Всичко, което трябва да знаете за Mewing Craze

Мяукане значение

Mewing е техника за лицево преструктуриране „направи си сам“, включваща поставяне на езика, кръстена на д-р Майк Мю, британски ортодонт.

Въпреки че упражненията изглежда са експлодирали в YouTube и други уебсайтове, самото мяукане не е технически ново. Всъщност правилното подравняване на езика се препоръчва от някои ортодонти и други медицински специалисти като начин за дефиниране на челюстта, коригиране на говорните затруднения и потенциално облекчаване на болката от проблеми, свързани с челюстта.

Въпреки шума, мяукането има много ограничения и може да не работи, както може да видите във видеоклип в YouTube. Ако имате медицински притеснения относно устата и челюстта си, по-добре е да посетите лекар за диагностика и лечение.

Мяукането работи ли?

В основата на мяукането е да се научите как да преместите езика си на ново място за почивка. Поддръжниците на техниката вярват, че с течение на времето позицията на езика ви ще промени общите черти на лицето ви, най-вече линията на челюстта.

Хората също вярват, че може да помогне за облекчаване на болката в челюстта и да осигури облекчение от хъркането. Предполага се, че Mewing работи, като прави линията на челюстта ви по-очертана, което може да помогне за оформянето на лицето ви и може би да го направи да изглежда по-тънко.

Докато на д-р Мю се приписва популяризирането на техниката в интернет, тези упражнения всъщност не са създадени от ортодонта. Бързо търсене в YouTube ще ви отведе до видеоклипове на други, които са изпробвали техниката и се твърди, че са получили резултати. (Има и няколко видеоклипа, които развенчават лудостта).

Поддръжниците на мяукането също вярват, че не упражнението променя лицето ви, а по-скоро липса на мяукане, което може да промени челюстта ви към по-лошо. Възможно е дори да осигури коригиращи техники за деца с проблеми със стойката на езика, които могат да доведат до нередовни ухапвания и проблеми с говора, както е обсъдено в едно изследване.

От друга страна, експертите се опасяват, че хората, които се нуждаят от операция или ортодонтска работа, могат погрешно да опитат да мяукат, за да помогнат за решаването на проблемите сами.

Мяукането преди и след снимките са ненадеждни

Видеоклиповете в YouTube, заедно с многобройните снимки преди и след, понякога могат да убедят зрителите да повярват, че мяукането работи. Важно е обаче да запомните, че такива източници не винаги са надеждни.

Много от тези онлайн уроци обикновено включват няколко седмици или месеци практикуване на мяукане, вместо необходимите години. Освен това изображенията могат да бъдат измамни поради сенки и осветление. Ъгълът, под който хората на снимките поставят главите си, също може да направи челюстта да изглежда по-дефинирана.

Необходими са повече клинични изследвания, за да се определи ефикасността на мяукането.

Как да мяука

Мяукането е техниката на сплескване на езика към покрива на устата. С течение на времето се казва, че движението помага да подредите зъбите ви и да дефинирате линията на челюстта.

За да мяукате правилно, трябва да отпуснете езика си и да се уверите, че е изцяло срещу покрива на устата ви, включително задната част на езика.

Това вероятно ще отнеме много практика, тъй като вероятно сте свикнали да отпускате езика си далеч от тавана на устата, без да се замисля. С течение на времето мускулите ви ще запомнят как да поставят езика си в правилната позиция за мяукане, така че да стане втора природа. Всъщност се препоръчва да мяукате през цялото време, дори когато пиете течности.

Както при всяка техника „Направи си сам“, която изглежда твърде добра, за да е истина, има уловка с мяукането – може да отнеме годиниза да видите резултати. Лицево-челюстните деформации обикновено се коригират с хирургия или ортодонтия, така че не трябва да предполагате, че можете бързо да коригирате проблемите сами, като мяукате тук-там.

Едно проучване погледна позициите на езика в покой, за да види дали някоя мускулна група е ангажирана като предиктор на дългосрочната памет. В този случай изследователите открили, че 33-те души в проучването не са показали никакви признаци на променена мускулна активност.

За вкъщи

Въпреки че не е опасно по своята същност, няма достатъчно налични доказателства, които да подкрепят манията за мяукане за определяне на вашата челюст. Ако имате някакви болки или козметични проблеми в областта на челюстта, посетете Вашия лекар, за да обсъдите възможностите за лечение.

Все още можете да опитате да мяукате, но бъдете готови да намерите малко или никакви резултати. Докато mewing не бъде правилно проучено като ортодонтско решение, няма гаранция, че ще работи.