Може ли кетогенната диета да помогне за лечение на биполярно разстройство?

Какво представлява кетогенната диета?

Кетогенната диета съществува от 20-те години на миналия век. Това е диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, която имитира състоянието, в което тялото ви би изпаднало, ако гладувате.

Обикновено въглехидратите, а именно глюкозата, доставят на тялото и мозъка ви енергия. Глюкозата е предпочитаният източник на гориво за мозъка. Когато намалите въглехидратите от диетата си, мазнините поемат властта като основен енергиен източник на тялото ви. Черният дроб разгражда мазнините до вещества, наречени кетони, които естествено са с по-висока енергия от въглехидратите. Кетоните пътуват през кръвта ви, за да подхранват мозъка ви.

Има два варианта на диетата:

• При класическата кетогенна диета ядете в съотношение от 3:1 до 5:1 мазнини към протеин плюс въглехидрати. С други думи, три до пет пъти повече мазнини в сравнение с протеини и въглехидрати, взети заедно. По-голямата част от вашата диета се състои от мазнини от храни като риба, като сардини и сьомга, масло, червено месо, авокадо, пиле, яйца, сирене, кокосово мляко, семена и ядки. Повечето от вашите въглехидрати идват от зеленчуци.
• При диетата с триглицериди със средна верига (MCT) получавате около 60 процента от общите си калории от вид кокосово масло. Можете да ядете повече протеини и въглехидрати на диетата MCT, отколкото бихте могли на класическата кетогенна диета.

Как кетогенната диета може да помогне на мозъка

Изследванията през годините са установили, че кетогенната диета е полезна при определени мозъчни заболявания. А 2015г проучване допълнително потвърждава, че може драстично да намали броя на припадъците при деца с епилепсия, включително при тези деца, които не реагират на лекарства. Изследвания също така предполага, че може да облекчи симптомите на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Някои много рано доказателства предполага, че може да помогне и при биполярно разстройство.

Епилепсия и кетогенна диета

Кетогенна диета за биполярно разстройство

Лекарствата против припадъци, същите лекарства, използвани за лечение на хора с епилепсия, са част от лечението на биполярно разстройство. Това накара изследователите да се чудят дали диета, която помага при симптомите на епилепсия, може да помогне и на хора с биполярно разстройство.

Има причина да вярваме, че може. По време на депресия или маниакален епизод, производството на енергия в мозъка се забавя. Яденето на кетогенна диета може да увеличи енергията в мозъка.

Хората с биполярно разстройство имат по-високи от нормалното количества натрий в клетките си. Литият и други лекарства, стабилизиращи настроението, използвани за лечение на биполярно разстройство, действат отчасти чрез понижаване на нивата на натрий в клетките. Кетогенната диета има същия тип ефект.

Може ли кетогенната диета да помогне при биполярно разстройство?

На теория кетогенната диета може да помогне при биполярно разстройство. И все пак е трудно да се знае дали тази диета може действително да облекчи симптомите на биполярно разстройство, тъй като са направени много малко изследвания по темата.

А 2013 г проучване следват две жени с биполярно разстройство тип II, което включва модел на депресивни епизоди, последвани от относително леки епизоди на мания. Едната от жените е била на кетогенна диета в продължение на две години, докато другата е била на диета в продължение на три години. И двете жени са имали по-големи подобрения в настроението, докато са на кетогенна диета, отколкото на лекарства и не са имали странични ефекти.

Въпреки че резултатите бяха обещаващи, проучването беше изключително малко. Трябва да се направят много по-големи проучвания, за да се потвърди дали кетогенната диета има полза за по-голямата популация на биполярно разстройство.

Трябва ли да опитате кетогенна диета?

Въпреки че кетогенната диета е обещаваща за биполярно разстройство, няма категорични доказателства, че тя работи. Диетата е много ограничена, така че може да доведе до дефицит на определени хранителни вещества, като витамини B, C и D, както и калций, магнезий и желязо. Някои хора също развиват промяна в миризмата на дъха, нивата на енергия и неприятни храносмилателни симптоми, като гадене, повръщане и запек. В редки случаи диетата е довела до по-сериозни странични ефекти, като нарушения на сърдечния ритъм, панкреатит, отслабени кости и камъни в бъбреците.

Ако се интересувате да опитате тази диета, първо се консултирайте с Вашия лекар. Вашият лекар и диетолог могат да ви кажат как да следвате тази диета по възможно най-безопасния начин. Или вашият лекар може да посъветва против кетогенната диета и вместо това да предложи други, по-доказани възможности за лечение на биполярно разстройство.

Корекция на храната: Основи на кето