Говорете с вашия лекар за менопаузата: откъде изобщо да започна?

Кога да говорите с Вашия лекар

Най-доброто време да говорите с вашия лекар за менопаузата е рано и често, каза д-р Шерил Кингсбърг пред Healthline. Кингсбърг е психолог и началник на отдела по поведенческа медицина в отдела по акушерство и гинекология на медицински център UH Cleveland в Охайо.

„Разговорът трябва да започне преди жените дори да са в перименопауза. Трябва да има образование относно това, което предстои“, каза Кингсбърг. „Този ​​разговор трябва да започне не по-късно от 40-те.“

Средната възраст на менопаузата в Съединените щати е 51 години, но някои хора преминават през естествената менопауза на по-ранна или по-късна възраст.

„Един груб начин да прецените дали сте за по-ранна или по-късна менопауза е да говорите с майка си и сестрите си“, посъветва Дженифър Ву, MD, акушер-гинеколог в болница Lennox Hill в Ню Йорк, Ню Йорк.

„Ако пациент има фамилна анамнеза за преждевременна менопауза при жени, ние искаме да ги следим внимателно. Ако преминат през ранна менопауза, често предписваме хормонална терапия“, каза тя.

Когато яйчниците спрат да функционират както трябва преди 40-годишна възраст, това е известно като преждевременна яйчникова недостатъчност. Въпреки че е необичайно, изисква допълнително тестване. Обикновено се лекува с хормонална терапия до средната възраст на менопаузата.

Някои медицински лечения също могат да причинят ранна и внезапна менопауза. Те включват операция, химиотерапия или лъчева терапия на вашите яйчници. Докато хирургичната менопауза е постоянна, менопаузата, предизвикана от химиотерапия или радиация, понякога е временна.

Ако мислите, че може да изпитвате симптоми на менопауза, уведомете Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да потвърдите дали менопаузата е причината за вашите симптоми и да препоръчате план за лечение.

Вашият лекар може също да ви помогне да научите как да ограничите загубата на костна маса, която се ускорява при менопаузата.

„Когато цикълът на пациентите започне да прескача и те започнат да имат симптоми на менопауза, те също губят кост по това време“, каза Ву. „Така че те се нуждаят от редовни прожекции за костна плътност. Те трябва да се уверят, че получават достатъчно калций и витамин D.

„Също така искаме да говорим с тях за упражнения за носене на тежести, защото това е важно, за да се предотврати загубата на костна маса – и много пациенти не осъзнават какво представляват упражненията за носене на тежести.“

За кои симптоми да внимавате

Промените в менструалния цикъл често са първият признак на перименопауза.

Вашият менструален цикъл може да стане по-дълъг или по-кратък от обикновено. Може да пропуснете периоди. Може да откриете, че вашият менструален цикъл е по-силен или по-слаб от обикновено.

Перименопаузата и менопаузата също могат да засегнат тялото ви по други начини, което може да причини различни симптоми.

Други здравословни състояния също могат да причинят промени в менструалния цикъл или симптоми, подобни на менопаузата. Ето защо е толкова важно да говорите с Вашия лекар за промените във вашето здраве.

Вашият лекар може да ви помогне да разберете дали промените са причинени от менопауза или друго състояние. Те могат също така да препоръчат промени в начина на живот, лекарства или други лечения, които да помогнат за справяне със симптомите.

„Това, което бих подчертал пред пациентите, е, че за всички тези симптоми често има решение. Затова, моля, говорете за това с вашия лекар“, каза Ву. „Защо да страдаме мълчаливо?“

Ранното лечение може да помогне за спиране на влошаването на симптомите и да ограничи въздействието на менопаузата върху ежедневните дейности.

Какво да попитате Вашия лекар

Задаването на въпроси на Вашия лекар относно менопаузата може да Ви помогне да научите какво да очаквате и какво можете да направите, за да управлявате симптомите.

В зависимост от вашите специфични симптоми, здравна история и предпочитания, вашият лекар може да препоръча нехормонални лечения или хормонална заместителна терапия за лечение на симптомите на менопаузата.

Хормонозаместителната терапия осигурява безопасна и ефективна възможност за лечение за повечето хора. Вашият лекар може да ви помогне да разберете потенциалните ползи и рискове.

Как да говорим за менопаузата

Някои хора изпитват нежелание да говорят за симптомите на менопаузата, дори с лекар. На някои им е трудно да получат информацията или подкрепата, от която се нуждаят по време на преглед при лекар.

Ето някои стратегии за разговор за менопаузата с Вашия лекар и извличане на максимума от всяка среща.

Запомнете: симптомите на менопаузата са чести и лечими

Ако се чувствате неуверени, когато говорите за менопаузата, не сте сами. Важно е да запомните, че симптомите на менопаузата са чести, както и лечими. Вашият лекар не трябва да ви съди, че изпитвате симптоми на менопауза.

„Симптомите, свързани с менопаузата, са често срещани, те са лечими и не трябва да страдате мълчаливо“, каза Кингсбърг. „Въпреки че може да го смятате за неудобно, това са неща, за които вашият здравен специалист трябва да говори с вас.“

Ако вашият лекар няма необходимото обучение или опит, за да отговори на вашите проблеми, свързани с менопаузата, той може да ви насочи към специалист, който го прави.

Потърсете лекар, с когото се чувствате добре

Може да се чувствате по-удобно да говорите за менопаузата с някои лекари в сравнение с други. Важно е да намерите лекар, с когото можете да говорите открито и честно.

Може също да ви е по-лесно да говорите с лекар, когото познавате добре. Ако в момента разчитате на приемни клиники за здравни грижи, помислете за търсене на общопрактикуващ лекар или специалист по менопауза, който можете да посещавате редовно.

Ако не сте доволни от комуникативните умения на вашия лекар, връзката ви с него или грижите, които получавате, помислете за търсене на друг лекар.

Направете списък с притесненията си

Помислете да се подготвите за преглед при лекар, като направите списък с най-важните си въпроси или притеснения.

„Запишете и се уверете, че сте отметнали всяка точка, която искате да повдигнете – независимо дали това са вашите симптоми, въпроси за това какво да очаквате или възможности за лечение“, каза Кингсбърг.

Това може да ви помогне да останете на път по време на срещите си, особено ако се чувствате нервни или притиснати от време.

Проучете предварително

Може също да намерите за полезно да проучите информация, свързана с менопаузата, преди назначаването на Вашия лекар. Това може да ви помогне да се чувствате по-комфортно или по-уверено, когато говорите с вашия лекар.

Потърсете достоверни източници на информация, разработени от медицински експерти.

Достоверни източници на информация, свързана с менопаузата:

• Северноамериканското дружество по менопауза (NAMS)
• Американският колеж по акушерство и гинекология (ACOG)
• Служба за женско здраве
• Национален институт по стареене

Можете също така да попитате Вашия лекар за информация относно менопаузата. Ако не разбирате информацията, която те споделят с вас, помолете ги да ви я обяснят с по-прости думи.

Доведете приятел или член на семейството

Ако се чувствате по-комфортно с приятел или член на семейството до вас, помолете ги да ви придружат на прегледа при вашия лекар.

Те могат да осигурят емоционална подкрепа, да помогнат за водене на бележки и да повдигнат въпроси, които може да не сте запомнили или за които не сте мислили.

Как да намерите правилния лекар за вас

Общопрактикуващите лекари често могат да отговорят на много въпроси и проблеми, свързани с менопаузата. В зависимост от причината за вашето посещение може да не е възможно да обсъдите задълбочено менопаузата. Но можете да започнете разговора и да планирате последващо посещение при същия доставчик, за да поговорите по-нататък.

Друг път може да искате да посетите специалист, за да получите информацията или лечението, от което се нуждаете.

В зависимост от вашите конкретни въпроси и притеснения, може да ви е от полза да посетите гинеколог, специалист по психично здраве или друг здравен специалист с опит в менопаузата.

По време на първата си среща с нов медицински специалист обърнете внимание на това как общуват с вас и как се чувствате. Важно е да намерите някой, който да изслушва вашите притеснения, да ви насърчава да задавате въпроси и да ви помага да намерите решения, които отговарят на вашите нужди.

Ако не се чувствате добре подкрепени или комфортно да говорите с тях, те не са най-подходящите за вас. Продължете да търсите друг здравен специалист, който може да отговори на нашите нужди.

Менопаузата е нормална част от жизнения цикъл, която може да засегне тялото ви по различни начини.

Говоренето с вашия лекар за менопаузата може да ви помогне да научите какво да очаквате, как да управлявате симптомите и как да останете здрави с възрастта. Уведомете ги, ако развиете промени в менструалния си цикъл или други симптоми на менопаузата. Те могат да ви помогнат да определите причината за вашите симптоми и да препоръчате лечение.

Ако вашият лекар не е квалифициран да отговори на вашите проблеми, свързани с менопаузата, той може да ви насочи към специалист по менопауза. Можете също да намерите специалисти по менопауза, като потърсите в базата данни на NAMS или потърсите специализирана клиника по менопауза.

Важно е да намерите медицински специалист, който не само е квалифициран да лекува проблеми, свързани с менопаузата, но и е лесен за разговор. Те трябва да изслушват внимателно вашите притеснения и да ви насърчават да задавате въпроси. Намирането на правилния лекар може да ви помогне да получите информацията и подкрепата, от която се нуждаете, за да управлявате менопаузата и живота след това.