Пиенето на мляко, когато имате UTI, може да бъде здравословен избор. Въпреки че научните доказателства за преките ефекти на млякото и други диетични решения върху инфекциите на пикочните пътища са малко ограничени, поемането на отговорност за здравето на урината ви чрез диетични съображения е обещаващо.
Бактериите от стомашно-чревния тракт, навлизащи в пикочната система, обикновено причиняват инфекции на пикочните пътища. Бактериите могат да се размножават бързо, причинявайки инфекция.
В допълнение към медицинското лечение, управлението на UTI и минимизирането на риска от бъдещи инфекции може да включва идентифициране на оптимална храна и напитки за здравето на пикочните пътища.
Млечните продукти и алтернативите на растителна основа обикновено се считат за безопасни за инфекции на пикочните пътища.
Какво казва изследването?
Що се отнася до връзката между напитките, хранителните навици и инфекциите на пикочните пътища, последните изследвания са ограничени и смесени.
Някои проучвания показват, че някои избори могат да повлияят на чувствителността към инфекции на пикочните пътища и да облекчат тежестта им. Но точните ефекти остават несигурни.
А
Пресните сокове, особено соковете от горски плодове, също се оказаха полезни.
Въпреки това, а
Лактозната непоносимост е фактор, който трябва да имате предвид. Лактозата е естествената захар в млечните продукти. Може да доведе до стомашно-чревен дискомфорт, ако сте чувствителни или непоносими. Това може индиректно да повлияе на пикочните пътища и да влоши симптомите.
Вариантите на растителна основа, като бадемово, соево и овесено мляко, не представляват известен риск от развитие на UTI или обостряне на симптомите.
Все пак е от съществено значение да се преглеждат внимателно етикетите. Някои продукти на растителна основа може да съдържат добавки или захари, които могат да повлияят на здравето на урината.
Диетичните избори и ефектите от тях са изключително индивидуални, така че е важно да експериментирате и да намерите това, което работи най-добре за вас. Проследяването на приема на храна чрез дневник или изпробването на елиминационна диета може да предложи прозрение.
Какви други напитки трябва да добавите или избягвате, когато имате UTI?
Когато се занимавате с UTI, е важно да изберете напитки, които насърчават лечението и облекчават симптомите. Да останеш достатъчно хидратиран е от решаващо значение. Даването на приоритет на приема на вода е задължително.
Пиенето на достатъчно течности помага за разреждане на урината и увеличаване на честотата на уриниране, като помага за изхвърлянето на бактериите.
Напитките, които трябва да имате предвид, включват:
- кокосова вода
- сок от червена боровинка
сок от боровинки - сок от малини
- сок от нар
-
Годжи Бери сок и чай - зелен чай
- чай от uva ursi
- чай с канела
- чай от глухарче
- чай от лайка
- чай от мента
- комбуча
Напитките, които трябва да ограничите или избягвате, докато не се изчисти инфекцията на пикочните пътища, включват:
- кафе
- черен чай
- доматен сок
- цитрусови сокове
- газирани напитки
- кофеинови напитки
- сладки напитки
- изкуствено подсладени напитки
- спортни напитки
- енергийни напитки
- алкохол
Долния ред
Въпреки че пряката връзка между диетата и инфекциите на пикочните пътища не е напълно установена, има потенциал за положително въздействие. Млечните и растителните варианти обикновено са безопасни за инфекции на пикочните пътища. Ферментиралите млечни продукти и някои сокове могат да предложат ползи.
Имайте предвид, че податливостта на UTI и влиянието на диетата варират. Ако имате притеснения относно инфекциите на пикочните пътища и техните потенциални задействания, добра идея е да се консултирате със здравен специалист. Те могат да предоставят персонализирани съвети относно стратегии за хранене и начин на живот за ефективно управление и профилактика на UTI.
Discussion about this post