Пейнтболът ви позволява да се насладите на качествено време с приятели, докато се занимавате с физическа активност. Но ако сте нов в пейнтбола, има един аспект от играта, който може да не очаквате: контузия.
Пейнтболът е безопасна игра в по-голямата си част. Но тъй като включва стрелба с пейнтболи по противник, съществуват рискове от леки наранявания като натъртвания и рани. Това може да се случи на всеки, който не е добре защитен.
Преди да участвате в игра на пейнтбол, уверете се, че знаете разликата между синини и рани от пейнтбол, както и как да лекувате и избягвате тези наранявания.
Пейнтболни рани срещу пейнтболни натъртвания
Някои хора използват термините рани и синини взаимозаменяемо, но има разлики между двете. И двете се случват от удар в кожата, като например удар с топка за пейнтбол, докато играете играта.
Въпреки това, пейнтболната рана е издигната следа, която се образува върху кожата след удар. Синината, от друга страна, е пурпурен или кафеникав белег, причинен от изтичане на кръв от увредена капиляра под кожата.
Разликата във външния вид е как можете да различите пейнтболната рана от натъртването на пейнтбол. Кожата не се повдига само с пейнтбол. Може също да забележите малки червени подутини върху повдигнатата част на кожата си и кожата ви може да е подута. Ако имате синини, ще имате обезцветяване под кожата, което може постепенно да се разпространи.
И рани, и синини могат да бъдат болезнени или нежни на допир. Възпалението на кожата може да продължи няколко дни или докато синината или раницата изчезнат.
Възможности за лечение на синини и рани от пейнтбол
Въпреки че синини от пейнтбол и рани от пейнтбол постепенно изчезват сами в рамките на дни или седмици, лечението в домашни условия може да помогне на кожата ви да се възстанови по-рано. Целта на лечението е да намали отока и да успокои болката.
Тези белези са различни, но можете да използвате едни и същи лечебни техники и за двете, за да облекчите възпалението, подуването и обезцветяването.
Ето няколко съвета за лечение, които да следвате:
1. Измийте засегнатата област
Преди да приложите лечението, измийте натъртвания или рани от пейнтбол с топла сапунена вода. Това премахва всяка мръсотия, остатъци и кръв от раната. Поддържането на зоната чиста също помага за предотвратяване на кожна инфекция.
Внимателно подсушете синината или раницата с кърпа. Не нанасяйте алкохол върху отворена рана, в противен случай кожата ви може да изгори или ужили.
2. Нанесете топъл или студен компрес
Прилагането на студен компрес върху пейнтболна рана или синина помага за свиване на кръвоносните съдове под кожата ви. Това свежда до минимум притока на кръв и помага за облекчаване на синини и подуване.
След като сте в състояние да контролирате синини и подуване, преминете към горещ или топъл компрес. Топлината може да облекчи възпалението и да успокои болката. Прилагайте горещ или студен компрес на интервали от 15 минути. Оставете кожата си да почине поне един час, преди да поставите отново компреса.
3. Вземете болкоуспокояващи без рецепта
Сериозна натъртване или рани от пейнтбол може да бъде болезнено. Когато компресът не облекчи болката ви, вземете лекарства без рецепта (OTC), като ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Motrin).
Не забравяйте да следвате указанията на опаковката.
4. Повдигнете засегнатата област
Дръжте натъртената или набръчкана част от тялото си – като ръката или крака – повдигната, ако е възможно. Повишаването помага да се ограничи притока на кръв към засегнатата област, което може да намали отока и възпалението. Подредете възглавниците една върху друга и след това опрете крака или ръката си върху възглавниците.
5. Накиснете в английска сол
Болката е нормална след игра на пейнтбол. Ако сте възпалени, добавете половин чаша английска сол във водата за баня и накиснете за около 20 минути, за да отпуснете възпалените мускули и да намалите възпалението на кожата.
Накисването в английска сол може да не елиминира синини или рани, но може да облекчи болката, причинена от тях.
6. Локални природни средства
Прилагането на локален лосион с витамин К може да помогне на кожата ви да заздравее, ако имате синини и подуване след удар с топка за пейнтбол. Това е ефективно, тъй като витамин К помага за съсирването на кръвта, намалявайки кървенето под кожата.
В
Противовъзпалителните ползи от хамамелис върху кожата могат също да осигурят временно облекчаване на болката и да насърчат заздравяването.
Как да предотвратим натъртвания и рани от пейнтбол
Най-добрият начин да предотвратите натъртвания и рани от пейнтбол е да избегнете удряне, докато играете спорта. Това може да е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Затова е важно да носите достатъчно защитно облекло, за да предпазите кожата си.
Ето няколко съвета, за да предотвратите появата на синини и пъпки:
- Не излагайте кожата си на показ. Носете ризи, панталони и ботуши с дълги ръкави.
- Носете подплата или се обличайте в няколко слоя дрехи. Това намалява силата на пейнтбола върху кожата ви.
- Носи шлем. Важно е да предпазите главата си от пейнтболи.
- Не забравяйте очилата си. Ударите с пейнтбол не само увреждат кожата, но могат да увредят и очите ви, ако не са защитени.
- Променете позицията на тялото си. Това може да ви помогне да избегнете множество удари на едно и също място.
Перспективи за натъртвания и рани от пейнтбол
Синини и рани от пейнтбол могат да бъдат болезнени, но кожата ви в крайна сметка ще заздравее. Продължителността на времето, необходимо за заздравяване на рани или синини, варира в зависимост от степента на травмата.
Обикновено раните зарастват по-бързо от синини. Докато раницата може постепенно да изчезне за няколко дни, може да отнеме до две седмици, за да се излекува напълно. Синината ще става все по-лека и по-лека, докато вече не се забелязва.
Междувременно продължете с домашните лекарства, докато кожата ви се изчисти.
Синините обикновено са безвредни, но трябва да посетите лекар, ако синината ви е изключително болезнена или ако имате затруднения при движението на ставата.
Discussion about this post