Случайните главоболия са нещо, с което повечето хора се справят. Но ако имате хронично главоболие или мигрена, знаете колко изтощителни могат да бъдат те.
Лекарствата с рецепта и лекарствата без рецепта могат да помогнат, но е разочароващо да приемате хапче всеки път, когато ви боли главата. Добрата новина е, че има няколко естествени подхода, които можете да опитате, които помагат за справяне с болката и дискомфорта от удрящо главоболие.
Една стратегия, която често се препоръчва при главоболие и мигрена, е пакетите с лед. Прилагането на студен компрес или пакет с лед върху главата или шията ви има изтръпващ ефект, който може да притъпи усещането за болка.
Ледът е ефективен лек за главоболие или мигрена?
Използването на лед като лек за главоболие и мигрена не е нещо ново. Всъщност студена терапия за главоболие
Елиът казва, че студът може да свие кръвоносните съдове и да помогне за намаляване на невротрансмисията на болката към мозъка. Вместо да регистрира болка, той регистрира „о, това е студено“.
А
Изследователите вярват, че охлаждащият пакет охлажда кръвта, която тече към каротидната артерия на шията. Това помогна за намаляване на възпалението в мозъка, което помогна за подобряване на болката, усещана от мигрена.
Какъв е най-добрият начин да използвате пакет с лед за лечение на главоболие или мигрена?
Тъй като пакетите с лед се считат за домашен лек, има различни начини за използване на това лечение. Както винаги, ако имате въпроси или притеснения относно лечението на главоболието у дома, попитайте Вашия лекар, преди да опитате някоя от тези стратегии.
Елиът казва, че най-добрият начин да използвате студена терапия за главоболие или мигрена е да приложите пакета с лед за 15 до 20 минути наведнъж. Където приложите пакета с лед също има значение колко бързо можете да изпитате облекчение. Проучването от 2013 г. специално препоръчва прилагането на леда под формата на обвивка за врата, която може да помогне за намаляване на болката и дискомфорта от главоболие и мигрена.
Пазарувайте пакети с лед за обвиване на врата
Д-р Алекс Тауберг, сертифициран спортен хиропрактик в Питсбърг, препоръчва поставянето на леда върху болката или в основата на черепа. Дръжте леда върху 20 минути и след това го свалете за един час. Можете да редувате леда и изключвате, докато болката отшуми. Тауберг казва, че когато поставите пакета с лед, трябва да изпитате четири различни чувства в този конкретен ред:
- студ
- изгаряне
- болки
- изтръпване
След като почувствате изтръпване, трябва да отстраните леда. Дългото съхраняване на пакета с лед може да увреди кожата ви. Ако изгарянето е твърде силно, отстранете леда. Някои кожи са по-чувствителни към студ.
Намирането на домашен лек, който да ви помогне да лекувате симптомите на главоболие или мигрена, може да означава разликата между изпитването на управляема и силна болка. Използването на пакет с лед е евтин и относително безопасен начин за намаляване на дискомфорта и болката от главоболие.
Ако леченията без рецепта и домашните средства не ви предоставят никакво облекчение от симптомите на главоболие или мигрена, може би е най-добре да поговорите с Вашия лекар за допълнителни начини за лечение на симптомите.
Discussion about this post