С напредване на възрастта рискът от усложнения от диабет тип 2 се увеличава. Например, възрастните хора с диабет имат по-висок риск от инфаркт и инсулт. Възрастните хора също са по-склонни да развият други усложнения на диабет тип 2, като увреждане на нервите, загуба на зрение и увреждане на бъбреците.
На всяка възраст можете да предприемете стъпки за намаляване на риска от усложнения. Следването на предписания от Вашия лекар план за лечение и воденето на здравословен начин на живот имат значение.
Ако сте загрижени за усложнения от диабет тип 2, разговорът с Вашия лекар може да помогне. Прочетете за въпроси и информация, която можете да използвате, за да започнете дискусията.
Какви са рисковите ми фактори за усложнения?
Множество рискови фактори влияят на шансовете ви за развитие на усложнения от диабет тип 2. Някои от тях е невъзможно да се контролират. Други могат да бъдат управлявани чрез медицинско лечение или промени в начина на живот.
В допълнение към възрастта, рискът от развитие на усложнения може да варира в зависимост от:
- лични и семейни медицински
история - тегло и състав
- социално-икономически статус
- състезание
- секс
- навици в начина на живот
Вашите усилия да управлявате диабета също могат да повлияят на риска от развитие на усложнения. Ако ви е трудно да управлявате нивата на кръвната си захар и резултатите от теста за A1C често са по-високи от препоръчаните, шансовете ви да изпитате усложнения се увеличават. Високото кръвно налягане и високият холестерол също повишават риска.
За да научите повече за вашите лични рискови фактори, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да разработите план за предотвратяване на усложнения от диабет тип 2.
Как мога да намаля риска от усложнения?
За да намалите риска от усложнения, е важно да следвате препоръчания от Вашия лекар план за лечение на диабет тип 2. Също така е важно да управлявате всякакви други здравословни състояния, като високо кръвно налягане, висок холестерол в кръвта или депресия.
За лечение на диабет тип 2, Вашият лекар може:
- предписват лекарства
- препоръчват други лечения,
като консултиране или операция за отслабване - насърчаваме да правите промени
към вашата диета, рутинни упражнения или други навици - съветвам ви да проверите кръвта си
нивата на захарта редовно - помоля ви да посещавате редовно здравето
прегледи
В допълнение към наблюдението на нивата на кръвната Ви захар, Американската диабетна асоциация насърчава хората с диабет тип 2 да бъдат изследвани за:
- високо кръвно налягане
- висок холестерол в кръвта и
триглицериди - признаци на периферна артерия
заболяване - признаци на бъбречно заболяване
- признаци на увреждане на нервите
- загуба на зрение
Попитайте Вашия лекар за повече информация относно това кога и как трябва да бъдете прегледани за тези състояния. Препоръчителният ви график за скрининг може да варира в зависимост от вашата здравна история.
Ако имате въпроси или притеснения относно текущия си план за лечение или графика за скрининг, говорете с Вашия лекар. Ако сте развили нови симптоми или имате проблеми с управлението на състоянието си, уведомете Вашия лекар.
Какви навици на живот трябва да практикувам?
Спазването на здравословен начин на живот може да ви помогне да управлявате нивата на кръвната си захар и да намалите риска от усложнения от диабет тип 2. За оптимално здраве опитайте да:
- яжте добре балансирана диета
- ограничете консумацията си на
алкохол - избягвайте тютюнопушенето и втора употреба
дим - направете поне 150 минути
аеробни упражнения с умерена до енергична интензивност и две мускулни сесии
укрепващи дейности на седмица - спете достатъчно всеки ден
- поддържайте кожата си чиста и суха
- предприемете стъпки за управление на стреса
За да подкрепи промените в начина Ви на живот, Вашият лекар може да Ви насочи към специалист. Например, диетолог може да ви помогне да разработите хранителен план за управление на нивата на кръвната захар, кръвното налягане, холестерола в кръвта и теглото. Физиотерапевт може да ви помогне да разработите безопасен и ефективен план за тренировка.
Какво трябва да направя, ако развия усложнения?
Ако забележите промени във вашето физическо или психическо здраве, говорете с Вашия лекар. Те могат да помогнат да се идентифицира причината за всички симптоми и да се предпише подходящо лечение.
Ако развиете усложнения от диабет тип 2, ранната диагностика и лечение могат да помогнат за подобряване на дългосрочната ви перспектива. Попитайте Вашия лекар за повече информация относно симптомите, диагнозата и препоръчания план за лечение.
Вземането за вкъщи
Независимо от възрастта ви, можете да предприемете стъпки, за да намалите риска от усложнения от диабет тип 2. Попитайте Вашия лекар как можете да водите възможно най-здравословен живот с това състояние. Опитайте се да следвате препоръчания от тях план за лечение, да изберете здравословен начин на живот и да ги уведомите за всякакви промени във вашето здраве.
Discussion about this post