Ушите са малки семена, използвани за стимулиране на точките на натиск в ухото ви. Те са вид аурикулотерапия, която се отнася до акупресура или акупунктура, фокусирана върху ухото.
Те се основават на същите общи принципи като акупунктурата. В традиционната китайска медицина (TCM) вашето здраве зависи от потока на чи (енергия) в тялото ви.
Според TCM тази енергия се движи по невидими пътища, известни като меридиани. Меридианите се намират в цялото ви тяло, включително в ушите.
Ушите се поставят на определени точки, обикновено по меридианите, за да помогнат за изчистването на всякакви блокажи на Чи. В TCM разрешаването на тези блокажи може да помогне при различни здравословни състояния.
Прочетете, за да научите повече за ушите, включително техните потенциални ползи и как да ги използвате.
За какво ги използват хората?
Хората твърдят, че ушите помагат при редица здравословни проблеми, включително:
- хронична болка, особено болка в долната част на гърба
-
безсъние и други проблеми със съня
- депресия
- тревожност
- стрес
- безплодие
-
мигрена и други болки в главата
- пристрастяване
- отслабване
Някои хора използват ушите сами. Други ги използват между професионална акупунктура или акупресура.
Как да ги използвам?
Въпреки че е възможно сами да поставите ушни семена, обикновено е най-добре да видите обучен акупунктурист за първи път.
Те могат да разгледат симптомите, към които искате да се справите, и да ви помогнат да намерите съответните точки на ухото си. Те също могат да ви покажат как правилно да поставите семената.
Традиционно семената на ушите идват от цъфтящата билка вакария. Но днес можете да намерите и метални или керамични мъниста.
Повечето акупунктуристи, които поставят семена на уши, имат свои собствени семена, но вие също можете да закупите свои собствени онлайн.
Ако искате да ги опитате сами, следвайте тези стъпки:
- Почистете и подсушете външната част на ухото си. Ушните семена винаги трябва да отиват от външната страна на ухото ви, никога в ушния канал.
- Идентифицирайте правилната точка. Някои комплекти за уши се предлагат с диаграми, показващи местоположението на определени точки. Акупунктуристът също може да ви помогне да намерите най-добрите точки за вашите нужди.
- Използвайте пинсети, за да нанесете ушното семе върху точката на ухото си. Ушите обикновено идват предварително закрепени към лепяща лента; опитайте се да не докосвате лепкавата страна на лентата. Натиснете внимателно лентата, за да сте сигурни, че залепва.
- Масажирайте нежно ушите. Правете това два до три пъти всеки ден или когато имате симптоми. Приложете натиск, като разтривате семената с кръгови движения за една до три минути.
- Сменяйте ги редовно. Ушите могат да паднат сами след около три до пет дни. Не се препоръчва да ги оставяте включени повече от пет дни, дори ако все още са на място.
- Премахнете ги. Можете да използвате пинсети или ноктите си. За да сте сигурни, че семената няма да попаднат в ушния ви канал, наклонете главата си така, че ухото ви да е обърнато към земята, преди да ги свалите. Ако семето попадне в ухото ви и не излезе, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги възможно най-скоро.
Добра идея е да оставите кожата си да почине между поставянето на семена от класове. Опитайте се да изчакате един ден (поне осем часа), преди да използвате нови семена за уши.
Докато използвате ушите, проверявайте ушите си всеки ден за признаци на дразнене, като например:
- зачервяване
- подуване
- болезненост
- нежност
Отстранете семената веднага, ако забележите някой от тези симптоми.
Има ли доказателства, които да подкрепят използването им?
Няма много висококачествени проучвания за ушите и други форми на аурикулотерапия.
Въпреки това, малкото, които съществуват, предполагат, че ушите могат да бъдат полезни при определени състояния, особено когато се използват заедно с други лечения. Необходими са още изследвания, за да се изследват напълно ползите и страничните ефекти.
Болки в кръста
Резултати от а
Участниците бяха разделени на случаен принцип в две групи. Първата група имаше семена за уши, поставени върху точки, свързани с болка в кръста. Втората група имаше семена от уши, поставени в произволни точки на ухото.
Първата група отбеляза по-добри резултати от втората група след четири седмици лечение. Участниците в първата група отбелязват общо намаляване на интензивността на болката от 75 процента. Подобрението продължи поне месец.
Безсъние
А
Въпреки това, авторите на прегледа отбелязват няколко недостатъка в изследванията, които анализират, включително малки размери на извадката, нискокачествени модели на изследване и потенциални отклонения.
Толерантност към болка
А
Имайте предвид, че толерантността към болката се отнася до това колко болка може да издържи човек. Това е различно от прага на болка, който е точката, в която някой започва да чувства болка.
Безопасни ли са да опитате?
Ушите обикновено са безопасни. Те са неинвазивни и не изискват използването на игли, така че има много по-нисък риск от инфекция или кървене в сравнение с акупунктурата.
Въпреки това, ако имате чувствителна кожа или алергия към латекс, металните семена или лепящата лента могат да причинят известно дразнене. Ако кожата ви има склонност да се дразни от метал, придържайте се към керамични семена или семена от вакария.
Някои хора също развиват малки рани около семената. Това често се дължи на твърде честото масажиране на семената или неоставянето на ушите да почиват, преди да приложите нови семена.
В допълнение, някои хора изпитват странични ефекти, докато използват семена за уши, включително кратки заклинания на:
- световъртеж
- гадене
- сънливост
Въпреки че тези странични ефекти не са много чести, най-добре е да избягвате да шофирате веднага след масажиране на ушите, докато не разберете как реагира тялото ви.
По принцип винаги е добра идея да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да опитате каквото и да е ново лечение, включително ушни семена.
Бременна?
Ако сте бременна, не опитвайте уши или други форми на аурикулотерапия, преди да говорите с вашия доставчик на здравни услуги. Някои точки могат да предизвикат ранно раждане.
Долния ред
Семената на ушите, вид традиционна китайска медицина, свързана с акупунктурата и акупресурата, могат да бъдат рентабилен подход към допълнителното лечение.
Това важи особено, ако се интересувате от акупунктура, но предпочитате неинвазивен подход.
Въпреки че научните доказателства в подкрепа на ползите от семената на ушите са ограничени, съществуващите изследвания показват, че ушите могат да осигурят облекчение от определени неща, включително безсъние и болка.
Discussion about this post