Коронарна артериална болест (CAD): алтернативни лечения

Упражнявайте сърцето си

Сърцето е мускул. Както всеки друг мускул, той реагира благоприятно на физическа подготовка. Физическата активност поддържа стреса под контрол и помага на сърцето ви да работи по-ефективно, така че да са необходими по-малко сърдечни усилия, за да циркулира кръвта през тялото ви.

В Американска сърдечна асоциация подчертава ползата от редовните упражнения за пациенти с CAD. Препоръчва, първо, да посетите Вашия лекар за тестване с упражнения, за да установите изходно ниво и, второ, Вашият лекар да Ви насочи към програма за упражнения.

Хранителните добавки могат да помогнат

В допълнение към редовните упражнения и здравословното хранене, някои хранителни добавки могат да помогнат за намаляване на риска от CAD. Клиниката в Кливланд предупреждава:

• Американската администрация по храните и лекарствата не регулира билките или други хранителни добавки толкова стриктно, колкото лекарствата, отпускани по лекарско предписание.
• Законът за здравно образование за хранителни добавки от октомври 1994 г. не изисква от производителите да доказват безопасността или ефективността на добавките.
• Някои добавки могат да причинят сериозни взаимодействия с лекарства, особено тези, които хората приемат за сърдечни заболявания.

Ако имате CAD или друг сърдечен проблем, лекуван с терапия за сърдечни лекарства, те препоръчват първо да говорите с Вашия лекар, преди да приемете какъвто и да е вид билкова терапия.

Омега-3 мастни киселини

Изследователите вярват, че омега-3 мастните киселини намаляват възпалението в тялото. Възпалението е фактор, допринасящ за някои видове сърдечни заболявания. Омега-3 мастните киселини могат също да намалят триглицеридите, леко да понижат кръвното Ви налягане и да подпомогнат функционирането на имунната Ви система.

Яденето на две порции седмично студеноводна мазна риба като сьомга, херинга или скумрия може да намали риска от сърдечни заболявания.

Омега-3 мастните киселини също се съдържат в:

• ленено семе
• ленено масло
• орехи
• масло от канола
• соя
• соево масло

В тези храни има по-малко омега-3 мастни киселини, отколкото в рибата. Доказателствата за ползите за сърцето от яденето на тези храни не са толкова силни, колкото доказателствата за яденето на риба.

Можете също да приемате омега-3 мастни киселини като добавка. Говорете с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да е добавки. Високите дози омега-3 могат да увеличат риска от проблеми с кървенето, особено ако ги приемате с лекарства за разреждане на кръвта.

Фитостероли

Фитостеролите са в:

• нерафинирани растителни масла
• цели зърна
• ядки
• бобови растения

Консумирането на храни, обогатени с 0,6 до 3,3 грама растителни стероли или станоли дневно, може да намали нивата на липопротеин с ниска плътност (LDL), известен също като лош холестерол. Тази полза изглежда се увеличава чрез комбиниране на растителни стероли или станоли със здравословна диета (с ниско съдържание на наситени мазнини, с достатъчно зеленчуци, плодове, фибри и пълнозърнести храни).

Понижаването на LDL холестерола до приемливо ниво помага за намаляване на риска от CAD.

витамин D

Настоящите изследвания показват, че витамин D може да бъде полезен за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Изследователите свързват ниските нива на витамин D с повишен риск от сърдечни заболявания.

Колко витамин D трябва да приемате не е ясно. Някои лекари препоръчват до 1000 до 2000 международни единици на ден.

Говорете с Вашия лекар, преди да приемате добавки с витамин D. Твърде много витамин D може да ви накара да усвоите твърде много калций, което може да причини камъни в бъбреците или увреждане на бъбреците.

Добра идея е да ядете храни, богати на витамин D. Храните, които съдържат витамин D включват:

• скариди
• Чинук сьомга
• обогатено соево мляко
• мляко
• яйца
• подсилен портокалов сок
• консервирана риба тон
• обогатени зърнени закуски
• обогатен маргарин

Ефективни ли са алтернативните лечения?

Изследователите не са доказали, че някои алтернативни лечения за CAD са ефективни. Някои алтернативни лечения може да попречат на вашето медицинско лечение.

Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е алтернативно лечение на CAD.