Всяко тяло е красиво
Телата се предлагат във всички различни форми и размери. Това е част от това, което прави всеки от нас уникален.
Важно е да знаете, че няма „средно” или „типично” тяло.
Някои от нас са по-криви, други имат по-тесни бедра или по-широки рамене – всички сме малко различни.
Все пак повечето от нас могат да категоризират формата си в няколко широки категории.
Например, проучване от 2004 г. съобщава, че описания на женски тела исторически са били описани в категории, базирани на форми, като триъгълник, правоъгълник, диамант, овал и пясъчен часовник.
Някои от най-често срещаните общи категории включват:
- правоъгълник
- триъгълник или „круша“
- обърнат триъгълник или „ябълка“
- пясъчен часовник
Това са само няколко от различните типове тяло, за които може да чуете.
И така, какви са тези различни типове тяло?
Важно е да запомните, че категоризирането на типове тяло не е точна наука.
Често има много вариации в рамките на един „тип“.
Може да откриете, че вашата индивидуална форма има характеристики от няколко от различните типове тяло, разгледани по-долу:
Правоъгълник, прав или „банан“
Ако размерите на талията ви са приблизително същите като ханша или бюста ви, а раменете и бедрата ви са с приблизително еднаква ширина, имате така наречения тип тяло „банан“ или правоъгълник.
Стилистите вероятно ще ви насочат към горнище с изпъкнали рамене, рокли на тръби и талии с колан.
Триъгълник или „круша“
С тази форма раменете и бюстът ви са по-тесни от бедрата.
Вероятно имате тънки ръце и доста дефинирана талия. Талията ви най-вероятно е наклонена към бедрата ви.
Стилистите често препоръчват дрехи, които показват линията на талията.
Лъжица
Типът на тялото на лъжицата е доста подобен на формата на триъгълник или „круша“.
Бедрата ви са по-големи от бюста или останалата част от тялото ви и може да имат външен вид, подобен на „рафт“.
Вероятно имате дефинирана талия. Може също да носите известна тежест в горната част на ръцете и горната част на бедрата.
Може да ви кажат да търсите рокли, които имат класически кройки „бебе кукли“ или други артикули с ампирна талия.
Пясъчен часовник
Ако бедрата и бюста ви са почти еднакви по размер и имате добре дефинирана талия, която е по-тясна от двете, имате форма на пясъчен часовник.
Вашите крака и горната част на тялото вероятно се считат за пропорционални.
Раменете ви може да са леко закръглени и най-вероятно имате заоблени задни части.
Облеклото, прилепнало по форма или по мярка, традиционно се създава с оглед на този тип тяло.
Горен пясъчен часовник
Като горен пясъчен часовник имате общата форма на пясъчен часовник, но размерите на бюста ви са малко по-големи от бедрата.
Панталоните с ботуши или леко разклешените панталони вероятно ви стоят добре, както и целите или А-силует поли и сака по мярка.
Долен пясъчен часовник
Като пясъчен часовник отдолу имате общата форма на пясъчен часовник, но размерите на бедрата са малко по-големи от бюста ви.
Стилистите вероятно ви насочват към прилепнали плетива и рокли.
Обърнат триъгълник или „ябълка”
Ако раменете и бюстът ви са по-големи от сравнително тесните ви бедра, имате така наречената форма на обърнат триъгълник или „ябълка“.
Стилистите могат да препоръчат горнище, които имат известна форма около талията и по-отворени деколтета, или дрехи, които показват краката ви.
Кръгла или овална
Ако бюстът ви е по-голям от останалата част от тялото ви, бедрата ви са тесни и средната ви част е по-пълна, имате това, което обикновено се нарича кръгло или овално тяло.
Стилистите обикновено насочват хората с този тип тяло към горни части, които изпъкват в горната част или имат вертикални детайли.
диамант
Ако имате по-широки бедра от раменете, тесен бюст и по-пълна талия, имате така наречената диамантена форма на тялото.
С този тип може да носите малко повече тежест в горната част на краката. Може също да имате тънки ръце.
За този тип тяло обикновено се препоръчват течащи горнище с изпъкнали рамене или лодка.
атлетичен
Ако тялото ви е мускулесто, но не е особено извито, може да имате атлетичен тип тяло.
Вашите размери на раменете и бедрата са приблизително еднакви.
Талията ви е по-тясна от рамото и бедрата, но не е прекалено дефинирана и изглежда по-права нагоре и надолу.
Стилистите често посочват стилове с фалтер, без презрамки и състезателни гръбчета.
Какво става с плодовите метафори?
Използването на плодове за описание на типове тяло отдавна се разглежда от някои като визуална стенография; начин да се опише формата по по-малко технически или научен начин.
Например „крушовидна форма“ е много по-лесно да си представим от „гиноидна“, въпреки че и двете означават едно и също нещо.
Въпреки това, много хора не са фенове на тези метафори, базирани на плодове.
Мнозина смятат, че използването на тези термини допринася за обективизиране, като превръща тялото си в обект, който другите да оценяват.
Това може да помогне за поддържането на фалшивата идея, че има „идеален“ или „най-желан“ тип тяло.
В
„Тази гледна точка към себе си може да доведе до обичайно наблюдение на тялото, което от своя страна може да увеличи възможностите на жените за срам и тревожност, да намали възможностите за върхови мотивационни състояния и да намали осъзнаването на вътрешните телесни състояния.
Натрупването на такива преживявания може да помогне за обяснението на редица рискове за психичното здраве, които засягат непропорционално жените: униполярна депресия, сексуална дисфункция и хранителни разстройства.
Това е особено вярно, когато списанията и други медии насърчават хората с определени типове тяло да скрият или „коригират“ телата си, вместо да ги празнуват за техните различия.
Така че, ако не обичате да ви сравняват с плодове, знайте, че не сте сами.
Как ще опишеш тялото си зависи само от теб и от теб. Никой друг не може да го етикетира вместо вас.
Как да вземете вашите измервания
Може би веднага сте разпознали вашия тип тяло в този списък с категории, може би не сте.
Ако искате малко помощ, винаги можете да вземете вашите измервания и да използвате тези цифри, за да ви помогнат.
Вашите измервания могат да бъдат полезни и за общо пазаруване на дрехи, независимо от „типа“, в който могат да попаднат.
Ето как точно да направите вашите измервания:
Раменете
Ще имате нужда от помощ за това. Накарайте приятел или някой друг, на когото имате доверие, да премери гърба ви от ръба на едното рамо до другото.
Бюст
Поставете единия край на лентата върху най-пълната част на бюста си, след което го увийте около себе си. Не забравяйте да отидете под мишниците и около лопатките.
Талия
Обиколете естествената си талия – областта над пъпа, но под гръдния кош – с измервателната лента, сякаш е колан.
Ако искате лесен начин да сте сигурни, че измервате правилното място, наведете се леко настрани. Вероятно ще видите малка гънка – това е вашата естествена талия.
бедрата
Задръжте единия край на измервателната лента отпред на едно от бедрата си, след което увийте измервателната лента около себе си. Уверете се, че преминавате през по-голямата част от задните си части.
Какви фактори влияят на формата на тялото ви?
Някои елементи от вашия тип тяло се определят от вашата костна структура.
Например, някои хора имат по-закръглени, по-закръглени задни части и изкривяване на гръбначния стълб.
Други може да имат по-широки бедра, по-къси крака или по-дълги торси.
Колко висок или нисък сте също ще се отрази на цялостната форма на тялото ви.
Когато достигнете зряла възраст, вашата костна структура и пропорции са до голяма степен установени – дори ако вашите измервания се променят, докато наддавате или отслабвате.
Генетиката също играе роля. Вашите гени определят как тялото ви натрупва и съхранява мазнини.
И в много случаи телесните мазнини не са равномерно разпределени.
Някои може да открият, че обикновено съхраняват мазнини в средната си част, докато други могат да натоварят първо в бедрата, краката или ръцете.
Хормоните също могат да повлияят на формата на тялото ви.
Например, стресът може да задейства тялото ви да освободи хормона кортизол.
Естрогенът и прогестеронът, отделяни от половите органи, също могат да повлияят на това как тялото ви съхранява мазнини. Естрогенът, например, може да накара тялото ви да съхранява мазнини в долната част на корема.
Може ли вашата форма да се промени с времето?
Стареенето е един от основните фактори, които влияят на вашата форма и размер с течение на времето.
Възрастните хора са склонни да имат по-високи нива на телесни мазнини като цяло. Два допринасящи фактора включват забавяне на метаболизма и постепенна загуба на мускулна тъкан.
Стареенето също може да повлияе на мобилността, което води до по-заседнал начин на живот. Това може да доведе до увеличаване на теглото.
Стареенето може дори да повлияе на височината ви. Много хора намират, че те
Според а
С други думи, този хормонален преход може да ви накара да промените форма от „круша“ в по-скоро „ябълка“.
Формата на тялото ви също може да се промени, ако наддадете или отслабнете – но тези промени ще бъдат леки.
Това е така, защото начинът, по който тялото ви съхранява мазнините, и цялостната ви костна структура ще останат същите.
Ами ако искате да промените формата си?
Ако искате да промените определени неща за себе си – за Вие и защото Вие искате – упражненията могат да направят разлика.
Редовните упражнения могат да помогнат за изграждането на чиста мускулна маса и да придадат на тялото ви дефиниция.
Това може да ви помогне да подчертаете определени характеристики или да промените цялостната си форма.
Например, може да сте в състояние да придадете на ръцете си повече мускулна дефиниция с редовни тренировки.
Важно е обаче да запомните, че много от това, което определя вашата форма, е заложено в камък от вашата костна структура, генетика и цялостно изграждане.
Точно както не можете да упражнявате пътя си към по-висок, не можете да кажете на тялото си къде да съхранява мазнините.
Изследванията също така установиха, че генетичните фактори могат да повлияят на вашето
Това може да повлияе на това колко бързо губите или напълнявате – дори ако промените колко тренирате.
Долния ред
Каквато и форма на тялото да имате, просто запомнете: Вие сте красиви.
Няма такова нещо като „идеална“ форма на тялото, независимо от това, което някои може да се опитат да ви кажат.
Най-важното е да сте здрави и щастливи.
Ако имате някакви притеснения относно тялото си – включително как се чувства или как се движи – говорете с лекар или друг доставчик на здравни услуги.
Те могат да отговорят на всички въпроси, които може да имате, и да ви посъветват за следващите стъпки.
Симоне М. Скъли е писател, който обича да пише за всички неща, свързани със здравето и науката. Намерете Симоне при нея уебсайт, Facebook, и Twitter.
Discussion about this post