Може ли Nyquil да ви накара да приспите?

Какви са съставките в Nyquil и кои от тях могат да ви накарат да приспите?

Има много продукти на Nyquil, от които да избирате, повечето от които могат да причинят сънливост. Като цяло, ще започнете да се чувствате сънливи в рамките на половин час след приема на Nyquil.

Продуктите на Nyquil могат да съдържат няколко или всички активни съставки, изброени по-долу, в различни дози. Продуктите Nyquil Severe обикновено съдържат допълнителни съставки.

ацетаминофен

Ацетаминофенът е често срещано болкоуспокояващо средство. Той е насочен към симптоми като леки болки, треска, главоболие и възпалено гърло. Той носи нисък риск от странични ефекти, когато се приема в препоръчителната доза.

Въпреки това, по-високите дози ацетаминофен могат да бъдат опасни. Ако приемете повече ацетаминофен, отколкото е безопасно за вас, това може да причини увреждане на черния дроб. Препоръчителната максимална дневна доза ацетаминофен е 3000 милиграма (mg). Но разликата между безопасна доза и доза, която може да навреди на черния ви дроб, е много малка.

Ацетаминофенът се продава под много търговски марки, включително Tylenol. Намира се в следните продукти на Nyquil:

• Nyquil Нощно облекчаване на настинка и грип (течност и LiquiCaps)
• Nyquil Облекчаване на тежка кашлица, настинка и грип през нощта (течности, LiquiCaps и VapoCool капсули)
• Nyquil лекарство за настинка и грип при високо кръвно налягане

Декстрометорфан HBr

Декстрометорфанът е средство за потискане на кашлицата. Действа чрез намаляване на мозъчните сигнали, които предизвикват кашлица.

Въпреки че страничните ефекти обикновено са леки, те могат да включват:

• сънливост
• замаяност
• безпокойство
• стомашно-чревни симптоми

Декстрометорфан HBr се намира в следните продукти на Nyquil:

• Nyquil Нощно облекчаване на настинка и грип (течност и LiquiCaps)
• Nyquil Облекчаване на тежка кашлица, настинка и грип през нощта (течности, LiquiCaps и VapoCool капсули)
• Nyquil DM и лекарство срещу конгестия (течно)
• Nyquil Лекарство за лечение на настинка и грип при високо кръвно налягане (течно)

Доксиламин сукцинат

Доксиламин сукцинат е антихистамин. Антихистамините действат като блокират действието на хистамин, вещество, свързано със симптоми на алергия.

Насочвайки се към хистамин, доксиламин сукцинат помага за облекчаване на кихане, хрема и запушване на синусите. Причинява значителна сънливост, както и главоболие и сухота на синусите.

Доксиламин сукцинат се намира в следните продукти на Nyquil:

• Nyquil Нощно облекчаване на настинка и грип (течност и LiquiCaps)
• Nyquil Облекчаване на тежка кашлица, настинка и грип през нощта (течности, LiquiCaps и VapoCool капсули)
• Nyquil DM и лекарство срещу конгестия (течно)
• Nyquil Лекарство за лечение на настинка и грип при високо кръвно налягане (течно)

Фенилефрин НС1

Фенилефрин HCl е деконгестант. Той облекчава симптомите, свързани със запушване на синусите, като хрема. Не предизвиква сънливост. Други нежелани реакции включват замайване, главоболие и стомашно разстройство.

Фенилефрин HCl се намира в следните продукти на Nyquil:

• Nyquil Облекчаване на тежка кашлица, настинка и грип през нощта (течности, LiquiCaps и VapoCool капсули)
• Nyquil DM и лекарство срещу конгестия

Безопасно ли е да приемате Nyquil като помощно средство за сън?

Няма проучвания, изследващи безопасността и ефективността на Nyquil като помощно средство за сън.

Някои проучвания са изследвали употребата на антихистамини за подпомагане на съня. Според преглед на литературата от 2012 г. някои антихистамини от първо поколение могат да бъдат полезни при лечението на краткотрайно безсъние.

Въпреки това, има сравнително малко изследвания за доксиламин сукцинат, антихистаминът, който причинява сънливост в Nyquil. Авторите на а Преглед на литературата за 2015 г заключи, че няма достатъчно качествени проучвания, за да се определи неговата безопасност или ефективност като помощно средство за сън.

В допълнение, доксиламинът може да причини нежелани странични ефекти, включително сънливост през деня. Други нежелани реакции могат да включват:

• замъглено зрение
• главоболие
• сухота в устата, носа и гърлото
• гадене
• дихателна конгестия
• безпокойство

Можете да развиете толерантност към доксиламин доста бързо, което означава, че ако го приемате редовно, седативните му ефекти няма да бъдат толкова силни.

Като се има предвид, че Nyquil съдържа допълнителни съставки, които могат да причинят странични ефекти, по-безопасно е да използвате по-малко рисково средство за сън без рецепта за временно облекчение от безсъние.

Какво още трябва да знаете за безопасното приемане на Nyquil

За да приемате Nyquil безопасно, следвайте инструкциите на етикета. Винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да приемете Nyquil, ако:

• имат медицинско състояние
• са на възраст над 75 години
• са бременни или кърмят

Тъй като Nyquil причинява сънливост, не трябва да го комбинирате с други средства за сън, като мелатонин например. Това може да причини потенциално рискови седативни ефекти, като плитко дишане.

Вие също трябва да избягвате алкохола, когато приемате Nyquil, тъй като може да увеличи сънливостта, замаяността и други странични ефекти. Освен това, тъй като Nyquil съдържа ацетаминофен, многократното му приемане с алкохол може да ви изложи на риск от увреждане на черния дроб.

Не трябва да приемате Nyquil с други лекарства, които съдържат ацетаминофен, или рискувате да надвишите препоръчителната дневна доза.

Какво друго може да помогне за добър сън?

Доказано е, че промените в начина на живот помагат при заспиване и заспиване. Ако ви е трудно да получите качествен сън, опитайте следното:

• Придържайте се към график за сън. Лягането по едно и също време всяка вечер и събуждането по едно и също време всяка сутрин може да помогне за предотвратяване на нарушен сън.
• Намерете начини да се отпуснете преди лягане. Приемете рутина за отпускане преди лягане. Вземете топла вана, четете книга, медитирайте или слушайте успокояваща музика.
• Избягвайте дрямките през деня. Не дремете повече от 20 до 30 минути през деня, тъй като това може да затрудни заспиването през нощта.
• Подгответе спалнята си. Спалнята ви трябва да се използва само за сън и секс. Уверете се, че е тъмно, тихо и хладно. Опитайте се да поддържате температурата в спалнята си между 60 и 67°F (15,6 и 19,4°C).
• Избягвайте електронните устройства. Избягвайте да използвате телефона, таблета или компютъра си в рамките на един час след лягане. Тези устройства могат да стимулират мозъка ви и да ви затруднят да заспите.
• Правете редовни упражнения. Физическата активност може да ви помогне да се чувствате уморени през нощта. Ако правите упражнения с умерена интензивност, опитайте се да завършите упражненията в рамките на един час след лягане. По-енергични упражнения трябва да се правят по-рано през деня.
• Избягвайте вещества, за които е известно, че нарушават съня. Тежките ястия, кофеинът и алкохолът преди лягане могат да затруднят заспиването или заспиването.
• Намали стреса. Стресът може да ви държи будни през нощта. Опитайте техники за релаксация като дихателни упражнения, медитация, йога и прогресивна мускулна релаксация, за да противодействате на стреса преди лягане.
• Използвайте приложение за безсъние. Приложенията за смартфони, като приложението Insomnia Coach на Министерството на ветераните на САЩ и други приложения за безсъние, могат да ви помогнат да проследявате съня си.

Кога да отидете на лекар

Повечето хора изпитват затруднения със съня от време на време. Говорете с Вашия лекар или доставчик на здравни услуги, ако неспособността Ви да спите продължи повече от няколко седмици или ако сънливостта през деня започне да пречи на задълженията Ви на работа или у дома.

Долния ред

Nyquil съдържа активните съставки ацетаминофен, декстрометорфан HBr, доксиламин сукцинат и понякога фенилефрин НС1. Доксиламинът е основната съставка, която причинява сънливост.

Няма доказателства в подкрепа на използването на Nyquil като помощно средство за сън. Ако имате затруднения със съня, опитайте се да направите промени в рутината си за лягане, придържайте се към редовен график за сън или говорете с вашия доставчик на здравни услуги за помощни средства за сън, които могат да ви помогнат да получите спокоен сън, от който се нуждаете.