Отне ми повече от десетилетие, за да се сблъскам с връзката на живота си с алкохола.
Произхождам от две семейства алкохолици и чух няколко приглушени анекдота за напитката, водеща до агресия и насилие. Но това, което видях от първа ръка, бяха баби и дядовци, лели, чичовци и братовчеди, които пълнят стаите със смях, подхранван от алкохол, дъх на бира и весели черва — и много цигарен дим.
Реших, че съм по-умен от генетиката, по-умен от пристрастяването и експерт по собственото си счупено психично здраве.
Когато бях дете, бях изключителна. Бях накаран да се почувствам сякаш съм някакъв савант, идея, която ме задържа твърде дълго.
Когато станах достатъчно голям, за да започна да купонясвам, си помислих, че трябва да наваксам всички преживявания, които пропуснах в колежа. Отпаднах, разбира се, и се насочих към посоката, която ще следвам до края на живота си. Без значение колко познанства създадох или временни най-добри приятелства, които създадох, толкова дълго се чувствах толкова сам — освен ако не бях в бара.
Петнадесет години — това е дължината на моя огъване. Бих се доближавал до хората и чувствах как се оттеглят от живота ми отново и отново. Така че пих, докато имах самочувствието да разсмея хората, а след това пих, докато припаднах.
Работех в барове и ресторанти, където алкохолът беше на една ръка разстояние. Но аз пиех точно толкова на работните места, където кафето не трябваше да се добавя.
Никога не е имало основателна причина да не се снима. Въпреки всички хубави моменти и вечни спомени, имаше още толкова много нощи, в които пиех само за да си правя компания… докато станах зависим, физически, психически и емоционално.
Как определяте своята трезвост?
Когато наближавам 2 години трезвен от алкохола, мога да разбера, че алкохолът е моето чудовище.
Медицинският канабис и канабисът за развлечение са законни в моята широчина и чрез консултация с моя терапевт открих начин да го включа в моето възстановяване от алкохол. Внимавам да не го използвам неправилно, но помага при част от посттравматичния ми стрес и физическата болка, която натрупах, живеейки бързо толкова дълго.
Жена ми помага да бъда честен, но в крайна сметка осъзнавам, че аз съм този, който контролира възстановяването и силата на волята ми.
Кое е най-голямото нещо, което сте научили за себе си по време на възстановяване?
„Мога да правя трудни неща.“
Това беше моята мантра, когато бях на рехабилитация. Колкото повече вграждах концепцията в циничното си мислене, толкова по-мощен се чувствах. Подчинявах силата си на алкохола твърде дълго; напускането ми възвърна самочувствието и продължаващото въздържание разпалва огъня.
Имаше ли елемент на възстановяване, който беше по-труден, отколкото очаквахте да бъде?
Честно казано, загубата на социалния ми живот беше основна трудност.
Повече от десетилетие бях най-добрата социална пеперуда. Независимо дали ставаше въпрос за разнасяне на кафе в квартала (докато се напивах зад кулисите) или за барман (където напитките винаги изглеждаха да текат твърде свободно), винаги бях близо до центъра на доброто прекарване.
Все още се опитвам да намеря нови приятели и общности, но понякога е невероятно предизвикателство.
Ник (36): 4 години в възстановяване
Рейчъл (32): 2 години в възстановяване
Катрин (39): 4 години в възстановяване
Кое е най-нестандартното нещо, което сте опитвали във вашето възстановяване?
Съпругата ми и аз пътувахме с вълшебния мобилен гъба в пика на фазата на пандемията „подслон вкъщи“.
Излязох с разкрития за очакванията, социалните структури и личната честност, всички дълбоки и тривиални в собственото си отношение. Това помогна за облекчаване на много умствени бариери, които ме пречеха да обичам и да се доверявам.
Имаше ли елемент на възстановяване, който се оказа по-лесен, отколкото очаквахте?
Отваряне към терапия. След като срещнах моя терапевт в центъра за възстановяване, започнах да пея като птица за моите проблеми, тригери, травми и цели.
След като стигнах до най-високото ниво, гледах на възстановяването като на моя „преодоляване“, възможност да започна с чист лист и дълбоко желание за честност.
Кой е най-малко полезният съвет, който сте получавали относно възстановяването?
Това получаването на спонсор би допринесло или наруши възстановяването ми.
Никога не съм създал достатъчно близка връзка, за да гарантирам връзка, да не говорим за наставничество за трезвост. Проследих терапия (включително консултиране на двойки), потърсих медицинска помощ за психичното си здраве и се опирах на набора от умения, които събрах по време на лечението.
Определено съм изключение. Но чувствам нужда да помагам на другите в тяхното възстановяване, не като спонсор, а като колега зависим и приятел.
Имаше ли популярен подход или стратегия, които в крайна сметка не са били полезни за вас?
Анонимните алкохолици (АА) помогнаха, когато бях нов за възстановяване, но все пак не е за мен. Започнах да посещавам срещи на АА, когато бях в болницата, последвани от някои доста приветливи срещи близо до моя център за възстановяване.
Когато се прибрах, никога не се свързвах с нито една от общностите на АА на събранията, които успях да намеря. След като пандемията започна, открих срещите в Zoom дори по-необвързани от невдъхновяващите лични срещи. Все още се възнаграждавам за важни етапи и държа своите „чипове“ наблизо.
Ако можехте да кажете на себе си преди възстановяването едно нещо, какво би било то?
Ако се включите в работата, ако си дадете време и възможност да се излекувате и да поискате помощ, когато имате нужда от нея, ще излезете от другата страна, чувствайки се по-пълноценни от всякога. (Вариант номер две: Покажете „аз на лечение“ снимка на жена ми и новоосиновено куче, усмихнати.)
Мат (той/той) е писател на свободна практика от Средния Запад с умение за мъдрости. Той е музикант, поет, пенсиониран барман и възстановяващ се алкохолик. Той прекарва свободното си време, наслаждавайки се на живота със съпругата си и кучето си, пишейки поезия и гледайки професионален баскетбол.
Discussion about this post