Общ преглед
Менопаузата настъпва, когато трайно спрете менструацията и вече не можете да забременеете. Намалените нива на хормони в организма могат да доведат до различни симптоми. Болките в ставите са често срещани симптоми по време на менопаузата, като в този момент често се наблюдава увеличаване на артрита. Всички стави на тялото могат да бъдат засегнати.
Хормонът естроген играе важна роля за поддържането на ставите ни здрави и смазани. Ниските нива на естроген, причинени от менопаузата, могат да доведат до симптоми като болки в ставите и скованост на ставите.
Болките в ставите при менопаузата могат да бъдат лекувани по различни начини, от естествени лечения и промени в начина на живот до хормонозаместителна терапия.
Какво причинява болки в ставите по време на менопаузата?
Естрогенът помага да поддържаме здрави нашите хрущяли (съединителната тъкан в ставите). Естрогенът също играе роля в заместването на костите естествено в нашето тяло. Това означава, че естрогенът помага за предотвратяване на възпаление на ставите и болки в ставите.
Когато нивата на естроген естествено спадат по време на менопаузата, тази защита на ставите понякога може да отслаби, причинявайки ставни болки и скованост на ставите. Този проблем със ставни болки и подуване на ставите най -често засяга малките стави на ръцете и краката. Въпреки това, други стави като коленете, лактите и ставите на шията също могат да бъдат засегнати, причинявайки скованост на ставите и намалено движение.
Обичайно е да получите общи болки от нормалното износване на ставите с напредване на възрастта. Следователно болките в ставите не винаги се дължат на менопаузата, въпреки че може да се появи по това време.
Менопаузален артрит
Остеоартритът е прогресиращо заболяване на ставите, характеризиращо се със ставно възпаление, болки в ставите и скованост на ставите. Този проблем е по -често при жените, отколкото при мъжете.
Менопаузата е свързана с появата и прогресията на артрит при някои жени. Доказано е, че хормонозаместителната терапия помага за намаляване на симптомите и прогресията на остеоартрита по време на менопаузата.
Може ли менопаузата да причини болка в долната част на гърба?
Болките в долната част на гърба са изключително чести. Повечето случаи са причинени от лоша стойка на тялото, мускулен спазъм в долната част на гърба или повдигане на тежки предмети по неправилен начин. Наднорменото тегло също може да увеличи болката в долната част на гърба. Някои проучвания показват, че хората, които имат значителни симптоми на менопаузата, са уязвими за получаване на хронична болка в долната част на гърба. Лечения като хормонална заместителна терапия, масаж, физиотерапия и упражнения за подобряване на стойката на тялото могат да облекчат болките в кръста, които се развиват по време на менопаузата.
Кога трябва да посетите лекар поради болки в ставите при менопауза?
Трябва да се обадите на линейка или да отидете до най -близкото спешно отделение, ако имате значителна болка в ставите и:
- ставата ви става червена, гореща и много болезнена
- сте получили контузия и мислите, че може да сте счупили кост
- имате висока или ниска температура и се чувствате много зле или замаяни, имате ускорен пулс или учестено дишане
- чувствате се объркани, сънливи или имате проблеми с говора
- не си пикал цял ден
Трябва да отидете на лекар възможно най -скоро, ако имате:
- силно изпотяване през нощта със загуба на тегло или подути жлези
- подути стави
- загуба на апетит
- сутрешна скованост в ставите
- треска
- нощна болка
- ново начало силно главоболие
- значителна умора
- анамнеза за възпалително заболяване на червата
Трябва да си уговорите среща с лекар, ако имате генерализирани болки в ставите по време на менопаузата, но нямате други тревожни симптоми. Говорете също с Вашия лекар, ако симптомите Ви не се подобряват с мерки за самообслужване или ако симптомите продължават да се връщат.
Какво е лечението на болки в ставите при менопауза?
Има няколко неща, които можете да направите, за да намалите болките в ставите по време на менопаузата, вариращи от промени в начина на живот до медицински лечения.
Промените в начина на живот включват:
- отслабване. Ако сте с наднормено тегло или със затлъстяване, контролирането на теглото ви може да намали мускулно -скелетната болка. Добра идея е да започнете да спортувате леко и постепенно да увеличите интензивността.
- намаляване на нивата на стрес. Стресът понякога може да влоши болката в ставите. Болката и сковаността в ставите също могат да се почувстват по -зле, ако се чувствате тревожни или депресирани. Когнитивно -поведенческата терапия може да ви помогне да промените начина, по който мислите за болки в ставите и да ви помогне да излезете от цикъла на болка, лошо настроение, стрес и тревожност.
- достатъчно качествен сън. Болката често се влошава, когато сте уморени или страдате от безсъние. Следователно добрият сън е важен.
- подобряване на силата и стойката на тялото ви, за да се намали мускулната и ставната болка и да се подобри гъвкавостта и гъвкавостта. Пилатес и йога са добри начини да направите това.
Простите болкоуспокояващи могат да облекчат болките в ставите и сковаността на ставите, както и противовъзпалителните гелове или триене. Въпреки това, първо трябва да говорите с вашия фармацевт или лекар, за да сте сигурни, че тези лекарства са безопасни за употреба.
Доказано е, че хормонозаместителната терапия под формата на лечение с естроген причинява трайно намаляване на болките в ставите след менопаузата. Предлагат се различни видове хормонозаместителна терапия – най -добре е да говорите с Вашия лекар за това кои варианти са най -подходящи за Вас.
Хранителни добавки за лечение на болки в ставите при менопауза
Някои научни доказателства показват, че естрогенът на растителна основа (фитоестроген) помага за намаляване на симптомите на менопаузата, включително болки в ставите. Фитоестрогенът се съдържа в соевите продукти. Безопасността, качеството и чистотата на естрогенните продукти на растителна основа обаче не винаги са известни. Най -добре е да говорите с Вашия лекар, преди да използвате тези продукти, и не трябва да ги използвате, ако сте имали определени медицински проблеми, като рак на гърдата. Други естествени добавки, които някои хора използват, включват див ямс, масло от вечерна иглика и витамин Е.
Каква е перспективата за болки в ставите при менопаузата?
Въпреки че болката, свързана с менопаузата, е доста често срещана, повечето болки могат да бъдат намалени или излекувани с лечение. Болката няма да има дългосрочно въздействие върху качеството на вашето ежедневие. Трябва да говорите с Вашия лекар, ако установите, че болките в ставите засягат ежедневието Ви.
.
Discussion about this post