Какво е?
Лимонената трева е тропическо, тревисто растение, използвано в готвенето и билколечението. Извлечено от листата и дръжките на растението лимонена трева, маслото от лимонова трева има мощен цитрусов аромат. Често се среща в сапуни и други продукти за лична хигиена.
Маслото от лимонена трева може да бъде извлечено и се използва от доставчиците на здравни услуги за лечение на храносмилателни проблеми и високо кръвно налягане. Има и много други потенциални ползи за здравето.
Всъщност етеричното масло от лимонена трева е популярно средство в ароматерапията за облекчаване на стреса, тревожността и депресията. Продължете да четете, за да научите повече за това как можете да използвате етерично масло от лимонова трева, за да подобрите благосъстоянието си.
1. Има антибактериални свойства
Лимонената трева се използва като естествен лек за заздравяване на рани и предотвратяване на инфекции. Изследвания от 2010 г. установиха, че етеричното масло от лимонена трева е ефективно срещу различни устойчиви на лекарства бактерии, включително тези, които причиняват:
- кожни инфекции
- пневмония
- кръвни инфекции
- сериозни чревни инфекции
2. Има противогъбични свойства
Гъбите са организми като дрожди и плесени. Според а
Изследователите установиха, че поне 2,5 процента от разтвора трябва да е масло от лимонова трева, за да бъде ефективен.
3. Има противовъзпалителни свойства
Смята се, че хроничното възпаление причинява много здравословни проблеми, включително артрит, сърдечно-съдови заболявания и дори рак. Лимонената трева съдържа цитрал, противовъзпалително съединение.
Според а
4. Има антиоксидантни свойства
Антиоксидантите помагат на тялото ви да се бори със свободните радикали, които увреждат клетките. Изследванията показват, че етеричното масло от лимонена трева помага за лов на свободните радикали.
Според проучване от 2015 г., водата за уста с масло от лимонена трева показва силни антиоксидантни способности. Изследователите предполагат, че това е потенциална допълнителна терапия за нехирургични стоматологични процедури и гингивит.
5. Може да помогне за предотвратяване на стомашни язви или за облекчаване на гаденето
Лимонената трева се използва като народен лек при редица храносмилателни проблеми, вариращи от стомашни болки до стомашни язви. Според проучване от 2012 г. върху мишки, етеричното масло от лимонена трева помага за предотвратяване на стомашни язви, честа причина за стомашна болка.
Лимонената трева също е често срещана съставка в билковите чайове и добавки за гадене. Въпреки че повечето билкови продукти използват сушени листа от лимонова трева, използването на етерично масло за ароматерапия може да осигури подобни ползи.
6. Може да помогне за облекчаване на диарията
Диарията често е само притеснение, но може да причини и дехидратация. Лекарствата за диария без рецепта могат да дойдат с неприятни странични ефекти като запек, което кара някои хора да се обърнат към естествени лекарства.
Според проучване от 2006 г., лимоновата трева може да помогне за забавяне на диарията. Проучването показва, че маслото намалява фекалното изхвърляне при мишки с диария, предизвикана от рициново масло, вероятно чрез забавяне на чревната подвижност.
7. Може да помогне за намаляване на холестерола
Високият холестерол може да увеличи риска от инфаркт и инсулт. Важно е да поддържате нивата на холестерола си стабилни.
Лимонената трева традиционно се използва за лечение на висок холестерол и лечение на сърдечни заболявания.
Проучване от 2007 г. помага в подкрепа на употребата му за тези състояния. Проучването установи, че маслото от лимонена трева значително намалява холестерола при плъхове, които са били хранени на диета с висок холестерол в продължение на 14 дни.
Положителната реакция е зависима от дозата, което означава, че нейните ефекти се променят при промяна на дозата.
8. Може да помогне за регулиране на кръвната захар и липидите
Маслото от лимонена трева може да помогне за намаляване на кръвната захар при хора с диабет тип 2, според проучване върху плъхове от 2007 г. За проучването плъховете са лекувани с дневна перорална доза от 125 до 500 милиграма масло от лимонена трева в продължение на 42 дни.
Резултатите показват, че маслото от лимонена трева понижава нивата на кръвната захар. Той също така промени липидните параметри, като същевременно повишава нивата на HDL (добрия) холестерол.
9. Може да действа като болкоуспокояващо
Цитралът в етеричното масло от лимонова трева може да помогне за облекчаване на болката, тъй като облекчава възпалението. Според проучване от 2017 г. върху хора с ревматоиден артрит, локалното масло от лимонена трева намалява болката при артрит. Средно нивата на болка постепенно намаляват от 80 на 50 процента в рамките на 30 дни.
10. Може да помогне за облекчаване на стреса и тревожността
Високото кръвно налягане е често срещан страничен ефект от стреса. Много проучвания показват, че ароматерапията облекчава стреса и тревожността. Комбинирането на ароматерапия с масаж може да донесе по-големи ползи.
Проучване от 2015 г. оценява ефектите на масажното масло от лимонена трева и сладък бадем по време на масаж.
Участниците в проучването, които са получавали масаж с маслото веднъж седмично в продължение на 3 седмици, са имали по-ниско диастолно кръвно налягане от тези в контролната група. Систоличното кръвно налягане и пулса не са засегнати.
11. Може да помогне за облекчаване на главоболие и мигрена
Според изследователи в Австралия местната австралийска лимонена трева може да облекчи болката, причинена от главоболие и мигрена. Изследователите смятат, че съединение в лимонената трева, наречено евгенол, има сходни способности с аспирина.
Смята се, че евгенолът предотвратява слепването на кръвните тромбоцити. Освен това освобождава серотонин. Серотонинът е хормон, който регулира настроението, съня, апетита и когнитивните функции.
Как да използвам
Повечето научни изследвания върху етеричното масло от лимонена трева са правени върху животни или ин витро, а не върху хора. В резултат на това няма стандартизирана доза за лечение на което и да е състояние. Не е ясно дали дозите при животни биха имали същия ефект върху хората.
За да използвате лимонена трева в ароматерапия, добавете до 12 капки етерично масло към 1 чаена лъжичка основно масло, като кокосово масло, масло от сладък бадем или масло от жожоба. Смесете в топла вана или масажирайте кожата си.
Добра идея е да направите пластичен тест, преди да използвате разредено етерично масло по-широко върху кожата си. Това ще ви помогне да видите как кожата ви реагира на веществото. Ето как да изпълните едно:
- Измийте предмишницата си с мек сапун без аромат, след което подсушете мястото с потупване.
- Нанесете няколко капки от разреденото етерично масло върху малка част от кожата на предмишницата.
- Покрийте мястото с превръзка, след което изчакайте 24 часа.
Ако забележите някакви признаци на дискомфорт в рамките на 24 часа, като зачервяване, образуване на мехури или дразнене, отстранете превръзката и измийте кожата си с мек сапун и вода. Но ако не изпитвате никакъв дискомфорт след 24 часа, разреденото етерично масло вероятно е безопасно за употреба.
Никога не нанасяйте етерични масла директно върху кожата си.
Можете също да вдишвате директно етерично масло от лимонова трева. Добавете няколко капки към памучен тампон или носна кърпа и вдишайте аромата. Някои хора масажират разреденото етерично масло в слепоочията си, за да облекчат главоболието.
Пазарувайте най-важното онлайн:
- органично масло от лимонена трева
- кокосово масло
- масло от сладък бадем
- масло от жожоба
- памучни топки
Не забравяйте, че етеричните масла не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Трудно е да се знае със сигурност дали купувате чист продукт, така че трябва да купувате само от производители, на които имате доверие.
Потърсете органични масла, произведени от марка, която е член на Националната асоциация за холистична ароматерапия.
Възможни странични ефекти и рискове
Етеричното масло от лимонена трева е силно концентрирано. Неговите странични ефекти не са добре проучени. При някои хора те може да са по-силни от страничните ефекти на растението лимонена трева.
Лимонената трева може да причини алергична реакция или кожно дразнене, когато се използва локално.
Други съобщени странични ефекти на пероралната лимонена трева включват:
- световъртеж
- сънливост
- повишен апетит
- повишено уриниране
Етеричните масла могат да бъдат токсични при поглъщане. Не трябва да поглъщате етерично масло от лимонена трева, освен ако не сте под грижите на доставчик на здравни услуги, който ще наблюдава лечението ви.
Лимонената трева, в растителната си форма, обикновено е безопасна за употреба в храни и напитки. По-високите количества могат да увеличат риска от развитие на странични ефекти.
Вие също трябва да говорите с Вашия лекар преди употреба, ако:
- имате диабет или ниска кръвна захар
- имат респираторно заболяване, като астма
- имат чернодробно заболяване
- са подложени на химиотерапия
- са бременни
- кърмят
Не трябва да използвате лимонена трева като допълнителна терапия или вместо редовното си лечение за каквото и да е състояние, освен ако не сте под ръководството и наблюдението на Вашия лекар.
Долния ред
Някои изследвания показват, че етеричното масло от лимонена трева има мощни антиоксидантни, противовъзпалителни, противогъбични и стягащи свойства. Все пак са необходими повече изследвания върху хора, преди да може да се препоръча като основно лечение.
Докато етеричното масло от лимонена трева не се докаже безопасно и ефективно, може да искате да пиете чай от лимонова трева – с одобрението на Вашия лекар – като естествено лекарство за стомашни проблеми и други състояния. Да направя:
- Добавете няколко стръка прясна лимонова трева или няколко пресни или сушени листа от лимонова трева към 2 чаши вряща вода.
- Запарете в продължение на няколко минути.
- Прецедете и се насладете.
Пийте чай от лимонена трева в умерени количества.
Discussion about this post