Ексфолирането, процесът на премахване на мъртвата кожа от лицето и тялото ви, е един от ключовете за гладка и здрава кожа. Можете да използвате гранулиран скраб, химически ексфолиант или ексфолиращ инструмент като луфа върху кожата си. Тук ще говорим за най-добрите начини за ексфолиране на кожата на краката си.
Ексфолиране на краката с продукти, закупени от магазина
Много лесни за използване продукти, закупени от магазина, могат да се използват или под душа, или върху суха кожа, за да ви помогнат ръчно да ексфолирате краката си.
Ексфолираща четка за крака или гъба
Четките или гъбите за ексфолиране на краката имат груба текстура, която премахва мъртвата кожа, докато търкате. Сухото четкане е, когато използвате четката или гъбата върху суха кожа. В допълнение към ексфолирането, сухото четкане може също да подобри циркулацията, да намали появата на целулит и може да помогне за премахване на токсините през лимфната система.
Други четки могат да се използват върху влажна кожа с нормалното ви измиване на тялото. Има и ексфолиращи ръкавици, които са лесни за хващане и удобни за използване под душа.
Ексфолиращи ексфолианти
Ексфолиращите ексфолианти съдържат гранулирани зърна, които ексфолират кожата. Можете нежно да нанесете скраб с кръгови движения върху краката, което ще отстрани мъртвата кожа и ще остави краката ви меки на допир.
Уверете се, че вашият ексфолиант не съдържа пластмасови микросфери, които могат да бъдат абразивни за кожата и вредни за околната среда, след като се измият в канализацията. Всъщност някои щати дори са забранили тези продукти.
Захарта или друга естествена гранулирана текстура е по-добър вариант – просто не използвайте захарен скраб върху лицето си, където кожата ви е по-тънка и може да причини повече вреда, отколкото полза.
Алфа хидрокси киселини (AHAs)
AHA са
Много хора чуват думата „киселина“ и се страхуват, че AHA ще бъдат груби и интензивни, но ако се използват правилно, те всъщност могат да бъдат доста нежни. AHA са водоразтворими киселини, които обикновено се извличат от плодовете и нежно разтварят външния слой на кожата.
Салицилова киселина
Салициловата киселина е бета хидрокси киселина (BHA). Той също така е химически ексфолиант и макар да споделя общи свойства с AHAs, той има тенденция да работи по-дълбоко в кожата и е добър за кожа, склонна към акне.
Салициловата киселина се извлича от естествени източници, включително кора от върба. Някои продукти без рецепта съдържат както AHA, така и салицилова киселина.
Как да премахнете мъртвата кожа от краката с DIY средства
Ако предпочитате да направите свой собствен ексфолиант, има ефективни DIY ексфолианти за крака, които можете да направите от материали и съставки, които вероятно вече имате в къщата си.
Луфа или кърпа
Тъй като луфите и кърпите имат груба текстура, те могат да направят ефективни ексфолианти. За да ексфолирате с кърпа или луфа, намокрете я с топла вода. Ако е суха, може да е твърде груба. Разтрийте кърпата в малки кръгове върху краката си, след което нанесете овлажнител.
Скраб за кафе
Ако се опитвате да използвате скраба, за да намалите появата на целулит, оставете го да престои върху кожата за няколко минути.
- Комбинирайте 1/2 чаша утайка от кафе с 2 с.л. на гореща вода. Добавете 1 с.л. зехтин или кокосово масло, ако имате суха кожа.
- Масажирайте скраба върху чисти крака под душа, което ще улесни почистването.
- Изплакнете обилно. Може също да се наложи да почистите душа, тъй като този скраб може да бъде разхвърлян.
Скраб с морска сол
Едрината на морската сол ще ексфолира краката ви, но внимавайте, ако имате порязване, защото солта може да ужили.
- Комбинирайте 1/2 чаша морска сол, 1/2 чаша масло и няколко капки етерични масла (по избор).
- Нанесете малко количество скраб върху мокри или влажни крака и разтрийте с кръгови движения.
Скраб от мед със захар
Медът има
- Комбинирайте 1/2 чаша кафява захар, 1/4 чаша кокосово масло и 2 супени лъжици. на мед.
- Нанесете сместа върху краката си с кръгови движения. Най-добре е да го прилагате под душа, за да избегнете попадането на мед върху други повърхности.
- Изплакнете го обилно, докато не почувствате лепкавост.
Скраб от кафява захар
Кафявата захар е евтина съставка, която вероятно вече имате в дома си, което прави ексфолиацията удобна и лесна. Но не го използвайте върху лицето си или други чувствителни части на кожата си.
- Комбинирайте 1/2 чаша кафява захар с 1/2 чаша олио, което имате под ръка. Кокосово, зехтин, бадемово масло или масло от гроздови семки са добър избор.
- Нанесете го с кръгови движения върху краката и изплакнете обилно.
Как да ексфолирате краката си безопасно
В зависимост от това кой метод на ексфолиране изберете, правилният начин за ексфолиране ще варира.
Четки и гъби
Има лимфни възли зад коляното и използването на четка там може да помогне за лимфния дренаж.
Почистете крака от слабините до глезена с кръгови движения. Упражнете достатъчно натиск, за да го почувствате, но не толкова, че да боли.
Ако използвате луфа или четка под душа, уверете се, че тялото ви е влажно и че използвате лубрикант, който може да е вашето нормално измиване на тялото или масло.
Пазарувайте ексфолиращи четки и гъби онлайн.
Ексфолианти
Първо измийте краката си, за да избегнете натрупване на мръсотия или масло по-нататък в кожата. След това поставете скраба в дланта си и го нанесете върху тялото си с малки кръгови движения. Уверете се, че сте хванали целия си крак, отпред и отзад.
Не забравяйте да спрете, ако забележите зачервяване, дразнене или ако скрабът причинява болка.
Пазарувайте ексфолиращи ексфолианти онлайн.
AHA и BHAs
Химическите ексфолианти (AHA и BHA) могат да се използват малко по-често от ръчните ексфолианти, тъй като не са абразивни за кожата. Вместо да отстраняват мъртвата кожа, те разтварят слой.
Някои химически ексфолианти ще се вливат в ексфолиант или измиване на тялото и те са предназначени да се отмиват. Други са спрейове, серуми или лосиони и те могат да се оставят за една нощ и ще се абсорбират в кожата.
Пазарувайте AHA и BHAs онлайн.
Колко често да ексфолирате краката
Най-общо казано, не трябва да ексфолирате повече от веднъж или два пъти седмично. Американската академия по дерматология препоръчва да оставите време между сесиите на ексфолиране, особено ако имате суха или чувствителна кожа.
Ако имате мазна кожа, може да успеете да ексфолирате по-често. Въпреки това е важно внимателно да прочетете инструкциите за всички ексфолианти, закупени от магазина, и да не бъдете прекалено груби с четки, гъби или ексфолиращи ръкавици.
За ръчни ексфолианти обикновено 3 минути са достатъчни, за да премахнете мъртвата кожа, но времето може да варира в зависимост от размера на крака и колко суха е кожата.
Предпазни мерки при ексфолиране
Има предпазни мерки, които можете да предприемете, за да избегнете дразнене на кожата си:
- Прилагайте лек натиск при ексфолиране, но не толкова, че усещате болка.
- Спрете ексфолирането, ако кожата е зачервена, възпалена или лющена.
- Бъдете особено внимателни към чувствителните зони на краката, включително зад коляното.
- Консултирайте се с лекар, ако имате зачервяване, парене или алергична реакция от даден продукт.
- Избягвайте допълнително ексфолиране, ако използвате продукти, които съдържат салицилова киселина, ретинол или бензоил пероксид, всички от които имат ексфолиращи свойства.
За вкъщи
Ексфолирането на краката е бърз и лесен начин да получите гладка, равномерно изглеждаща кожа. Можете да използвате луфа, кърпа, четка, ексфолиращ ексфолиант или химически ексфолиант.
Винаги внимавайте да не ексфолирате прекалено, тъй като това може да раздразни кожата ви и потенциално да увреди кожната бариера. Спрете да ексфолирате краката си, ако почувствате болка или ако кожата ви е зачервена, лющена или възпалена.
Discussion about this post