Да се научите как да обясните смъртта на дете може да помогне за предотвратяване на предизвикателства, свързани с травматична скръб, като депресия, посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и функционално увреждане.
Много деца знаят, че смъртта съществува. Вероятно са го виждали в анимационни филми, чували са за него в истории или са им разказвали за смъртта чрез опит от приятел.
Да знаеш, че смъртта съществува и да разбереш какво означава обаче, може да са две различни неща. Децата може да не осъзнават, че смъртта е постоянна, особено когато анимационни герои се появяват отново след смъртта, щастливи и невредими.
Дори когато едно дете осъзнае, че смъртта е завинаги, то може да не е в състояние да разбере напълно всички емоции и чувства, които идват от преживяването на загуба – дори когато това се случи на него.
Съвети за обяснение на смъртта на дете
Смъртта може да включва повече от загуба. Може да включва чувство на страх и несигурност, особено когато се случи неочаквано.
Учете за живота, за да разберете смъртта
Шаван Макгинти, лицензиран професионален съветник и сертифициран терапевт на скръбта в Даунингтаун, Пенсилвания, казва, че има четири основни концепции, важни за разбирането и справянето със смъртта:
- Смъртта е необратима.
- Всички жизнени функции приключват напълно в момента на смъртта.
- Всичко живо накрая умира.
- Има физически причини за смъртта.
„Повечето деца разбират тези концепции на възраст от 5 до 7 години“, казва тя. „Но дори на много по-млади деца може да се помогне да разберат тези понятия.“
Помагането на децата да разберат и идентифицират жизнените функции като хранене, дишане и сън може да бъде един от начините да ги запознаете с понятията, свързани със смъртта.
Макгинти посочва, че разбирането за живота може да помогне на децата да разберат, че смъртта не се дължи на нещо, което са направили или не са направили. Може да им помогне да разберат, че любим човек не страда в смъртта или изпитва болка, тъга, глад или жажда.
Бъдете честни относно постоянството
В опит да смекчите тъгата от смъртта, може да е изкушаващо да кажете на малки деца, че някой, който е починал, просто спи.
Хедър Уилсън, лицензиран клиничен социален работник в Блекууд, Ню Джърси, казва, че окончателността на смъртта може да бъде сложно послание за предаване, но избягването на тази тема може да предизвика объркване.
Уилсън обяснява „алтернативата детето да чака нещо, което не идва, може да бъде опустошителна.“
Децата могат да развият страхови реакции в резултат на скриване на смъртта. Те могат да се чудят, например, дали също ще заспят една нощ и няма да се събудят.
Проучване от 2022 г. отбелязва, че децата искат хората, които се грижат за тях, да бъдат честни по отношение на смъртта.
Позволете на децата да почитат смъртта по свой начин
Обичайно и естествено е децата да не искат да присъстват на погребение. Американската академия по детска и юношеска психиатрия препоръчва да не се принуждават децата да ходят, ако не искат.
Да не присъстваш на погребението не означава да сподавиш израза на скръбта. Полагащите грижи могат да помогнат на децата да запомнят и почетат любим човек по други начини, като например чрез:
- частно осветление на свещи
- молитва
- правене на лексикон
- рисуване или писане
- разказвач
- споделяне на снимки и семейни спомени
- засаждане на дърво, цвете или друго растение
Фокусирайте се върху отговарянето на въпроси
„Ако концепцията за смъртта поражда много вътрешни философски въпроси у възрастните, представете си колко объркващо е това за децата“, казва Уилсън.
Вместо да се опитвате да обясните смъртта и всички различни вярвания, които я заобикалят, съсредоточаването върху отговорите на конкретни въпроси на детето може да му помогне да не се чувства претоварено.
Уилсън препоръчва използването на ясен, прост език и включване на аналогии с филми, истории или медии, с които детето ви е запознато.
Назовавайте чувствата
Макгинти посочва, че чувствата, свързани със скръбта, могат да бъдат нови за децата. Тя препоръчва да моделирате собствените си чувства, за да могат децата да започнат да разбират своите.
Тя дава пример с думите: „Тъжно ми е, че баба почина. Толкова много я обичах и знам, че и тя ни обичаше.”
Придържайте се към рутина
Въпреки че може да е важно да позволите на децата да изразят скръбта си по свой собствен начин, поддържането на ежедневието ви може да помогне на децата да научат, че смъртта е част от живота и животът продължава.
Говорете с професионалист
Може да не е лесно като болногледач да се ориентирате в личните си емоции, докато се опитвате да помогнете на детето да разбере смъртта.
Не е нужно да поемате това бреме сами. Според а
Много училища предлагат ресурси или могат да ви свържат със сертифицирани съветници по скръбта във вашия район.
Какви са предизвикателствата да се обясни смъртта на дете?
Смъртта може да бъде объркваща дори за възрастни. При децата способността да разбират смъртта може да бъде ограничена от възрастта и развитието. Вашата култура и религиозни вярвания също могат да повлияят на начина, по който обяснявате смъртта на детето си.
Склонност към егоцентризъм
Дейвид Цал, лицензиран клиничен психолог в Бруклин, Ню Йорк, обяснява, че децата са естествено егоцентрични. „Те са склонни да създават въпроси извън себе си за себе си“, казва той.
Това може да означава, че децата приемат смъртта като отражение на нещо, което са направили, не са направили или казали, и изпитват чувство на вина или срам.
Поддържане на значимост на смъртта, без да е страшно
„Трудно е да се опитате да обясните смъртта, без да изплашите детето или да му дадете твърде много информация“, казва Уилсън.
Тя казва, че може да бъде предизвикателство за болногледачите да опростят смъртта, без да я правят да изглежда незначителна.
Окончателността на смъртта
Концепцията за постоянството на смъртта може да бъде трудна за предаване на децата, особено при наличието на добронамерени изявления, като „Те те гледат от небето.“
Макгинти обяснява, че изявленията и символиката, предназначени за утеха, могат да объркат децата, като им позволяват да мислят, че близките преживяват смъртта по същия начин, по който преживяват живота: емоционално и с физически желания и нужди.
Разбиране как скърбят децата
Разбирането на разликите и възможните етапи на скръбта между деца и възрастни също може да ви помогне, когато се научите как да обяснявате смъртта на дете.
Скръбта при децата може да се прояви като:
- лош успех в училище
- социално оттегляне
- нарушения на съня (напр. кошмари, нощно напикаване, безсъние)
- непостоянни емоции
- страх да останеш сам
- промени в апетита
- действат по-млади от възрастта си
- имитиране или често говорене за изгубения любим човек
- казвайки, че виждат или могат да говорят с починалия
Уилсън казва, че скръбта може да изглежда различно и в зависимост от възрастовата група.
„Например малките деца могат да изразят скръбта си чрез регресия, агресивно поведение или вкопчване в близки. Тийнейджърите също могат да изпитат промяна в настроенията и да станат апатични“, обяснява тя.
При някои деца скръбта може да допринесе за дългосрочни проблеми с психичното здраве.
Проучване от 2018 г. установи, че децата, преживели смъртта на родител, са имали по-високи нива на депресия в годините след смъртта, както и по-високи нива на ПТСР като цяло, отколкото децата с живи родители.
Нека обобщим
Как да обясним смъртта на дете може да варира в зависимост от неговата възраст, състояние на развитие и настоящите концепции за смъртта.
Да бъдеш честен, ясен и да отговаряш просто на въпроси може да помогне на децата да не се объркват какво означава смъртта.
Сертифициран съветник по скръбта или друга професионална система за подкрепа може да помогне за облекчаване на бремето от обясняване на смъртта на дете, докато се справяте със собствените си емоции и скръб.
Discussion about this post