Ако някога сте се събуждали объркани — и може би дори леко възбудени — защо сънищата ви са били пълни със задушливи секс сцени с вас като главен герой, не сте сами.
Сексуалните сънища са нормална част от живота. Всъщност е относително безопасно да се каже, че всички ги имаме в даден момент – някои повече от други. Сънуването за сексуална активност с някой, различен от вашия партньор, също е нормално.
Какво могат да ни кажат сънищата
Всички искаме да знаем значението на нашите сънища, особено когато те ни оставят в недоумение и се чудим защо определена тема се играе, докато спим.
Съдържанието на сънищата често се свързва с това, което се случва в будния ви живот. Така че, когато дните ви са изпълнени със стрес и тревожност, може да имате някои неприятни сънища. Но ако нещата вървят добре и се чувствате доволни, мечтите ви може да придобият различен обрат.
Д-р Джанет Брито, лицензиран психолог и сертифициран секс терапевт от AASECT, обяснява, че сънищата са начин да разкриете това, което е невидимо за вас. Те служат като вътрешна система за насоки, дават ви коментар за това как живеете живота си и разкриват символични образи, които да изследвате с любопитство.
Символите и образите в сънищата ви ви свързват с вашите чувства, желания или нещо, което се опитвате да разрешите, казва Брито.
Значението на сексуалните сънища
Декодирането на смисъла зад сексуалните сънища не е универсален процес. Въпреки че може да имате желание да тълкувате сексуалния си сън буквално, Брито казва, че за да уловите същността на съня, най-добре е да се съсредоточите върху символичното представяне.
„Когато сексът се появи в сънищата ви, разбийте го на история, която има начало, среда и край, и се съсредоточете върху изживяването на чувствата в съня си и да бъдете любопитни къде ви води енергията на съня, по-специално как завършва сънят“, обяснява Брито. „Това ще ви разкрие емоционалната нужда, която вашата сексуална мечта се опитва да ви изпълни в будния живот“, добавя тя.
Ето защо е добре да не четете твърде много в снощния сън, който показва, че правите неща, които никога не сте предполагали, че ще направите с шефа си. Дори сексуалните сънища, които може да се считат за „табу“, не са повод за притеснение. Просто трябва да копаете малко по-дълбоко, за да видите какво казва вашето подсъзнание за будния ви живот.
Отново е важно да се отбележи, че декодирането на смисъла зад сексуалните сънища не е универсален процес. Всички ние придаваме различно значение на всеки сценарий. Въпреки това, има някои общи теми, които се появяват в сексуалните сънища.
1. Секс с непознат или познат
Какво може да предложи:
Може просто да се окаже, че либидото ви е високо и не удовлетворявате нуждите си.
Какво да направите по въпроса:
Не се вглеждайте много в този сън. Може да става въпрос само за вашето активно (или свръхактивно) либидо. Ако случаят е такъв, отворената комуникация с партньора ви е добро място за начало. Кажете им как се чувствате и какво искате повече, но бъдете чувствителни към факта, че те може да не се чувстват по същия начин.
2. Повтарящи се сексуални сънища с бивш
Какво може да предложи:
В зависимост от това колко често имате тези сънища и колко дълго сте били разделени с бившия си, те могат да означават всичко – от свикване с нов партньор до неразрешена скръб за бивш.
Какво да направите по въпроса:
Ако сте скоро от раздялата, оставете си време да се приспособите към правенето на секс с нов партньор. Въпреки това, ако са минали няколко месеца или дори години от раздялата ви и все още имате повтарящи се сексуални сънища със същия бивш, може да е време да работите с професионалист чрез някои проблеми на скръбта около тази връзка или да се чувствате неосъществени в настоящата си връзка.
3. Секс сънища, включващи БДСМ
Какво може да предложи:
BDSM означава робство, дисциплина, садизъм и мазохизъм. „Този сън може да означава, че сте имали властна майка или баща и сте познато дразнещи от идеята да бъдете обвързани и преодоляни от любовен обект (човек)“, обяснява д-р Фран Уолфиш, психотерапевт за семейството и взаимоотношенията в Бевърли Хилс . Други възможни тълкувания включват желание за контрол или желание другите да поемат инициатива.
Какво да направите по въпроса:
„В това няма нищо извратено, погрешно или неестествено – нашите сексуални преживявания са лични и лични“, обяснява Уолфиш.
Когато единият партньор иска да опита BDSM или играчки, но другият партньор не се интересува, тя казва внимателно да кажете на партньора си какво точно искате да опитате. Бъдете ясни, че сте напълно доволни от тях като ваш партньор, и предложете да размените услугата, като опитате нещо, което партньорът ви би се радвал.
4. Орален секс
Какво може да предложи:
Този сън може да означава, че сте отгледани с директни или прикрити послания, че оралният секс е отвратителен и нежелан, но тайно го желаете.
Какво да направите по въпроса:
„Много хора не са склонни да правят орален секс, въпреки че някои от тези хора обичат да го получават“, казва Уолфиш. Ето защо е най-добре да насърчите открита дискусия между вас и вашия партньор, за да проучите какво причинява отвращението и дали има нещо, което може да се направи, за да стане по-удобно.
5. Секс с ученик или учител
Какво може да предложи:
Този сън може да е индикатор за човек, който, например, е имал очарователен, нарцистичен баща, който ги е лишил от постоянно внимание. Те фантазират за всеобхватното усещане да бъдат напълно обичани от авторитетна фигура.
Какво да направите по въпроса:
Ако сънувате този сън, защото жадувате за вниманието на авторитетна фигура, Уолфиш казва, че отделете малко време, за да разберете кой всъщност е, от когото искате да бъдете обичани.
„В зависимост от връзката с този човек и дали все още имате конфликт или не, може да сте в състояние просто да го отпишете или може да решите да говорите с професионалист за справяне с чувствата си“, добавя тя.
6. Секс във ваната
Какво може да предложи:
Не е необичайно хората да се възбуждат и сексуално възбуждат от визуалната стимулация при гледане на неодушевен обект.
Например, Walfish посочва, че формата на чучура за вана може да наподобява мъжкия пенис или скулптурата на голо тяло може да предизвика огромно вълнение. „Много хора държат визуалния образ в предната част на съзнанието си и по-късно мастурбират до творческа въображаема винетка на секс с неодушевения обект“, обяснява тя.
Какво да направите по въпроса:
В това няма нищо извратено, погрешно или неестествено. Стига да не нарани вас или друг човек в процеса, Walfish казва просто да продължите с него.
7. Секс сънища, включващи мръсни приказки
Какво може да предложи:
Този сън, казва Уолфиш, може да означава, че един подходящ, закопчан човек иска да се отпусне и да се чувства по-комфортно в собствената си кожа. Те може подсъзнателно да искат да се освободят от собствените си самооценки и загриженост за това как другите ги гледат.
Какво да направите по въпроса:
„Можете или да се откажете от тази мечта и да я отпишете като нищо, или да я използвате като начин да изследвате мръсни разговори с партньора си“, казва Уолфиш. Въпреки това тя предупреждава, че мръсните приказки са потенциално рискови, ако партньорът ви ги смята за отвратителни или има негативна стигма, прикрепена към тях.
Ето защо комуникацията, както винаги, е от ключово значение, за да научите повече за харесванията и антипатиите на вашия партньор.
Как да влезете в по-голяма връзка с емоциите си
Вашите сексуални мечти не трябва да се коренят в дълбоки емоции или минали травми, за да бъдат инструмент, който да ви помогне да влезете в по-голяма връзка с вашите желания и емоции. Дори ако мечтите ви са от по-лека страна, помислете за използване на тяхното значение, за да ви помогне да осъзнаете по-добре чувствата и вътрешните си желания.
Започнете дневник
За да получите по-добра представа за всякакви модели или повтарящи се сексуални сънища, водете дневник до леглото си и запишете подробностите от съня си. След три до пет записа прегледайте сънищата и вижте какво е общото между тях. Ако те сочат нужда от повече интимност, може да искате да говорите с партньора си за чувствата си.
Брито ни напомня, че сънищата са само един от начините да се докоснем до чувствата си. „Други начини да се свържете с чувствата си са да прекарате известно време със себе си, да изключите цифровите си устройства и да се съсредоточите върху обръщането на внимание на тялото си“, казва Брито.
Направете сканиране на тялото
Брито също препоръчва да отделите време за дневник за деня си. „Позволете си да насрочите „среща за душата“, чрез която създавате пространство, за да се свържете със сърдечната си същност“, обяснява тя.
За начало тя предлага да блокирате 20 до 60 минути в календара си, да изключите телефона и компютъра си, да приготвите малко чай и да поемете пет дълбоки вдишвания, преди да направите сканиране на тялото.
„Сканирането на тялото ви насърчава да забележите какво се случва физически в тялото ви, да идентифицирате къде се намират чувствата ви в тялото ви и след това да се научите да назовавате емоциите си“, казва Брито. „Оставете тялото ви да разкрие какви емоции се намират в тялото ви, например, ако тялото ви може да говори, какво би ви казало“, добавя тя.
Долния ред
Сексуалните сънища са нормална част от живота. Като цяло тези сънища са вашето подсъзнание, работещо през последните няколко дни.
Ако сънищата ви смущават и изглежда, че се случват често, може да искате да видите специалист по психично здраве, който да ви помогне да разберете какво се случва.
В противен случай поемете дълбоко въздух и помислете дали да прегърнете сексуалните си мечти и да ги използвате, за да научите повече за себе си.
Discussion about this post