Какво е тестостерон?
Какво е тестостерон?
Тестостеронът е хормон. Прави се от телата на мъже и жени. Играе роля в пубертета и плодовитостта. Влияе и на сексуалното желание. При мъжете повечето тестостерон се произвежда в тестисите. При жените повечето тестостерон се произвежда в яйчниците.
Мъжете имат по-високи нива на тестостерон от жените. Смята се, че тестостеронът силно влияе върху развитието на много характеристики, които се считат за мъжки черти. Помага за увеличаване на мускулната маса, костната маса, физическата сила и количеството косми по тялото.
Нивата на тестостерон в тялото ви постоянно се променят в отговор на нуждите на тялото ви. Въпреки това, общото ниво на тестостерон в тялото ви също се променя през целия ви живот. Обикновено намалява, особено при мъже на 30 и повече години. За някои мъже тези нива могат да станат твърде ниски и да причинят нежелани ефекти, които да ги накарат да търсят начини да увеличат нивата си на тестостерон.
Как да повишите нивата на тестостерон
Може да има определени промени в начина на живот, които да помогнат за повишаване на нивата на тестостерон. Добавянето на упражнения за съпротивление и отслабването са две промени, които могат да имат ефект.
Изследванията показват, че упражненията за съпротива, като вдигане на тежести, са свързани с временно повишаване на нивата на тестостерон. Въпреки това, тези увеличения обикновено са много по-високи при по-младите мъже, отколкото при по-възрастните мъже и изглежда не повишават значително общото ниво на тестостерон.
Повечето упражнения, особено сърдечно-съдовите, могат да допринесат за загуба на прекомерно тегло, което може да помогне за повишаване на нивата на тестостерон. Това е особено вярно за хора, които страдат от затлъстяване.
Усилватели на тестостерона
Някои видове билкови добавки твърдят, че са „усилватели на тестостерона“. Производителите на тези продукти твърдят, че съставките помагат за повишаване на нивата на тестостерон. Въпреки това, няма достатъчно изследвания, които да подкрепят тяхната ефективност. Освен това тези продукти не са строго регулирани от Американската администрация по храните и лекарствата. Може да откриете, че има по-естествени стъпки, които могат да помогнат за повишаване на нивото на тестостерон.
Храна с тестостерон
Някои храни могат да играят роля в подпомагането на тялото ви да умерени нивата на тестостерон. Да се уверите, че приемате достатъчно храни, богати на цинк и витамин D, може да помогне за поддържането на тестостерона на нормално ниво. Ето осем храни, повишаващи тестостерона, които могат да ви помогнат да получите витамините и минералите, от които се нуждаете, за да поддържате нивата на тестостерон здрави.
Чесънът също е приписван за повишени нива на тестостерон. Резултати от
Тестостеронова заместителна терапия
Тестостероновата заместителна терапия се използва за лечение на хора с необичайно ниски нива на тестостерон. Тези необичайно ниски нива обикновено засягат нормалните функции на тялото, което може да допринесе за намаляване на мускулната маса и по-ниско сексуално желание, наред с други ефекти.
За това лечение се предписват лекарства с тестостерон. Това лекарство е тестостерон в хапчета, пластири и гел, които прилагате върху кожата си, и течност, която инжектирате в тялото си. Помага за повишаване на общото ниво на тестостерон в тялото ви и премахване или намаляване на някои симптоми на нисък тестостерон.
Инжекции с тестостерон
Инжекциите с тестостерон са една от най-често срещаните форми на заместителна терапия с тестостерон. Обикновено се дават от лекар. Имате нужда от тях по-рядко от другите форми.
Странични ефекти на тестостерона
Ако имате заместителна терапия с тестостерон, ще ви трябват чести кръвни изследвания, за да проверите нивата на тестостерон и да проверите за странични ефекти. Страничните ефекти могат да включват повишен брой червени кръвни клетки и рядко кръвни съсиреци. Може също да изпитате акне и уголемяване на гърдите.
Нива на тестостерон
За да се знае дали нивата на тестостерон са твърде ниски, трябва да се установи нормално ниво. Това беше предизвикателство за клиницистите. Въпреки това, според прессъобщение на Ендокринното общество през януари 2017 г., резултатите от скорошно проучване са помогнали за прецизиране на дефиницията на нормалните граници за нивата на тестостерон при мъжете. Този диапазон е за мъже на възраст между 19 и 39 години, които не страдат от затлъстяване. Диапазонът е 264–916 нанограма на децилитър (ng/dL).
Нисък тестостерон при мъжете
Нивата на тестостерон при мъжете обикновено достигат пик около 19-годишна възраст. След 30-годишна възраст тези нива започват да намаляват естествено при всички мъже. Въпреки това, за някои мъже тези нива стават необичайно ниски. Според
Симптоми на нисък тестостерон
Симптомите на необичайно нисък тестостерон могат да бъдат досадни. Някои симптоми могат да повлияят на качеството ви на живот. Тези симптоми могат да включват:
- намалено окосмяване по тялото
- намалена мускулна маса
- ниско сексуално желание
- еректилна дисфункция
- растеж на гръдната тъкан
Ако изпитвате един или повече от тези симптоми и не вярвате, че са причинени от нещо друго, говорете с Вашия лекар. Ако Вашият лекар смята, че симптомите Ви са свързани с необичайно ниски нива на тестостерон, той може да тества нивата Ви.
Тест за тестостерон
Тест за тестостерон измерва количеството тестостерон в кръвта ви. Ако Вашият лекар иска да тества нивата на хормоните в кръвта Ви, най-вероятно ще посочи време от деня за Вашия тест. Нивата на хормоните са най-високи сутрин. Поради това този тест често се извършва сутрин между 7:00 сутринта и 10:00 часа сутринта Вашият лекар може да Ви измери нивата повече от веднъж.
Вашият лекар може да ви помоли да спрете някои лекарства преди теста. Някои лекарства могат да повлияят на нивата на тестостерон. Ето защо е важно да кажете на Вашия лекар за всички лекарства, които приемате. Включете както лекарства без рецепта, така и лекарства с рецепта.
Комплектите за домашно тестване на тестостерон се предлагат и от компании като LetsGetChecked. Те използват слюнката ви, за да тестват нивата на хормоните ви. След като направите теста, ще изпратите пробата си в лаборатория за изследване. Можете да закупите тестов комплект онлайн от LetsGetChecked тук.
Причини за нисък тестостерон при мъжете
Причините за ниски нива на тестостерон включват:
- забавен пубертет
- увреждане на тестисите (причинено от травма, алкохолизъм или паротит)
- хипоталамична болест
- заболяване на хипофизата
- нераков тумор на хипофизата
Редица генетични заболявания също могат да повлияят на нивата на тестостерон, включително:
- Синдром на Клайнфелтер
- синдром на Калман
- миотонична дистрофия
Нисък тестостерон при жените
Тестостеронът играе важна роля при жените. Въпреки това нивата са естествено по-ниски при жените, отколкото при мъжете. Обикновено ниските нива на тестостерон при жените не са проблемни. Въпреки това, твърде високи нива могат да причинят нежелани симптоми. Те включват:
- нередовни или липсващи менструации
- безплодие
- развитие на окосмяване по лицето и тялото
- задълбочен глас
Високите нива на тестостерон при жените могат да бъдат причинени от:
- синдром на поликистозните яйчници
- вродена адренокортикална хиперплазия
- рак на яйчниците или тумор
- тумор на надбъбречната жлеза
За вкъщи
Нивата на тестостерон при мъжете намаляват малко естествено с възрастта. Въпреки това, при някои мъже тези нива могат да бъдат твърде ниски и да причинят нежелани симптоми. Лечението е налично, но е важно Вашият лекар да потвърди ниските Ви нива на тестостерон с един или повече кръвни изследвания. Вашият лекар може също да направи други тестове, за да определи какво причинява нисък тестостерон.
За жените нивата на тестостерон, които са твърде високи, а не твърде ниски, са по-загрижени. Симптомите на висок тестостерон при жените може да са индикация за основно състояние, което трябва да се лекува.
Можете да се свържете с лекар за първична медицинска помощ във вашия район, като използвате инструмента Healthline FindCare.
Discussion about this post