значително повишен риск от респираторни заболявания, рак (особено рак на белия дроб), инсулт и сърдечни заболявания. Независимо от това колко дълго сте пушили, можете да сведете до минимум риска от здравословни проблеми, като спрете.

29 неща, които само човек, който е отказал цигарите, би разбрал »