Какво трябва да знаете за нараняванията на подколенното сухожилие

Причини за разкъсване на бедрото

Обикновено разкъсването на подколенното сухожилие се появява по време на физическа активност. Честите причини включват:

• Спортни наранявания. Повечето разкъсани сухожилия са причинени от екстремно разтягане или претоварване по време на спорт. Нараняването често се случва на хора, които спортуват като футбол, футбол и хокей на лед.
• Предишна травма на подколенното сухожилие. Ако сте скъсали подколенното си сухожилие в миналото, е по-вероятно да го разкъсате отново. Рискът е по-висок, ако извършвате интензивна дейност, преди да сте напълно излекувани.
• Претрениране. Прекалено усиленото трениране може да претовари подколенните ви сухожилия и да предизвика сълзи.
• Слаба гъвкавост. Ако имате ограничена гъвкавост, някои движения могат да разтягат мускулите ви твърде далеч.

Освен спортистите, по-възрастните хора са предразположени към разкъсване на подколенното сухожилие. Това е така, защото гъвкавостта често намалява с възрастта.

Подрастващите спортисти, които все още растат, също са изложени на риск. Тъй като костите и мускулите растат с различна скорост, нарастващата кост може да стяга мускулите на подколенното сухожилие, което ги прави по-податливи на нараняване.

Симптоми на разкъсване на подколенното сухожилие

Симптомите на разкъсано подколенно сухожилие зависят от тежестта на нараняването. Може да почувствате:

• внезапна, остра болка
• усещане за „пукане“ в момента на нараняване
• нежност

• подуване през първите няколко часа

• синини през първите няколко дни

• частична или пълна слабост в крака
• невъзможност да поставите тежест върху крака си

Степени на разкъсване на подколенното сухожилие

В зависимост от тежестта им, нараняванията на подколенното сухожилие се категоризират в една от трите степени.

Степен 1 ​​е леко разтягане на подколенното сухожилие, което също се нарича изтеглено подколенно сухожилие. Това се случва, когато мускулите на подколенното сухожилие се разтягат, но не се разкъсват.

Ако подколенното сухожилие се разтегне до точката, в която се разкъсва, нараняването се счита за разкъсване. Степените на разкъсване на подколенното сухожилие включват:

Разкъсване на подколенното сухожилие от степен 2

Разкъсване на подколенното сухожилие от степен 2 е частично разкъсване на мускула. Това означава, че мускулът не е напълно разкъсан.

В сравнение с щам от степен 1, разкъсване от степен 2 е по-болезнено. Кракът ви ще се почувства малко слаб и вероятно ще накуцвате.

Разкъсване на подколенното сухожилие от степен 3

Най-тежкото разкъсване на подколенното сухожилие е разкъсване на подколенното сухожилие от степен 3. Това се случва, когато мускулът на подколенното сухожилие се разкъса напълно или откъсне костта. Разкъсване, което издърпва мускула от костта, се нарича авулсия.

Ако имате разкъсване от степен 3, вероятно сте чули „пукащ“ звук или усещане, когато сте получили нараняването. Задната част на бедрото ви също ще бъде изключително болезнена и подута.

Тъй като това разкъсване е толкова сериозно, може да не успеете да поставите тежест върху ранения крак.

Разкъсване на подколенното сухожилие срещу разтягане

Докато някои хора използват „сълзи“ и „щамове“ взаимозаменяемо, термините не означават непременно едно и също нещо.

При разкъсване на подколенното сухожилие мускулните влакна се разтягат толкова много, че се разкъсват. Разтягане, от друга страна, е, когато мускулът е само пренапрегнат.

По принцип разкъсването на подколенното сухожилие е вид разтягане, но не всички щамове са сълзи.

Диагностициране на разкъсване на подколенното сухожилие

При назначаването ви лекар ще направи няколко неща, за да определи дали имате скъсано подколенно сухожилие. Това може да включва:

• Физически преглед. Лекарят ще провери бедрото ви за подуване, чувствителност и синини. Това им помага да решат дали нараняването ви е леко или тежко.
• ЯМР. Ако лекарят смята, че имате тежко нараняване, може да получите ЯМР. Този образен тест ще покаже разкъсването на мускулната ви тъкан.
• Ултразвук. Ултразвукът е друг тест, който произвежда подробно изображение на вашите мускули. Може да покаже размера и местоположението на разкъсването на подколенното сухожилие.
• Рентгенов. Ще трябва да направите рентгенова снимка, ако лекарят смята, че костта е била счупена по време на нараняването ви,

Лечение на разкъсано подколенно сухожилие

Лечението на скъсано бедро зависи от степента на нараняването. Като цяло опциите за лечение включват:

Ориз метод

Методът RICE е първата линия за лечение на повечето спортни травми. За сълзи от степен 2 това е основната форма на лечение.

RICE означава:

• Почивка. Почивката от физическата активност ще позволи на подколенните ви сухожилия да се излекуват. Може да се наложи да използвате патерици или шина за коляно, за да избегнете преместване на крака.
• лед. За да облекчите подуването и болката, увийте пакет с лед в кърпа и го поставете върху бедрото за 20 минути. Повторете няколко пъти всеки ден.
• Компресия. Еластична компресионна превръзка може да помогне за облекчаване на отока.
• Кота. Повдигането на наранения крак също ще намали отока. Поставете го по-високо от сърцето си, като използвате възглавници, възглавници или сгънати одеяла.

Болкоуспокояващи

Обикновено лечението често включва нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен. Ще трябва да приемате НСПВС за около седмица след нараняването.

Лекарят може да препоръча подходящото лекарство и доза за Вас.

Физиотерапия

След като болката отшуми, ще отидете на физиотерапия. Физиотерапевтът ще планира режим, който е предназначен да подобри вашата гъвкавост и обхват на движение.

Когато се подобрите, те ще ви накарат да правите упражнения за укрепване на подколенното сухожилие.

Операция на подколенното сухожилие

Ако горните лечения не излекуват частично разкъсване или ако имате пълно разкъсване, може да се наложи операция, за да го поправите. Хирургът ще фиксира разкъсването с шевове.

Въпреки това, повечето операции на подколенното сухожилие се правят за лечение на авулсии. По време на процедурата хирургът ще премести мускула в правилната му позиция и ще го закрепи или зашие към костта.

Възстановяване на скъсано подколенно сухожилие и перспективи

Времето за възстановяване може да варира значително. Зависи от различни фактори, включително вашите:

• степен на разкъсване на подколенното сухожилие
• история на разкъсани подколенни сухожилия
• възраст
• общо здраве

Възстановяването отнема поне 4 до 8 седмици, ако имате частично разкъсване. През това време ще се нуждаете от редовна физическа терапия и много почивка.

Ако имате пълно разкъсване, възстановяването може да отнеме около 3 месеца. Може да отнеме малко повече време, ако получите операция.

Вашият лекар ще Ви уведоми кога можете да се върнете на работа. Ако имате физически натоварваща работа, може да се наложи да останете вкъщи през по-голямата част от времето си за възстановяване.

Важно е да следвате плана за рехабилитация на Вашия лекар по време на възстановяване. Това ще подобри перспективата ви и ще намали риска от повторно нараняване.

За вкъщи

Повечето разкъсвания на подколенното сухожилие са причинени от атлетични наранявания. Обикновено частичните сълзи заздравяват за 4 до 8 седмици, докато пълните отнемат около 3 месеца. Трябва да започнете да се чувствате по-добре с редовна физическа терапия и много почивка.

За да избегнете повторно нараняване, следвайте указанията на Вашия лекар. Те ще ви уведомят кога е безопасно да се върнете към спорта.