Как да практикувате Yoni масажна терапия: 13 съвета за соло и партньорска игра

Какво е?

Това е вид чувствен масаж – но не става дума за секс или любовна игра.

Yoni масажната терапия има за цел да ви помогне да се чувствате по-комфортно с тялото си и да разберете по-добре какво ви е приятно.

Йони е санскритската дума за вагина и се превежда като „свещено пространство“.
Йони масажът се доближава до вагината като почитана част от тялото, достойна за уважение и почит.

Може да се направи сам или с партньор, със или без извеждане на нещата на следващото ниво.

Заинтригуван? Ето как да започнете.

Какви са ползите?

Йони масажът ви позволява да изследвате тялото си по бавен, методичен и чувствен начин – без твърде често срещания натиск да „изпълните“ за партньор.

Крайната цел е да се чувствате комфортно в собствената си кожа и повече в хармония с тялото си.

Може също да намерите практиката за полезна, ако сте преживели сексуална травма.

За някои бавният и целенасочен подход може да помогне за повторно свързване с тялото и приближаване към чувствеността от място на позитивност.

Какво ще кажете за оргазма и еякулацията?

Йони масажът може да бъде изключително стимулиращ. Практиката се фокусира върху няколко чувствителни зони, включително гърдите и стомаха.

Въпреки че оргазъмът е възможен, това не е основната цел.

Ако направите кулминация, това е добре. Може дори да изпитате множество оргазми, особено когато развивате тантрическата си практика.

Но това не означава, че практиката трябва да бъде възбуждаща. За много хора практиката е по-емоционална – а не сексуална – по природа.

За да извлечете максимума от него, опитайте се да освободите очакванията си.

Съсредоточете енергията си върху това, което чувствате, и бъдете отворени за изследване на различните усещания.

Как да започнете

Това е духовна практика, така че умът ви влиза в игра толкова, колкото тялото ви. Искате да сте сигурни, че и двамата са готови за преживяването.

Подгответе ума си

Ако никога не сте опитвали никакви тантрични практики, може да се наложи да изразходвате повече енергия за тези първи етапи в началото.

Важно е да влезете в практиката с отворен ум и сърце. Оставете зад гърба си всякакви преценки или предубедени идеи за това, което ще преживеете.

Отделете няколко минути за загряване с дихателни упражнения.

Вдишвайте и издишайте с дълбоки, бавни и чуваеми вдишвания. Накарайте въздуха да влезе и излезе от корема си.

Ще искате да поддържате тези дихателни техники през цялата практика.

Подгответе вашето пространство

Можете да настроите своето пространство в леглото си, на пода или върху друга мебел, която е удобна и привлекателна.

Добавете възглавници и одеяла, за да осигурите мека основа, и помислете за намаляване на осветлението или запалване на свещи, за да създадете атмосфера.

Подгответе тялото си

Когато сте готови да започнете:

1. Плъзнете възглавница под гърба и друга под главата.
2. Свийте коленете и поставете стъпалата на земята.
3. Бавно отворете краката, за да разкриете вагината.

Загрейте тялото с чувствено докосване:

1. Масажирайте корема и корема.
2. Бавно масажирайте гърдите и около ареолата. Оставете зърната на мира в първите няколко минути. След това внимателно ги дръпнете или прищипете.
3. Върнете се обратно към вагината, като спрете да масажирате горната част на краката и вътрешната част на бедрата.

Техники за масаж, които да опитате

Йони масажът е уникален за всеки човек. Ако сте начинаещ, тези техники са добро място за начало.

Купане

1. Увийте ръката си във формата на чаша и я задръжте над вагината.
2. Внимателно движете ръката си с кръгови движения.
3. Започнете бавно да притискате ръката си към вагиналния отвор.
4. С помощта на дланта на ръката масажирайте цялата област.

В кръг

1. С върха на пръста си обиколете клитора с движения по часовниковата стрелка и обратно.
2. Различавайте между малки, тесни кръгове и по-големи.
3. Редувайте натиска, който използвате с пръста си.

Бутане и дърпане

1. Натиснете внимателно клитора надолу, като правите малки пулсиращи движения.
2. След това издърпайте пръста надолу по дръжката, като поддържате натиск върху клитора.
3. Повторете от двете страни на клитора.

дърпане

1. Хванете внимателно клитора между палеца и показалеца.
2. Внимателно издърпайте клитора от тялото и го освободете.
3. Издърпайте вагиналните устни от тялото и ги освободете.
4. Редувайте областите на вагината с леко дърпане.

Подвижен

1. Дръжте клитора между палеца и показалеца.
2. Бавно и нежно разтривайте клитора между пръстите си, сякаш се опитвате да щракнете.

Позиции, които да опитате

В допълнение към уникалните масажни техники, вие или вие и вашият партньор можете да опитате тантрични позиции, за да увеличите връзката и стимулацията.

Ако сте соло

Соло йони масажът е чудесна практика. Намирането на удобна позиция е важно за отпускането и подготовката за масаж.

лотос

1. Седнете с прав гръб и кръстосайте краката си.
2. Опрете ръцете си с дланите надолу върху коленете.
3. Започнете да дишате бавно, вдишвайки и издишвайки от стомаха

Ръка на сърцето

1. Седнете с прав гръб и кръстосани крака.
2. Внимателно поставете дясната си ръка върху сърцето си.
3. Затвори си очите. Започнете да усещате ритъма на сърцето си под ръката си. Съсредоточете се върху енергията и емоцията да усетите сърцето си.
4. Дишайте дълбоко, позволявайки на връзката между ръката и сърцето ви да се изгради.

Ако сте с партньор

С партньор всяка позиция може да има тантрични възможности. Следните са чудесни за начинаещи или опитни практикуващи.

лотос

1. Нека партньорът ви седне с кръстосани крака с прав гръб.
2. Внимателно облегнете тялото си върху горната част на бедрата на партньора си, като ги обвиете с краката си.
3. Кръстосайте глезените си зад гърба на партньора си.
4. Гледайте се в очите и започнете да дишате. Опитайте се да дишате в унисон.

Лъжица

1. Вие и вашият партньор трябва да започнете, като легнете на лявата си страна на удобна повърхност като легло или подплатен под.
2. Човекът, който получава масажа, трябва да бъде „малката” лъжица.
3. Подредете сърцето и стомаха си.
4. Дишайте дълбоко, опитвайки се да влезете в унисон, за да изградите връзка.

Докато се движите напред в практиката си

Когато станете по-квалифицирани с тантра или йони масаж, можете да опитате нови техники, които може да са по-приятни.

Масаж на свещено място (G-точка).

В тантричните практики G-точката е известна като свещеното място. Масажирането му може да създаде силно удоволствие.

Да го направя:

1. Извийте първите си пръсти или два във фина C форма.
2. Внимателно плъзнете пръстите във влагалището. Използвайте смазка за лекота и комфорт.
3. Когато пръстите са напълно вкарани, нежно масажирайте вътрешността на влагалището. Почувствайте мека, гъбеста част, която трябва да седи точно зад клитора.
4. Когато го намерите, продължете да го масажирате нежно. Можете да използвате движението „ела тук“, за да навиете леко пръста си напред.
5. Променяйте ударите си между бързи и бавни. Използвайте увеличаващи се и намаляващи количества натиск.
6. За допълнително усещане можете да масажирате клитора с другата си ръка.

Контрол на оргазма (кантиране)

Edge е практиката за достигане на точката на оргазъм и отдръпване, за да се предотврати кулминацията. Това може да доведе до повишено усещане и по-голяма кулминация, когато направите оргазъм.

Да го направя:

1. Когато почувствате, че тялото ви достига кулминация, намалете темпото. Внимателно дръпнете ръката си или избутайте ръката на партньора си.
2. Вземете период на охлаждане. Поставете ръката си върху сърцето си и дишайте дълбоко и бавно.
3. Когато сте готови, продължете да мастурбирате или позволете на партньора си да започне отново да ви масажира. Работете до точката на оргазъм.
4. Можете отново да ограничите оргазма си или да постигнете кулминация. Колкото повече пъти се окачвате, толкова по-голямо е възможното удоволствие, когато достигнете оргазъм.

Ако се интересувате от професионален масаж

Въпреки че няма официален сертификат за тантрически йони масаж, все още можете да намерите експерт, който може да изпълнява тази практика по професионален и просветен начин.

Преди да резервирате, не забравяйте да попитате за професионалния опит на масажистката и лиценза за практикуване.

Те трябва да имат обучение по физиотерапия или сертификат за масаж. Те може също да са завършили курс по лечебни и сексуална енергия или енергийни техники.

Когато смятате, че сте готови да резервирате, заявете информационна сесия с масажистката.

Професионалист с радост ще разгледа процеса и ще отговори на всички въпроси, които може да имате. Ако те не желаят да проведат тази сесия с вас, трябва да възобновите търсенето си.

Ако искате да научите повече

Ако йони масажът или други тантрични практики представляват интерес, потърсете професионални учители по тантра, които могат да ви помогнат да научите.

София Сундари и Лейла Мартин например са двама уважавани инструктори.

Мартин също е създал и основал Тантрическия институт за интегрирана сексуалност, който предлага различни тантра програми за индивиди и двойки.

Можете също да потърсите онлайн ресурси, като Embody Tantra, за да ви помогне да започнете практиката си.