андрофобия

Какво е андрофобия?

Андрофобията се определя като страх от мъжете. Терминът възниква във феминистките и лесбийско-феминистките движения, за да балансира противоположния термин „гинофобия“, което означава страх от жените.

Мизандрия, друг термин, възникнал от феминистките и лесбийско-феминистките движения, се определя като омраза към мъжете. Обратното на мизандрията е мизогинията, което означава омраза към жените. И мъжете, и жените могат да бъдат засегнати от андрофобия.

Какви са симптомите на андрофобията?

Симптомите на андрофобия могат да включват:

• моментален, силен страх, тревожност или паника, когато видите или мислите за мъже
• осъзнаване, че страхът ви от мъжете е ирационален или раздут, но чувствате, че не можете да го контролирате
• тревожност, която се влошава, когато мъжът се доближи физически до вас
• активно избягване на мъже или ситуации, в които може да срещнете мъже; или чувство на силна тревога или страх в ситуации, в които се сблъсквате с мъже
• проблеми с извършването на ежедневните си дейности, защото се страхувате от мъжете
• реакции на вашите страхове, които се проявяват физически, като изпотяване, ускорен пулс, стягане в гърдите или затруднено дишане
• гадене, виене на свят или припадък, когато сте в непосредствена близост до мъже или мислите за мъже

При децата андрофобията може да се прояви като истерици с вкопчване, плач или отказ да напусне родителя или да се приближи до мъж.

Какво кара човек да развие андрофобия?

Андрофобията се счита за специфична фобия, тъй като е непреодолим и ирационален страх от нещо – в този случай мъже – които обикновено не представляват реална опасност, но все пак успяват да предизвикат тревожност и поведение на избягване. Андрофобията, подобно на други специфични фобии, е дълготрайна и може да повлияе негативно на способността ви да извършвате ежедневни дейности, като работа, образование и социални взаимоотношения.

Точната причина за андрофобията не е добре разбрана. Но експертите казват, че някои възможности включват:

• минали негативни преживявания с мъже, като изнасилване, физическо нападение, психическо или физическо насилие, пренебрегване или сексуален тормоз
• генетика и вашата среда, което може да включва заучено поведение
• промени във функционирането на мозъка ви

Някои хора са изложени на по-голям риск от андрофобия от други. Най-застрашените включват:

• деца (повечето фобии – включително андрофобия – се появяват в ранна детска възраст, обикновено до 10-годишна възраст)
• роднини, които са имали фобии или тревожност (това може да е резултат от наследствено или заучено поведение)
• чувствителен, инхибиран или отрицателен темперамент или личност
• минал негативен опит с мъже
• чуване от втора ръка за негативно преживяване с мъже от приятел, член на семейството или дори непознат

Трябва ли да отидете на лекар?

Андрофобията може да започне като малко досада, но може да прерасне в голяма пречка в ежедневието ви. Трябва да посетите Вашия лекар, ако тревожността, причинена от Вашата андрофобия, е:

• влияят негативно на работата или училищното ви представяне
• нараняване на социалните ви взаимоотношения или способността ви да бъдете социални
• пречи на ежедневните ви дейности

Вашият лекар може да Ви насочи към специалист по психично здраве.

Особено важно е да се обърне внимание на всички предполагаеми случаи на андрофобия при деца. Понякога децата надрастват страховете си. Но андрофобията може значително да повлияе на способността на детето да функционира в обществото. Страховете им трябва да бъдат преодолени с професионална медицинска помощ.

Ако помолите Вашия лекар да бъде подложен на скрининг за андрофобия, той ще обсъди с Вас Вашите симптоми и медицинска, психиатрична и социална история. Вашият лекар също ще извърши физически преглед, за да изключи физически проблеми, които може да предизвикат безпокойството ви. Ако Вашият лекар подозира, че имате андрофобия или други тревожни разстройства, той ще Ви препоръча на експерт по психично здраве, за да Ви осигури по-специализирано лечение.

Как се лекува андрофобията?

Повечето хора с андрофобия могат да се възстановят чрез терапевтични сесии. Основното лечение на андрофобията е психотерапията, наричана още разговорна терапия. Двете най-често срещани форми на психотерапия, използвани за лечение на андрофобия, са експозиционната терапия и поведенческата терапия. В някои случаи лекарството се използва и като част от плана за лечение.

Експозиционна терапия

Експозиционната терапия е предназначена да промени начина, по който реагирате на мъжете. Ще бъдете постепенно и многократно изложени на неща, които свързвате с мъжете. И в крайна сметка ще бъдете изложени на мъж или мъже от реалния живот. С течение на времето тези постепенни излагания трябва да ви помогнат да управлявате мислите, чувствата и усещанията, свързани със страха ви от мъжете. Например вашият терапевт може първо да ви покаже снимки на мъже и след това да ви накара да слушате гласови записи на мъже. След това вашият терапевт ще ви накара да гледате видеоклипове с мъже и след това бавно да се приближите до мъж от реалния живот.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

Когнитивно-поведенческата терапия използва експозиция, комбинирана с други терапевтични техники, за да ви научи на различни начини да гледате и да се справяте със страха си от мъжете. Вашият терапевт ще ви научи как да:

• гледайте на страха си по различен начин
• да се справите с телесните усещания, свързани с вашия страх
• емоционално се справете с въздействието, което страхът ви е имал върху живота ви

CBT сесиите ще ви помогнат да придобиете чувство на увереност или овладяване на вашите мисли и чувства, вместо да се чувствате завладени от тях.

Медикаменти

Психотерапията обикновено е много успешна при лечението на андрофобия. Но понякога е полезно да използвате лекарства, които могат да намалят чувството на тревожност или пристъпите на паника, свързани с андрофобията. Тези лекарства трябва да се използват в началото на лечението, за да се улесни вашето възстановяване.

Друга подходяща употреба е за редки, краткосрочни ситуации, при които тревожността ви пречи да направите нещо необходимо, като например да потърсите медицинска помощ от мъж или да отидете в спешното отделение.

Медикаментите, които обикновено се използват за лечение на андрофобия, включват:

• Бета блокери: Бета-блокерите контролират ефектите на предизвикания от тревожност адреналин в тялото. Адреналинът може да причини неудобни, понякога опасни физически симптоми, включително повишен сърдечен ритъм и кръвно налягане, удрящо сърце, както и треперене на гласа и крайниците
• успокоителни: Бензодиазепините ви помагат да се чувствате по-спокойни, като намаляват безпокойството си. Тези лекарства трябва да се използват с повишено внимание, защото могат да предизвикат пристрастяване. Бензодиазепините може да не са подходящи за Вас, ако имате анамнеза за употреба на алкохол или наркотици.

Какви са перспективите за андрофобия?

Андрофобията може да повлияе негативно на качеството ви на живот. Възможните усложнения включват социална изолация, разстройства на настроението, злоупотреба с вещества и мисли или опити за самоубийство.

За вас е важно да потърсите помощ, ако имате нужда от нея, особено ако имате деца, които са или биха могли да бъдат засегнати от вашата фобия. С лечението можете да намалите безпокойството си и да живеете живота си пълноценно.