Можете ли да получите сутрешно гадене през нощта?

Лекарите не разбират напълно защо възниква болестта при бременност. Хормоналните промени, които се случват по време на бременност и как реагирате на тях, вероятно играят роля. В редки случаи несвързани състояния, като заболяване на щитовидната жлеза или черния дроб, могат да причинят особено тежко гадене или повръщане. Жените, които носят близнаци или многоплодни, също могат да имат по-изразено заболяване.

Гаденето по време на бременност обикновено започва преди деветата седмица. При някои жени може дори да започне още две седмици след зачеването. Някои жени изпитват заболяване рано, по-късно или изобщо не. Сутрешното гадене може да продължи няколко седмици или месеци, но обикновено отшумява към края на първия триместър.

Някои жени могат да изпитват гадене и повръщане през цялата си бременност. Тази по-тежка форма на сутрешно гадене се нарича hyperemesis gravidarum. Само около три процента от жените развиват това състояние. Тя се диагностицира, след като една жена е загубила пет процента от теглото си преди бременността и често изисква медицинско лечение за управление на дехидратацията.

Сутрешното гадене през нощта означава ли, че ще имате момиче или момче?

Изглежда, че няма голяма връзка между пола на вашето бебе и времето на гадене. Някои изследвания обаче показват, че жените, които изпитват хиперемезис при бременност, е по-вероятно да носят момичета.

Няма доказан начин за пълно предотвратяване на сутрешното гадене, но има някои промени в начина на живот, които можете да направите, които могат да помогнат при гаденето ви, независимо кога то ви удари. Може да се наложи да експериментирате с няколко промени, за да видите облекчение. И това, което може да работи един ден, може да не работи на следващия.

• Яжте преди да станете от леглото всяка сутрин, за да избегнете празен стомах. Меки храни като сухи препечени филийки или солени крекери са добър избор.
• Избягвайте тригери, като силни миризми, които ви карат да се гадите.
• Дишайте чист въздух, когато можете. Нещо толкова кратко като разходка из блока може да предотврати гаденето.
• Опитайте да включите джинджифил в деня си. Например, можете да приготвите чай от джинджифил с пресен джинджифил, като накиснете 2-инчово обелено парче джинджифил в 1 до 2 чаши гореща вода за 10 до 20 минути. Можете също да намерите джинджифил капсули и джинджифилови бонбони в много хранителни магазини.
• Попитайте Вашия лекар за алтернативна медицина. Акупресура, акупунктура, ароматерапия и дори хипноза могат да помогнат.
• Приемайте пренатален мултивитамини всеки ден. Можете да намерите много марки без рецепта или Вашият лекар може да Ви предпише една.

Ако установите, че по-голямата част от гаденето ви се случва през нощта, опитайте да си водите дневник, за да потърсите тригери. Празен ли е стомахът ви? Ядете ли трудно смилаеми или мазни храни, които ви безпокоят? Някакви храни или други мерки карат ли да се чувствате по-добре? Намирането на облекчение може да включва малко детективска работа.

Дори ежедневните ви мултивитамини могат да допринесат за вашето заболяване. Опитайте да го приемате по различно време на деня, за да видите дали това помага. Или може би опитайте да го вземете с малка закуска. Ако изглежда, че нищо не работи, помолете Вашия лекар да Ви предложи различен тип мултивитамини, които може да не Ви накарат да се чувствате толкова зле. Понякога желязото във вашия мултивитамин може да ви накара да се почувствате отвратени. Има налични разновидности, които не съдържат желязо и Вашият лекар може да Ви предложи други начини, по които можете да задоволите тази хранителна нужда.

Леко до умерено сутрешно гадене обикновено не засяга здравето на вашето бебе. Ако промените в начина на живот не помогнат, има други налични лечения:

• Витамин B-6 и доксиламин. Тези опции без рецепта (OTC) са добра първа линия на защита срещу гадене. Има и лекарства с рецепта, които комбинират тези две съставки. Приети самостоятелно или заедно, тези лекарства се считат за безопасни по време на бременност.
• Антиеметични лекарства. Ако B-6 и доксиламинът не свършат работа, антиеметични лекарства могат да помогнат за предотвратяване на повръщане. Някои антиеметични лекарства се считат за безопасни за бременност, докато други може да не са. Вашият лекар е най-добрият ви ресурс за определяне на ползите спрямо рисковете във вашия индивидуален случай.

Ако имате хиперемезис при бременност, може да се наложи незабавно да потърсите медицинска помощ. Неспособността да поддържате храна или течности надолу може да бъде опасно за вашето здраве и за вашето растящо бебе. Може също да развиете проблеми с щитовидната жлеза, черния дроб и баланса на течностите.

Внимавайте за симптоми като:

• силно гадене или повръщане
• отделяне само на малки количества урина, която може да е тъмна на цвят, което може да е признак на дехидратация
• неспособност да задържа течности
• чувство на слабост или замаяност при изправяне
• усещайки как сърцето ти бие
• повръщане на кръв

Екстремни пристъпи на гадене и повръщане може да изискват престой в болница за попълване на течности и витамини чрез интравенозна (IV) линия. Може също да получите допълнителни лекарства, докато сте в болницата. В някои случаи Вашият лекар може дори да препоръча хранене със сонда, за да се увери, че Вие и Вашето бебе получавате достатъчно хранителни вещества.

Не се притеснявайте твърде много, ако не можете да ядете нормалната си диета. В много случаи трябва да започнете да се чувствате по-добре след първия триместър.

Междувременно опитайте тези съвети:

• Поддържайте стомаха си пълен, но не прекалено пълен, като ядете чести малки хранения, приблизително на всеки един или два часа.
• Обмислете да ядете диета „BRAT“ с меки храни като банани, ориз, ябълково пюре, препечен хляб и чай. Тези храни са с ниско съдържание на мазнини и лесно смилаеми.
• Опитайте да добавите протеин към всичките си ястия и закуски, като ядки, семена, боб, млечни продукти и ядково масло.
• Останете хидратирани, като пиете течности, като обикновена вода, често. Пиенето на напитки, които съдържат електролити, също може да помогне за предотвратяване на дехидратация.

Ако вашето „сутрешно“ гадене пречи на съня ви, уверете се, че не си легнете твърде скоро след хранене. Когато трябва да станете от леглото, уверете се, че ставате бавно. И се опитайте да си почивате през целия ден, когато можете.

В противен случай попитайте Вашия лекар относно приема на витамин B-6 и доксиламин. Доксиламинът е активната съставка в Unisom SleepTabs, средство за сън без рецепта. Страничен ефект на това лекарство е сънливост, така че приемането му през нощта може да помогне както при сън, така и при гадене.

Сутрешното гадене може да бъде трудно препятствие за преодоляване на бременността. Не се срамувайте да поискате помощ от приятели и семейство, докато се чувствате болни. Опитайте всичко възможно да идентифицирате вашите тригери и да експериментирате с различни мерки за начина на живот, докато намерите комбинация, която работи за вас. И не се колебайте да се свържете с Вашия лекар за възможности за лечение и други съвети.