Брахиорадиалис Болка

Какво представлява брахиорадиалисът?

Брахиорадиалисът е мускул на предмишниците. Тя се простира от долната част на раменната кост (дългата кост в горната част на ръката) надолу до радиуса (дългата кост от страната на палеца на предмишницата). Нарича се още мускул на Венке.

Основните функции на брахиорадиалиса са:

• флексия на предмишницата, която повдига предмишницата, когато сгънете лакътя
• пронация на предмишницата, която помага да завъртите предмишницата си, така че дланта ви да гледа надолу
• супинация на предмишницата, която помага да завъртите предмишницата си, така че дланта да гледа нагоре

Симптоми на болка в брахиорадиалис

Най-честият симптом на брахиорадиалисната болка е силното стягане на мускулите на предмишницата. Това може да причини болка в предмишницата и лакътя. Болката се засилва, когато използвате мускулите на предмишницата.

Може също да изпитате болка в:

• гърба на ръката си
• показалец
• палец

Действията, които могат да предизвикат болката, включват:

• завъртане на дръжка на вратата
• пиене с чаша или халба
• ръкуване с някого
• завъртане на отвертка

Какво причинява болка в брахиорадиалиса?

Най-честата причина за брахиорадиалис болка е пренапрежението. Ако претоварите брахиорадиалния си мускул за продължителни периоди от време, той ще стане нежен и в крайна сметка болезнен.

Въпреки че ръчният труд и вдигането на тежести са двете най-често срещани причини, други повтарящи се движения от игра на тенис до писане на клавиатура също могат да доведат до симптомите.

Brachioradialis болката може да бъде причинена и от физическо нараняване при контакт, като падане или удар от твърд предмет.

Лечение на болка в брахиорадиалис

Както при много наранявания при пренапрежение, колкото по-бързо можете да лекувате брахиорадиалисната болка, толкова по-добре.

Следването на метода RICE може да бъде ефективно:

• Почивка. Ограничете употребата доколкото е възможно през 72 часа след появата на болката.
• лед. За да ограничите възпалението и подуването, трябва да прилагате лед за 20 минути на всеки два часа.
• Компресия. За да намалите отока, увийте свободно предмишницата си с медицинска превръзка.
• Кота. За да сведете до минимум отока, дръжте предмишницата и лакътя повдигнати.

След като брахиорадиалният мускул се възстанови и болката отшуми, специфични упражнения могат да подобрят силата на мускула. Това може да помогне за предотвратяване на бъдещи инциденти. Някои препоръчани упражнения включват:

Обхват на движение

Упражненията за обхват на движение се състоят предимно от нежно разтягане. Основни движения, включително огъване на лакътя и завъртане на китката. Ако търсите по-усъвършенствано разтягане, изпънете ръцете си зад гърба и докоснете ръцете си една до друга.

Изометрия

За да завършите изометричните упражнения, свийте брахиорадиалния мускул и го задръжте за определен период от време. За да направите движението по-трудно и да предизвикате по-дълбоко разтягане, дръжте малка дъмбел.

Силова тренировка

Физиотерапевт може да ви уведоми дали сте готови да започнете да вдигате тежести. Ако сте, те ще ви препоръчат упражнения, които могат да включват къдрици с щанга и къдрици с чук с дъмбели.

Вземането за вкъщи

Ако забележите болка в предмишницата или лакътя, когато правите неща като завъртане на дръжка на вратата или използване на отвертка, може да сте пренапрягали брахиорадиалния мускул. Въпреки че често се бърка с тенис лакът, брахиорадиалисната болка е много различна и изисква различно лечение.

През повечето време можете да лекувате това нараняване у дома. Ако болката и подуването не изчезнат, посетете Вашия лекар за задълбочена диагноза и препоръка за лечение.