Скорошни изследвания установиха, че пробиотиците могат да бъдат ефективни при предотвратяването и забавянето на прогресията на неалкохолната мастна чернодробна болест (NAFLD).
Вашият чревен микробиом – бактериите, гъбичките и други микроби в червата ви, които подпомагат храносмилането – може да бъде ключов играч в лечението на неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD).
Здравословният, балансиран чревен микробиом е свързан с множество ползи, включително подобрена имунна, сърдечна и мозъчна функция. Но според изследване от 2015 г. дисбалансираният микробиом е свързан с неблагоприятни състояния като възпалително заболяване на червата, диабет и чернодробно заболяване.
Пробиотиците могат да помогнат за поддържане на баланса на чревния ви микробиом и по този начин могат да помогнат за предотвратяване и забавяне на прогресията на NAFLD.
Въпреки че изследванията кои точно пробиотици са най-ефективни за предотвратяване и лечение на NAFLD (както и колко, колко често и колко дълго трябва да ги приемате) все още са в ход, няколко проучвания показват обещаващи резултати.
Бързи факти за неалкохолната мастна чернодробна болест
- NAFLD възниква, когато в черния дроб се натрупа твърде много мазнина.
- Когато прекомерната консумация на алкохол е причината за мастно чернодробно заболяване, това се нарича чернодробно заболяване, свързано с алкохола.
- NAFLD е най-честата причина за чернодробно заболяване в Съединените щати, според
Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK) . - Експертите изчисляват, че около
24% от възрастните в Съединените щати имат NAFLD. - относно
1,5–6,5% от хората с NAFLD имат по-сериозна форма на заболяването, наречено неалкохолен стеатохепатит (NASH), което причинява възпаление и увреждане на черния дроб.
Как пробиотиците влияят на мастното чернодробно заболяване?
Изследователите са открили сложно взаимодействие между чревния микробиом и вашето здраве. Преглед на проучвания от 2023 г. установи, че диабет тип 2, нарушения на липидния метаболизъм и затлъстяването са тясно свързани с NAFLD. Всички тези състояния могат да допринесат за натрупването на мазнини в черния дроб.
Освен това, когато чревната флора (вашите чревни бактерии) е дисбалансирана, това позволява на нещата да се движат от червата към черния дроб по-свободно. Това може да причини проблеми като възпаление и смущения в липидния метаболизъм, които също могат да допринесат за натрупването на мазнини в черния дроб.
Ето къде пробиотиците могат да помогнат. Според а
- подобряване нивата на чернодробните ензими
- намаляване на инсулиновата резистентност
- помага за регулиране на липидния метаболизъм
- намаляване на възпалението на черния дроб
Накратко, няколко проучвания са установили, че употребата на пробиотици е ефективна за забавяне на прогресията на (и потенциално предотвратяване) на NAFLD.
Могат ли пробиотиците да помогнат при други чернодробни заболявания?
Изследователи от a
Експерименталните проучвания показват известно обещание за употребата на пробиотици за лечение на чернодробни заболявания, свързани с алкохола, но досега има много малко клинични проучвания, които подкрепят тази идея.
Що се отнася до употребата на пробиотици за други чернодробни заболявания, като хепатит В и С и болестта на Уилсън, експертите казват, че те са или слабо проучени, или изобщо не са проучени.
Кои пробиотици се препоръчват при мастно чернодробно заболяване?
Въпреки че науката прави все по-ясно, че пробиотичната терапия има потенциала да предотвратява и лекува NAFLD, точно какъв тип пробиотик, колко, колко често и колко дълго да продължи терапията, все още не е известно. Въпреки това има някои улики за това какво може да бъде най-полезно.
Що се отнася до видовете пробиотици, които са най-добри за лечение на NAFLD, проучване от 2023 г. отбелязва, че пробиотиците, които са показали, че помагат при управлението на NAFLD, включват Лактобацилус и Бифидобактерия видове. В допълнение, анализираните проучвания са накарали участниците да приемат пробиотик веднъж или два пъти на ден.
Когато става въпрос за това колко дълго ще трябва да приемате пробиотици, може да искате да мислите за това като за дългосрочен ангажимент. В прегледа на проучванията от 2023 г. изследователите установиха, че участниците с NAFLD, които са приемали пробиотици за повече от 12 седмици, са забелязали най-много подобрения.
Разбира се, винаги е най-добре да говорите с лекар, преди да започнете пробиотичен режим. Те ще знаят какво е най-добро за вашата конкретна ситуация и могат да дадат препоръки по отношение на вида на пробиотика, дозировката и продължителността.
Какви са другите лечения за мастно чернодробно заболяване?
Въпреки че няма лекарства или процедури, одобрени за лечение на NAFLD, някои промени в начина на живот могат да помогнат за намаляване на количеството мазнини в черния дроб, според
- редовно упражняване
- ядене на храни, богати на хранителни вещества
- избягване на алкохола
- намаляване на времето, през което сте заседнали през деня
- загуба на тегло, ако имате наднормено тегло или затлъстяване (според
NIDDK , загубата на около 3–5% от телесното тегло може да помогне за намаляване на количеството мазнини в черния дроб. Постепенната загуба на тегло е най-добра, тъй като недохранването и бързата загуба на тегло могат да влошат проблемите с черния дроб.)
Не всеки с NAFLD може да иска да отслабне. Увеличаването на физическата активност без загуба на тегло също е полезно, според експертите. И не забравяйте, че е добра идея да говорите с лекар, преди да започнете нова рутинна тренировка.
Струва си да се отбележи, че ефектите от дискриминацията в теглото също могат да допринесат за отрицателни ефекти върху здравето.
Колко време отнема излекуване от мастно чернодробно заболяване?
Ако сте получили диагноза NAFLD, най-вероятно няма да развиете никакви усложнения от това, въпреки че е възможно да изпитате болка от увеличен черен дроб. NAFLD обикновено не изчезва напълно, но с промени в начина на живот и потенциално с пробиотици може да се управлява.
Ако сте получили диагноза
Какви са симптомите на мастния черен дроб и кой е изложен на риск?
NAFLD обикновено има
Ако се чувствате особено уморени или изпитвате болка в горната дясна страна на корема, това може да са симптоми на NAFLD, така че ще искате да помислите за преглед при лекар.
По-често обаче NAFLD се диагностицира, след като рутинните кръвни тестове показват нива на чернодробни ензими, които са по-високи от нормалното.
Често срещани рискови фактори за NAFLD
NAFLD е често срещано чернодробно заболяване, но някои хора може да са по-склонни да го развият. Тук са
- с наднормено тегло или затлъстяване
- с инсулинова резистентност или диабет тип 2
- имате необичайни нива на мазнини в кръвта, като високи триглицериди, висок общ холестерол, висок холестерол с липопротеини с ниска плътност (LDL) или ниски нива на холестерол с липопротеини с висока плътност
- имащи една или повече черти на метаболитен синдром, като високо кръвно налягане
- притежаващи гени, които могат да ви предразположат към чернодробни нарушения
- потенциално да имате диета с високо съдържание на вид захар, наречена фруктоза
- с дисбалансиран чревен микробиом
Въпреки че експертите все още нямат официални препоръки за приемане на пробиотици при мастно чернодробно заболяване, изследванията показват, че тези малки микроорганизми могат да имат голям ефект върху предотвратяването и забавянето на прогресията на заболяването при NAFLD.
Ако сте любопитни дали пробиотиците може да си струва да опитате, помислете дали да не го повдигнете при следващия си преглед при лекар. Приемът на пробиотици няма да навреди и може дори да откриете, че помага при храносмилането и други стомашно-чревни проблеми.
Discussion about this post