Научете за свързаните със съня хранителни разстройства

Преглед

Хранителното разстройство, свързано със съня, е чести епизоди на извънконтролно поведение при хранене и пиене, докато сте в състояние на сън. Вие частично или напълно не осъзнавате поведението си, докато приготвяте и ядете храна, с малък или никакъв спомен за тези действия на следващата сутрин.

Свързаното със съня хранително разстройство може да бъде опасно, защото бихте могли да се нараните по време на приготвяне на храна или да ядете негодни за консумация или токсични продукти. Хранителното разстройство, свързано със съня, също може да окаже влияние върху здравето поради наддаване на тегло и затлъстяване от консумация на храни с високо съдържание на въглехидрати и мазнини.

Свързаното със съня хранително разстройство може да бъде свързано с определени лекарства, хранителни разстройства и други нарушения на съня. Решаването на тези проблеми често разрешава свързаните със съня хранителни разстройства.

Симптоми на свързано със съня хранително разстройство

Хранителното разстройство, свързано със съня, е парасомния — необичайна активност или поведение, което се случва, докато заспивате, спите или се събуждате.

Епизодите на свързано със съня хранително разстройство се появяват през първата половина на нощта, след като сте спали, и включват:

• Чести епизоди на ядене и пиене по неконтролиран начин, обикновено всяка вечер
• Нарушено съзнание при приготвяне и ядене на храна
• Малък или никакъв спомен за тези действия на следващата сутрин
• Хранене на храни с високо съдържание на въглехидрати и мазнини или странни комбинации от храни
• Възможно ядене на неядливи или токсични вещества, като замразени храни, утайка от кафе, почистващи разтвори или фасове от цигари
• Вероятно претърпяване на наранявания или участие в опасни дейности за приготвяне на храна
• Не се събужда лесно или пренасочва по време на епизода на ядене и пиене
• Изпитване на отрицателно въздействие върху здравето от вечерното хранене

Кога трябва да посетите лекар?

Свързаното със съня хранително разстройство може да бъде опасно и да повлияе на вашето здраве и безопасност. Ако имате някой от изброените по-горе симптоми, трябва да отидете на лекар.

Причини за свързани със съня хранителни разстройства

Хранителното разстройство, свързано със съня, обикновено възниква по време на сън с небързи движения на очите през първата половина на нощта и е свързано с прехода от небързи движения на очите към възбуда по време на сън.

Точният механизъм за появата на това разстройство не е известен, но често се среща при хора, които имат анамнеза за ходене насън, така че тези състояния може да са свързани.

Рискови фактори

Свързаното със съня хранително разстройство е по-често при жените и обикновено започва в тийнейджърските години или в началото на 20-те години.

Повишеният риск от развитие на свързано със съня хранително разстройство се свързва с:

• Други нарушения на съня, като обструктивна сънна апнея, ходене насън, нарколепсия и синдром на неспокойните крака
• Хипнотични лекарства за сън, като золпидем (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) и някои други лекарства, като антидепресанти или антипсихотици
• Имате хранително разстройство през деня, като булимия или анорексия
• Имате разстройство на психичното здраве, като стрес, тревожност или депресия
• Да имате роднина – родител, дете или брат или сестра – с хранително разстройство, свързано със съня, или ходене насън
• Лишаване от сън

Усложнения на свързаните със съня хранителни разстройства

Свързаното със съня хранително разстройство може да доведе до:

• Опасна употреба на кухненски уреди, падания, порязвания, изгаряния, задушаване, нараняване от ядене на нещо негодно за консумация или токсично или ядене на нещо, към което сте алергични
• Здравословни проблеми, като наддаване на тегло, лош контрол на диабета или кариес
• Чувство за вина и безпомощност поради липсата на контрол
• Умора през деня от нарушен сън

Диагностика на хранително разстройство, свързано със съня

Диагнозата свързано със съня хранително разстройство може да включва:

• Физически преглед. Лекарят задава въпроси относно вашата медицинска история, за да изключи възможните основни причини за свързано със съня хранително разстройство.
• Преглед на навиците за сън. В допълнение към задаването на въпроси, свързани със съня, лекарят може да ви накара да попълните въпросник, за да определи вашия модел на сън-събуждане и нивото на сънливост през деня. Може също да бъдете помолени да водите дневник на съня за няколко седмици. Информацията от вашия партньор по сън, родител или други членове на домакинството може да бъде полезна.
• Проучване на съня. Лекарят вероятно ще препоръча видеозаписано изследване на съня, наречено полисомнография. Този тест наблюдава и записва различни телесни дейности, докато спите, включително мозъчни вълни, дишане, сърдечен ритъм, движения на очите и тялото.

Лечение на хранително разстройство, свързано със съня

Вашето лечение може да включва:

• Прекратяване на лекарства, което може да бъде причина. Може да се наложи да спрете или да промените настоящите лекарства, които могат да допринесат за свързано със съня хранително разстройство.
• Лечение на други нарушения на съня. Свързаното със съня хранително разстройство може да бъде намалено чрез лечение на други нарушения на съня, които често са свързани с него, като ходене насън, синдром на неспокойните крака или обструктивна сънна апнея.
• Стратегии за безопасност. Вашият лекар може да препоръча стратегии за осигуряване на безопасност и да предложи обучение на вашия партньор в леглото и членовете на домакинството как безопасно и внимателно да ви принудят да се върнете в леглото, без да използвате ограничители или да ви събуждат. Стратегиите могат също да включват промени в режима ви на сън.
• лекарства. Ако други стратегии не са успешни, Вашият лекар може да препоръча лекарства. Видът на лекарството зависи от причината за вашето хранително разстройство, свързано със съня, и от това дали имате и друг вид хранително разстройство или нарушение на съня или не.

Грижи у дома

В допълнение към плана за лечение, промените в начина на живот, които могат да помогнат, включват:

• Промени в околната среда. Направете вашата зона за сън и кухня по-безопасни, за да избегнете нараняване. Също така, помислете за съхраняване на храни, които обикновено се консумират по време на епизод на хранително разстройство, свързано със съня, извън кухнята или поставяне на ключалки на шкафовете и хладилника.
• Добри навици за сън. Разработете редовно време за сън и събуждане. Опитайте се да си лягате и да ставате по едно и също време всеки ден, включително през почивните дни. Спете достатъчно всяка нощ.
• Съсредоточете се върху това да сте здрави. Например, избягвайте алкохола и пушенето на тютюн.

Подготовка за среща с лекар

Ако имате проблеми със съня, можете да започнете, като говорите с вашия лекар за първична помощ. Вземете партньора си в леглото със себе си. Вашият лекар може да поиска да говори с партньора ви в леглото, за да научи повече за преживяванията ви в съня и да ви помогне да определите дали може да съществуват други нарушения на съня, като обструктивна сънна апнея.

Какво можете да направите, за да подготвите

Попитайте лекаря дали има нещо, което трябва да направите предварително, като например да водите дневник на съня. Подгответе се за срещата си, като направите списък с:

• Всички симптоми, които изпитвате, включително всеки симптом, който може да изглежда несвързан с причината за срещата.
• Лична информация, включително нови или текущи здравословни проблеми, големи стресове или скорошни промени в живота.
• Всички лекарства, включително лекарства без рецепта, витамини и билкови или други хранителни добавки, които приемате, и техните дози. Уведомете лекаря за всичко, което сте взели, за да ви помогне да заспите.
• Въпроси, които да зададете на Вашия лекар.

Основните въпроси, които трябва да зададете на Вашия лекар, включват:

• Какво вероятно причинява моите симптоми?
• Кой е най-добрият метод на лечение?
• Трябва ли да отида в клиника за сън? Застраховката ми ще го покрие ли?

Не се колебайте да задавате други въпроси по време на срещата си.

Какво ще попита вашият лекар

Лекарят може да ви зададе следните въпроси:

• Имате ли доказателства за хранене през нощта без спомен за това събитие?
• Това разстройство повлияло ли е на вашето здраве или тегло?
• Какви видове неща ядете по време на епизод на хранене?
• Били ли сте наранени по време на епизод на хранене?
• Какви лекарства приемате?
• Били ли сте някога диагностицирани с нарушение на съня или хранително разстройство?
• Случвало ли ви се е да ходите насън в миналото?
• Изпитвали ли сте симптоми на неспокойни крака в миналото?
• Казвали ли са ви за проблеми с дишането по време на сън, като силно хъркане, задушаване, задъхване или паузи в дишането?