Какви са ползите от млечната вана, как я приемате и безопасна ли е?

Какво е млечна вана?

Млечната баня е вана, в която добавяте мляко – в течна или прахообразна форма – към топла вода във вашата вана. Може да бъде от полза за редица кожни състояния, включително екзема, псориазис и суха кожа.

Прочетете, за да научите повече за ползите и рисковете от млечните вани и как да опитате млечни вани у дома.

5 Ползи

Изследванията са ограничени относно ефективността на млечните вани при лечението на кожни заболявания. Там, където липсват научни изследвания, има анекдотични доказателства.

Винаги говорете с Вашия лекар преди да използвате млечни вани за лечение на кожни заболявания.

1. Суха кожа

Ако живеете със суха кожа, млечните вани могат да помогнат за попълване на загубената влага. Млякото съдържа:

• протеини
• дебел
• витамини
• минерали
• млечна киселина

Протеините и мазнините могат да помогнат за омекотяване и успокояване на кожата. А млечната киселина е нежен ексфолиант. Ексфолирането е важно за отделянето на мъртвите кожни клетки, което може да доведе до по-мека кожа.

В едно проучване за грижа за кожата за жени над 65 години изследователите също така откриха, че млечните вани осигуряват ефективно облекчение от сърбеж или сърбеж по кожата.

2. Екзема

Екземата често причинява обриви, неравна кожа и дразнене. Изследванията за ефикасността на млечните вани при екзема са ограничени.

едно проучване установи, че локалното приложение на човешката кърма е толкова ефективно за лечение на бебета с екзема, колкото хидрокортизоновия мехлем. Но са необходими повече изследвания.

Понастоящем няма доказателства, че млечните бани за възрастни са ефективно лечение на екзема. Не трябва да замества предписаните ви лекарства за кожата.

Ако смятате, че млечните вани са успокояващи, говорете с вашия дерматолог, за да потвърдите, че са безопасни за кожата ви.

3. Псориазис

Млечната вана може да помогне за лечение на симптомите на псориазис, включително сърбеж, лющеща се или петна кожа. Въпреки това, научните изследвания са ограничени относно ефективността на млечната вана за лечение на псориазис.

Ако обичате млечни вани, потвърдете с Вашия лекар, че те са безопасни за вас.

4. Отровен бръшлян

Млечните бани могат да помогнат за облекчаване на симптомите на отровен бръшлян. Млякото може да помогне за успокояване на зачервяване, сърбеж и възпаление. Но проучванията за ефикасността на млечната вана за лечение на отровен бръшлян са ограничени.

5. Слънчево изгаряне

Протеините, мазнините, аминокиселините и витамин А и D, намиращи се в млякото, могат да бъдат успокояващи и успокояващи за изгорената от слънцето кожа. Опитайте да накиснете до 20 минути. Следвайте ваната си с алое вера или друг овлажнител за най-добри резултати.

Безопасни ли са млечните вани?

Млечните бани не са безопасни за всички. Избягвайте ги, ако имате чувствителна кожа. Млечната киселина в млякото може да го раздразни.

Също така избягвайте млечните бани, ако имате висока температура.

Ако сте бременна, консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате млечна вана.

Напуснете ваната незабавно, ако се почувствате припаднали, замаяни или зле. Също така никога не пийте водата от млечна баня. Не е безопасно да се консумира.

Какви видове мляко можете да използвате в млечна вана?

Можете да използвате различни видове мляко в млечна вана, включително:

• пълномаслено мляко
• мътеница
• кокосово мляко
• козе мляко
• мляко на прах
• оризово или соево мляко

Съществуват ограничени доказателства дали един вид мляко е по-ефективен от друг за кожата. Можете да експериментирате с различни видове мляко и да определите кое предпочитате.

Избягвайте обаче обезмасленото мляко. Пълномаслената версия на млякото ще бъде по-подхранваща за кожата ви.

Как да вземем млечна вана

За да направите млечна вана, можете да добавите 1 до 2 чаши мляко към пълна вана с топла вода. Можете също да добавите етерични масла, соли за вана, мед или сода за хляб за допълнителни ползи.

Съставки

• 1 до 2 чаши мляко на прах (или мляко по избор)
• Добавки по избор: 1 чаша английска сол, сода за хляб, овесени ядки, мед или 10 капки етерично масло

Упътвания

• Напълнете ваната с топла вода и добавете мляко и допълнителни съставки.
• Смесете вода и мляко с ръка или крак, за да се комбинират.
• Потопете се и се отпуснете за 20 до 30 минути.

Къде да купя мляко за млечна баня?

Можете да намерите съставки за приготвяне на собствена млечна вана онлайн или в местната аптека. Търсете сухо мляко онлайн или използвайте течното мляко, което може би вече имате в хладилника.

Можете също да намерите приготвена млечна смес за вана онлайн. Уверете се обаче, че не сте алергични или имате известни раздразнения към съставките на етикета.

За вкъщи

Може да откриете, че млечните вани са успокояващи за суха, сърбяща кожа. Млечната вана не трябва да замества обичайните ви лекарства за кожата. Винаги първо се консултирайте с Вашия лекар или дерматолог, за да потвърдите дали млечните вани са безопасни за Вас.