Преглед
Има популярно вярване, че втриването на масло с витамин Е върху вашите белези от акне може да им помогне да заздравеят и да намали видимостта им. Мехлеми и кремове, които съдържат витамин Е, твърдят, че изчистват всеки вид белези, могат да бъдат намерени по рафтовете на магазините в цяла Америка.
Въпреки това, доказателствата, че витамин Е има този ефект, са предимно анекдотични. Има малко клинични доказателства в подкрепа на някое от тези твърдения.
Разберете истината за многото здравословни претенции за каприловата киселина.
Лечебни белези
Едно проучване установи, че мехлемите с витамин Е и Aquaphor не се различават при лечението на 90 процента от белезите при хора, на които наскоро са били отстранени петна от рак на кожата. И една трета от участниците, които са използвали витамин Е, развиват червен, сърбящ обрив, наречен контактен дерматит.
Въпреки това, различно проучване установи, че децата с хирургични белези, които използват витамин Е три пъти на ден, не развиват келоиди или допълнителна тъкан от белези върху раната. Изследователите стигнаха до заключението, че използването на локална форма на витамин Е преди и след операцията подобрява начина, по който заздравяват раните.
Изследванията за това как витамин Е може да лекува акне и да лекува неговите белези са неубедителни. Има малко доказателства, че маслото от витамин Е може да помогне за заздравяването на белези. Възможно е обаче приемането му чрез храна или като добавка да помогне на тялото ви да се излекува по други начини.
Добавки за лечение
някои
Например витамин Е предпазва тъканите на тялото от свободните радикали, които могат да увредят клетките и да ускорят стареенето. Също така е от решаващо значение за образуването на червени кръвни клетки, които разпределят кислорода по тялото. И двете функции са жизненоважни за лечението.
Къде другаде да си набавя витамин Е
Най-добре е да си набавяте целия витамин Е, от който се нуждаете, от храната. Той е в изобилие в следните храни:
- зеленолистни зеленчуци
- ядки
- семена
- обогатени храни като зърнени храни
Въпреки това, приемането на твърде много витамин Е под формата на добавки може да бъде вредно. Повече от 1000 mg в естествена форма или 670 mg в синтетична форма, приемани дневно, могат да разредят кръвта, да увеличат риска от кървене и дори да причинят кървене в мозъка.
Винаги е най-добре да обсъдите употребата на добавки с Вашия лекар.
Discussion about this post