Най-добрите сексуални позиции за хора, които имат менструални спазми

Най-добрите сексуални позиции при силни спазми по време на менструация

Тези пози могат да помогнат за малко сексуално излекуване на всеки сексуален акт, ако имате силни менструални спазми.

Проникващ секс

„Помислете дали да не сте върху партньора си – в тази позиция можете да контролирате дълбочината на проникване и да предотвратите допълнителен дискомфорт в таза си“, казва д-р Кейт Уайт, доцент по акушерство и гинекология в Бостънския университет по медицина и автор на „Вашето сексуално здраве: Ръководство за разбиране, любов и грижа за вашето тяло.“

Тази позиция работи за вагинално и анално проникване с пенис или страпон. Просто се качете, спуснете се върху пениса или играчката им и използвайте ръцете си, за да контролирате дълбочината, докато бедрата ви диктуват темпото.

Мастурбация

Ако имате нужда от бързо освобождаване, мастурбацията е правилният начин. Ключът към приятното самолюбие при спазми е да избягвате натиск върху корема и таза, където усещате спазми.

Имате няколко пози, удобни за схващане, от които да избирате: на ваша страна в позата на плода или по гръб с възглавница под коленете.

И двете осигуряват лесен достъп до клитора и всички обичайни горещи точки, за да можете да галите до насита или да използвате играчка за външно или вътрешно удоволствие.

Ръчен секс

Подобно на мастурбацията, това да бъдете на ваша страна или по гръб, за да облекчите натиска върху спазмите в областта на таза, може да има голямо значение.

Ето как да получите удоволствие и в двете позиции:

• На гърба ти: Нека вашият партньор коленичи до вас, така че всеки от вас да може лесно да достигне гениталиите ви.
• На твоя страна: Легнете един срещу друг за мануална генитална игра или лъжица с доставящия удоволствие зад вас за анална стимулация.

Орален секс

Sideways 69 е идеалната позиция за даване или приемане през устата, защото ви позволява да бъдете в позицията, в която повечето от нас се свиват, когато така или иначе имат лоши менструални спазми.

Просто повдигнете горния си крак, за да получите, или поставете възглавница между коленете си за допълнителен комфорт, ако давате орално.

Най-добрите сексуални пози при тежка менструация

Силното течение може да доведе до хлъзгаво добро прекарване, но ако вие или вашият партньор се притеснявате от кръвта, използването на менструален диск и избирането на позиции с гравитация на тяхната страна може да помогне.

Проникващ секс

„Може да предпочетете да сте по гръб“, казва Уайт. „Опитайте да дръпнете краката си назад към гърдите, ако харесвате усещането за по-дълбоко проникване – кръвта може да действа като смазка.“

За да подобрите позицията за ануса – и да помогнете на гравитацията – подпрете дупето си нагоре с една или две възглавници. Не забравяйте да използвате много лубрикант!

Мастурбация

Лежането по гръб с 2 или 3 възглавници под коленете може да помогне за задържането на кръвта нагоре и (най-вече) извън леглото, ако не носите диск, чашка или тампон.

Използвайте ръцете си или играчка за стимулиране на клитора или го вземете вътре за малко V игра. Просто не забравяйте да извадите чашата или тампона си, за да избегнете избутването им твърде високо!

Ако това ви движи, не се колебайте да протегнете ръка към гърба си за соло игра на задника.

Ръчен секс

Позиция с лице надолу и дупе нагоре (известна още като кученце) поставя гравитацията на ваша страна, като същевременно ви позволява да изпитвате удоволствие ръчно.

Ако вие доставяте удоволствието или това е ситуация на едновременен секс с ръка, накарайте партньора си да седне или легне назад и след това заемете тази позиция над гениталиите си, обърнат към или далеч от тях.

Орален секс

Оралният секс в тежък ден е изпълним. Лежането по гръб с издърпани нагоре колене може да помогне за намаляване на изтичането, докато приемате орално или риминг.

Зъбната преграда играе двойна функция по време на орален секс върху менструацията ви, за да намали риска от ППИ, като същевременно осигурява бариера между устата и кръвта.

Най-добрите сексуални позиции за подуване, свързано с цикъл

Comfy е името на играта, когато подуването е в разгара си.

Проникващ секс

„Опитайте да лежите настрани с партньора си, свит около вас – има по-малко натиск върху корема ви от партньора или леглото в тази позиция“, казва Уайт.

Когато вашият партньор е сгушен отзад, вагиналното или аналното проникване с пенис или страпон е лесно и удобно на подутия ви корем.

Мастурбация

Всяка удобна поза е подходяща за рандеву за един, но може да откриете, че легналата страна е най-добра за подутия ви корем.

Поставете една или две възглавници между коленете си, за да държите краката ви достатъчно раздалечени, за да достигнете лесно клитора и вагината си или да се протегнете наоколо за закачка.

Ръчен секс

От ваша страна отново е най-добрата позиция, която можете да заемете, когато правите или получавате секс с ръце с подут корем.

И двамата можете да лежите настрани един срещу друг за ръчно генитално стимулиране или с лъжица за анален пръст.

Орален секс

Лежането настрани отново изисква най-високи отличия, за да запазите натиска върху подутия си корем по време на орален прием.

Повдигнете горния си крак, за да приемете или заемете страничната позиция 69 за едновременно удоволствие.

Най-добрите сексуални позиции за гадене, свързано с цикъл

Последното нещо, което може да ви се иска да правите, когато ви се гади, е да се движите, но ако се чувствате раздразнителни, има много начини да задоволите нуждите си с ниско повдигане.

Проникващ секс

Уайт препоръчва позата на лотос, докато се справяте с менструалното гадене.

„Люлеещите движения в тази позиция могат да разстроят корема ви по-малко от енергичните действия в други позиции“, казва Уайт.

За да го направите, накарайте партньора си да седне с кръстосани крака и да седне в скута им с краката ви около тях. Регулирайте според нуждите за вагинално или анално влизане с пенис, страпон или вибратор с два края.

Мастурбация

Ако ще мастурбирате, докато ви се гади, дръжте горната част на тялото си леко повдигната, за да избегнете изглаждане или набръчкване на корема, което може да влоши ситуацията.

Седнете на леглото или дивана си и се облегнете назад в отпусната позиция, от която можете лесно да достигнете частите си за удоволствие.

Ръчен секс

Седейки рамо до рамо с партньора си, докато се облягате на таблата или възглавницата, ви позволява да сте удобни без прекалено много свиващи стомаха движения. Поставете единия си крак върху техния за по-лесен достъп до гениталиите на другия.

Ако извършвате действие с ръка, вместо това ги накарайте да коленичат над краката ви, или с лице към вас, или настрани, така че гениталиите или дупето им да са лесно достъпни.

Орален секс

Красотата на даването през устата е, че можете да заемете подпряна легнала позиция и да ги оставите да се спуснат върху вас или да донесат гениталиите или ануса си към вас за добро близане.

Ако вашият партньор има пенис или носи страпон, той може да застане над вас или до вас, за да направи едно бие. Ако имат вулва, те могат да направят същото или да се качат на четири крака в скута ви, маневрирайки задната си страна към устата ви за орално или римване.

Най-добрите сексуални позиции за чувствителност на гърдите или гърдите, свързани с цикъл

Подходът без ръце над кръста може да е най-добрият, ако гърдите ви болят, но можете да покажете на всичките си други части всякаква любов с тези позиции.

Проникващ секс

“Ако гърдите ви се нуждаят от опора, помислете дали да не стоите по корем със задника си във въздуха, за да можете да поставите гърдите си върху или върху възглавница“, казва Уайт.

Извийте гърба си, за да позволите на партньора си да има достъп до вага или дупето ви. Подпирайки лакти на леглото и държите ръцете си близо до страните на гърдите си, ще сведете подскачането и поклащането до минимум.

Мастурбация

Меките възглавници са вашите BFF за соло сеш с възпалени гърди.

Ако обичате да лежите по гръб, докато мастурбирате, поставянето на възглавница под всяка ръка може да ви помогне да поддържате та-та отстрани, докато се гърчите.

Ако искате да мастурбирате с лицето надолу, меката възглавничка за бутане под гърдите ви ще се почувства добре, докато търкате клитора си или показвате любов на задника си.

Ръчен секс

Това е най-важното за победата, когато правите или получавате секс с ръка, защото можете да регулирате според нуждите за ваше удобство.

Накарайте партньора си да легне по гръб. След това се качете на четири крака над скута им, така че гениталиите на всяка страна (и дупките!) да са лесно достъпни.

Орален секс

Доброто лицево лице е най-доброто, защото оставя ръцете ви свободни да поддържат гърдите ви.

Ако сте в настроение за раздаване, просто разменете позициите и легнете назад или се подпрете на няколко възглавници, докато те спускат частите си над лицето ви.

Общи съвети и трикове

Ако не го усещате и предпочитате да пропуснете секса, това е добре. Ти правиш себе си, Бу. Но ако имате копнеж за ръчна чанта, няма нужда да позволявате на менструалните спазми да ви попречат да задоволите желанието си.

Ето някои неща, които трябва да имате предвид:

• Вземете ибупрофен около 30 минути преди секс за облекчаване на спазми и други болки, свързани с цикъла, като болки в кръста и главоболие.
• Поставете тъмна кърпа или водоустойчиво одеяло, за да прикриете кръвта и да поддържате чаршафите си чисти.
• Помислете за вземане на гореща вана или душ преди секс или дори по време. Топлината увеличава притока на кръв към всички правилни места, като гениталиите ви, за да се подготвите за любов, и таза ви за облекчаване на спазми. Освен това помага за отпускане на мускулите.
• Не забравяйте за целия непроникващ секс, който можете да правите! Взаимна мастурбация или дори горещ, чувствителен, грим или гърбица фест може да ви отведе до O-town и да ви помогне с крампи.
• Кажете „да“ на самотното удоволствие по време на цикъла ви, което може да бъде също толкова полезно за настроението и спазмите ви, колкото и партньорската игра, без да се налага да се притеснявате какво чувства партньорът ви относно кръвта.
• Ако предпочитате да не освобождавате кървене, докато играете, можете да поставите менструална чашка или тампон за външно сношение или да използвате менструален диск, който е лесен за проникване.
• Опитайте се да не позволявате притесненията от бъркотия да попречат на удоволствието ви. Това е просто кръв и може да се почисти, NBD.

Митове и заблуди

Има много митове около менструалния секс, така че нека ги разбием, за да се заемете вече с работата:

• Менструацията не е мръсна. Това е просто още една телесна течност. Всъщност тя се състои от повече вагинални секрети и маточни клетки, отколкото е истинската кръв.

• Сексът по време на цикъл не е лош за вас. Всъщност може да помогне за успокояване на спазми и други болки благодарение на хормоните, предизвикващи релаксация и облекчаващи болката.

• Мислите ли, че хората не искат да правят секс, докато страдат от ПМС? Помисли отново! Много хора всъщност съобщават, че се чувстват възбудени преди цикъла си.
• Можете да забременеете по време на цикъла си, така че използвайте противозачатъчни, ако това ви притеснява.
• Менструалната кръв може да предава ППИ точно както всяка друга заразена телесна течност, така че използвайте защитна бариера, ако това ви притеснява.

Долния ред

Крампите са гадни, но не е нужно да пречат на сексуалния ви живот. Малко допълнителна подготовка, домакинство и правилната позиция могат да направят всичко различно.

Адриен Сантос-Лонгхърст е базирана в Канада писателка на свободна практика и автор, която е писала много за всичко, свързано със здравето и начина на живот повече от десетилетие. Когато не се е затворила в бараката си за писане, проучвайки статия или интервюирайки здравни специалисти, тя може да бъде открита да се лудува из крайбрежния си град със съпруга и кучета или да пръска около езерото, опитвайки се да овладее дъската за гребане.