Болка в таза при ходене: 9 чести причини

Причини за болка в таза при ходене

В повечето случаи причината за болка в таза при ходене е свързана с мускулно-скелетната система, която включва:

• кости
• стави
• мускули
• сухожилия

В някои случаи обаче болката може да бъде свързана и с други органи и тъкани в таза.

Нека разгледаме девет от най-честите причини за болка в таза, които могат да се появят или влошат, когато ходите или се движите.

1. Болка в сакроилиачната става

Вашата сакроилиачна (SI) става е ставата в задната част, която свързва долната част на гръбначния ви стълб с костите на таза.

Понякога тази става може да се раздразни и възпали, което води до болка. Тази болка може да се влоши, когато:

• ходене или бягане
• върви нагоре по стълбите
• изправете се за дълго време
• поставяйте повече тежест върху единия крак, отколкото на другия

Болката в ставите в SI най-често се причинява от:

• нараняване или злополука
• артрит
• бременност
• инфекция

2. Дисфункция на срамната симфиза

Пубисната симфизна става се намира в предната част на таза. Помага за задържането на костите на таза заедно и ги стабилизира по време на активност.

Ако тази става стане твърде отпусната, това може да доведе до болка. Този вид болка в таза е често срещана при бременни жени. Нарича се още болка в тазовия пояс.

В допълнение към бременността, дисфункцията на срамната симфиза може да бъде причинена и от:

• нараняване или злополука
• артрит
• дефицит на витамини и минерали като калций и витамин D

Ако имате дисфункция на срамната симфиза, може да почувствате остра или пареща болка и тя може да излъчва надолу по краката ви. Може също да чуете щракане, когато се движите.

Болката може да се влоши, когато ходите и когато:

• ставате от седнало положение
• качете се нагоре или надолу по стълбите
• поставяйте повече тежест на единия крак, отколкото на другия
• раздалечете краката си
• обърнете се в леглото

3. Остеит на пубиса

Подобно на дисфункцията на срамната симфиза, остеитът на пубиса също засяга областта на срамната симфиза и околните тъкани. Това може да доведе до болка в таза или болка, която може да се влоши при физическа активност.

Остеитът на пубиса е нараняване при прекомерна употреба. Това е често срещано при някои спортисти, особено тези, които спортуват, включващи ритане, завъртане и усукване. Примери за такива спортове включват:

• футбол
• хокей на лед
• футбол

4. Болка в мускулите на тазовото дъно

Вашите мускули на тазовото дъно са мускулите, които обграждат и поддържат органите и тъканите във вашия таз.

Понякога болката в таза може да бъде причинена от напрежение в тези мускули. Този вид болка е по-често срещан, по-разпространен, по-типичен при жените.

Болката може да бъде локализирана в таза, но може да обхване и долната част на гърба или краката.

Въпреки че този тип болка може да се появи по време на почивка, понякога може да се влоши от дейности, като:

• ходене дълго време
• стои дълго време
• отивам до тоалетната
• правене на секс

Има различни неща, които могат да допринесат за развитието на болка в тазовото дъно, включително:

• злополука или нараняване
• раждане на дете
• предишна тазова процедура или операция
• повтарящи се движения или употреба
• недостиг на витамини

5. Ингвинална херния

Ингвиналната херния е херния, която се появява в областта на таза или слабините. Тези хернии са по-често срещан, по-разпространен, по-типичен при мъжете, отколкото при жените.

Типичните симптоми на ингвинална херния включват забележима изпъкналост в таза или слабините, както и дискомфорт или болка.

Хората с ингвинална херния могат да изпитат увеличаване на болката или дискомфорта, когато:

• извършване на напрегнати дейности
• стоене за дълъг период от време
• повдигане на тежки предмети
• кашлица

Ингвиналната херния понякога може да се дължи на състояния, които засягат съединителната тъкан в таза. Тези състояния могат или не могат да присъстват при раждането.

Докато генетиката може да играе роля, ингвиналните хернии могат да бъдат свързани и с дейности, които изискват продължителни периоди на стоене, ходене или повдигане.

6. Апендицит

Апендицитът е когато апендиксът ви се възпали. Често не се знае какво причинява това възпаление. Медицински експерти смятат, че това може да се случи, когато входът на апендикса ви бъде блокиран.

Апендицитът е потенциално сериозно състояние. Ако не получите навременна медицинска помощ, възпаленият ви апендикс може да се спука. Това може да доведе до сериозна бактериална инфекция в коремната ви кухина.

Хората с апендицит изпитват силна болка в дясната страна на таза, заедно със симптоми като:

• гадене
• загуба на апетит
• диария
• запек

Болката може да се влоши, когато:

• докоснете засегнатата област
• разходка
• кашлица

7. Дивертикулит

Дивертикулитът се случва, когато малки структури, подобни на торбичка, които са се образували в дебелото черво, наречени дивертикули, се възпалят. Това може да причини симптоми като коремна болка или чувствителност.

В тежки случаи може да причини перфорация или разкъсване на дебелото черво. Това може да доведе до сериозна бактериална инфекция в коремната ви кухина.

Понякога тази болка може да стане по-силна, когато извършвате резки движения, които могат да включват ходене.

Други симптоми на дивертикулит включват:

• гадене
• повръщане
• запек
• диария
• висока температура

8. Синдром на тазова конгестия

Синдромът на тазова конгестия (PCS) е състояние, причинено от разширени вени в областта на таза. Какво точно причинява състоянието все още не е добре разбрано.

Болката в таза, дължаща се на PCS, обикновено е тъпа или болезнена. Въпреки това, болката може да стане по-остра или по-интензивна от дълги периоди на стоене или ходене.

9. Рак на костите

Един от симптомите на рак на костите е болката, особено когато използвате областта на тялото, която е засегната от рака.

Например, ако имате рак в таза, може да почувствате болка при ходене, стоене дълго време или използване на стълбите.

Има и други потенциални симптоми на рак на костите, като:

• подуване на засегнатите кости
• твърда маса в или върху костите ви
• необяснима загуба на тегло
• умора
• кости, които са по-податливи на счупване

Домашни лекарства за тазова болка

Ако болката в таза е лека и не е придружена от тревожни симптоми, има начини да помогнете за облекчаване на болката у дома:

• Почивка. Въпреки че често не можете да избегнете напълно ходенето, опитайте се да ограничите дейностите, които могат допълнително да влошат болката ви. Опитайте се да избягвате да стоите дълги периоди от време, да се изкачвате по стълби или да бягате.
• Обърнете внимание на стойката си. Добрата стойка може да облекчи болката в таза, причинена от мускулно-скелетни проблеми.
• Нанесете лед и загрейте. Редуването на хладен компрес и нагряваща подложка може да помогне за облекчаване на някои видове тазова болка.
• Опитайте без рецепта (OTC) болкоуспокояващи. Тези лекарства могат да помогнат за облекчаване на болката и подуването. Някои примери включват ацетаминофен (Tylenol) и НСПВС, като ибупрофен (Motrin, Advil), напроксен (Aleve) и аспирин.

Ако изпитвате силна тазова болка, важно е да потърсите медицинска помощ.

Кога да потърся грижа

Уговорете час с Вашия лекар, ако развиете някакъв вид тазова болка, която:

• е постоянен или повтарящ се
• не се подобрява или влошава при домашни грижи
• започва значително да пречи на ежедневните ви дейности

Потърсете незабавно медицинска помощ за тазова болка, която:

• идва внезапно
• е тежък
• е придружено от симптоми като треска, гадене или повръщане

Лекарите обикновено използват различни методи, за да помогнат за диагностицирането на причината за болка в таза. Те могат да включват:

• Лабораторни изследвания. Тези тестове могат да включват различни кръвни изследвания и анализ на урината, за да помогнат за откриване на основно състояние или инфекция.
• Изобразяване. Технологията за изображения може да помогне на Вашия лекар да визуализира по-добре структурите на таза Ви. Могат да се използват техники като ултразвук, обикновена рентгенова снимка, CT или MRI.
• Тазов преглед. За жени с тазова болка може да се извърши тазов преглед. Това помага на Вашия лекар да изследва определени органи на таза, както и мускулите на тазовото дъно.

Лечение на тазова болка

Лечението, което Вашият лекар предписва за Вашата тазова болка, ще зависи от това какво я причинява. Някои примери за потенциално лечение на тазова болка по време на ходене включват:

• Медикаменти. Те често се използват за облекчаване на болка и възпаление. Някои примери включват предписани болкоуспокояващи и мускулни релаксанти. Антибиотиците могат да се използват и за бактериална инфекция.
• Инжектирани кортикостероиди. В случаи на болки в ставите, Вашият лекар може да използва инжекционен кортикостероид, за да помогне за облекчаване на възпалението.
• ДЕСЕТКИ. TENS означава транскутанна електрическа нервна стимулация. С TENS Вашият лекар поставя електроди върху кожата ви, за да доставя електрически импулси към засегнатата област. В някои случаи това може да помогне за облекчаване на болката.
• Физиотерапия. Вашият лекар може да препоръча физическа терапия, която да ви помогне да поддържате или възвърнете силата, гъвкавостта или обхвата на движение в засегнатата област.
• Хирургия. В случаите, когато причината за болката в таза е тежка или не се повлиява от по-консервативни лечения, Вашият лекар може да препоръча операция, за да помогне за облекчаване на симптомите.

Предотвратяване

Не всички причини за болка в таза по време на ходене могат да бъдат предотвратени, но има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска. Някои превантивни стъпки включват следното:

• Останете физически активни. Редовните упражнения могат да ви помогнат да поддържате мускулите и ставите си здрави, гъвкави и в добра форма.
• Загрявка. Разтягането и загряването преди физическа активност могат да помогнат за предотвратяване на наранявания, които могат да доведат до болка в таза.
• Избягвайте прекомерната употреба. Опитайте се да ограничите дейностите, които изискват ходене или стоене за дълги периоди без почивка. Също така, опитайте се да ограничите повтарящите се движения като ритане, усукване или завъртане.
• Добавете още фибри. Ако сте имали дивертикулит преди, добавянето на повече фибри към вашата диета може да помогне за предотвратяване на болезнени пристъпи.
• Посетете редовно Вашия лекар. Хроничните състояния като артрит могат да причинят някои видове тазова болка. Редовните прегледи могат да помогнат да се гарантира, че тези видове състояния се откриват и лекуват рано, преди да причинят по-сериозни проблеми.

Долния ред

Има няколко вида здравословни състояния, които могат да причинят болка в таза, когато ходите.

В много случаи причината за този тип болка е свързана с мускулно-скелетната система. Това включва вашите кости, мускули, стави и сухожилия.

В други случаи болката може да бъде свързана и с органи и тъкани в таза.

Леката до умерена болка в таза често може да се лекува у дома с почивка, хладни и топли компреси и безрецептурни противовъзпалителни лекарства.

Въпреки това е важно да посетите Вашия лекар, ако болката Ви се влоши, продължи или пречи на ежедневните дейности.

Специфичното лечение на тазовата болка при ходене зависи от причината. Първоначалното лечение често е консервативно, включващо лекарства или физиотерапия. Вашият лекар може да препоръча операция в по-тежки случаи.