Какви са видовете тревожни разстройства?

Симптоми

Тревожността може да предизвика симптоми като:

• прекомерен страх и безпокойство
• безпокойство
• възбуда
• паника
• раздразнителност
• ирационален страх от опасност
• препускащи мисли
• задух или учестено дишане
• проблеми със съня
• главоболие и болки в стомаха
• туптящо сърце
• безсъние
• треперещ
• мускулна треска

Кои са основните видове тревожни разстройства?

Има няколко вида тревожност или тревожни разстройства. Ето някои от най-често срещаните видове според Национален институт по психично здраве.

Генерализирано тревожно разстройство (GAD)

Ако имате GAD, вероятно ще изпитате прекомерно безпокойство, което е трудно за управление. Това притеснение често приема формата на размишление или прекарване на много време в прекомерно обмисляне или обмисляне на различни събития в бъдеще – как могат да се развият и как можете да се справите с тях.

Не е необичайно да имате симптоми и да не можете да обясните защо. При хората с GAD симптоми като изброените по-горе са налице през повечето дни и поне през последните 6 месеца.

Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)

Човек с ОКР има мисли, които са трудни за контролиране. Те могат да се окажат, че повтарят действия отново и отново.

Ако имате ОКР, може да сте изключително загрижени за микробите или за подреждането на нещата. Може да се тревожите за чувствата на агресия, които изпитвате към другите или които някой изпитва към вас.

Може също така да ви е трудно да управлявате мислите си по теми табу, като секс, религия или насилие. Някои хора многократно извършват действие, като например проверка дали вратата е заключена или преброяване на нещата.

Лекарят може да диагностицира OCD, ако:

• харча час или повече всеки ден да имате тези мисли или да извършвате тези видове действия
• мислите и действията не носят удоволствие
• мислите и действията имат значително влияние върху ежедневието ви

Паническо разстройство

Паническото разстройство се характеризира с повтарящи се, неочаквани панически атаки.

Те често се случват без предупреждение и водят до физически симптоми като:

• болка в гърдите
• недостиг на въздух
• изпотяване
• разтърсване
• световъртеж

Симптомите могат също да включват усещане за откъсване от реалността или усещане за предстояща гибел.

Като цяло паническата атака продължава по-малко от 20 минути.

Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Хората с ПТСР изпитват тревожност, свързана с травматично преживяване, което се е случило в миналото. Това е дългосрочно състояние, което може да причини симптоми в продължение на много години след събитието, особено когато не се лекува.

Симптомите на ПТСР обикновено започват отвътре 3 месеца на инцидента. В някои случаи те се появяват едва след месеци или години.

Ако имате ПТСР, може да изпитате:

• ретроспекции
• лоши сънища
• плашещи мисли
• чувство на напрежение и тревожност
• проблеми със съня
• гняв без видима причина

Някои хора променят рутината си, за да избегнат тригери, които им напомнят за събитието.

Социално тревожно разстройство (социална фобия)

Социалното тревожно разстройство, наричано още социална фобия, е страх от смущение, унижение или критика в обществена среда, като училище или работа.

Може да имате проблеми да говорите с хора или да сте в голяма група. Не е необичайно да избягвате местата и ситуациите, които предизвикват тази фобия.

фобии

Фобиите и специфичните фобии включват ирационален, поразителен и прекомерен страх от място, ситуация или обект. Някои от по-често срещаните фобии включват:

• акрофобия (страх от височини)

• клаустрофобия (страх от тесни пространства)

• аерофобия (страх от летене)

• хемофобия (страх от кръв)

• трипанофобия (страх от игли)

• аквафобия (страх от вода)

Тревожно разстройство при раздяла

Разстройството на тревожност при раздяла се диагностицира най-често при деца, особено малки деца. Въпреки това, възрастните също могат да изпитат този тип тревожност, ако изпитват изключителен страх от нещо лошо да се случи на човек в живота им.

При децата симптомите на страх, паника, безпокойство и тревожност се появяват, когато са разделени от родител или любим човек.

Възрастните може да изпитват изключителен страх и притеснение за нещо трагично, което се случва на член на семейството или любим човек, дори когато са заедно.

агорафобия

Агорафобията често се появява в отговор на пристъпи на паника. Ако имате агорафобия, изпитвате изключителен страх или безпокойство от пристъп на паника или страх, че нещо лошо може да се случи на определено място – обикновено извън дома.

Може да избягвате това място, като обикновено се ограничавате до дома, за да предотвратите възможността да се случи нещо лошо, където нямате достъп до поддръжка или помощ.

Често ще избягвате места и ситуации, които се страхуват, на всяка цена.

Други видове тревожност

„Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства, 5-то издание (DSM-5)“ също изброява други, по-рядко срещани видове тревожност, включително:

• селективен мутизъм
• тревожно разстройство, предизвикано от вещества или лекарства
• тревожно разстройство поради друго медицинско състояние

Някои състояния на психичното здраве обикновено се наричат ​​тревожни разстройства и може би някога са били класифицирани като едно, но сега имат отделна диагностична категория в DSM-5. Те включват OCD и PTSD.

Как се диагностицира тревожността?

Експерт по психично здраве или лекар може да диагностицира тревожност. Те ще използват различни критерии въз основа на указанията на DSM-5, за да определят диагнозата и да препоръчат план за лечение.

В допълнение към дълъг физически преглед и интервю за семейна анамнеза, Вашият лекар вероятно ще препоръча диагностичен тест, за да оцени нивото на тревожност.

Някои от по-често срещаните диагностични тестове включват:

• Скала за самооценка на тревожността на Zung
• Скала за тревожност на Хамилтън
• Инвентаризация на тревожността на Бек
• Инвентаризация на социалната фобия
• Въпросник за тревожност на Penn State
• Скала за генерализирано тревожно разстройство
• Обсесивно-компулсивна скала на Йейл-Браун

Тази статия може да ви помогне да научите повече за това как се диагностицира тревожността.

Как се лекува тревожността?

Тревожността може да се почувства непреодолима и всепоглъщаща, но има начини за лечение на симптомите, за да се почувствате по-добре. Най-често срещаните методи за лечение на тревожност включват:

Психотерапия

Психотерапията или терапията с разговори е форма на лечение на състояния на психичното здраве като тревожност, депресия и други емоционални затруднения или проблеми.

Обикновено включва специалист по психично здраве и клиент, работещи заедно за намаляване или премахване на тревожни симптоми, които може да пречат на ежедневния живот. Този професионалист може да бъде:

• терапевт
• съветник
• социален работник
• психолог
• психиатър

Специалистите по психично здраве имат няколко вида психотерапия, от които да избират, но някои са по-подходящи за конкретни проблеми като тревожност.

Въпреки че всеки професионалист използва свои собствени методи за лечение, ето някои, които се препоръчват за лечение на тревожност:

• когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
• експозиционна терапия
• терапия за приемане и обвързване
• терапия, базирана на вниманието
• психодинамична терапия
• междуличностна терапия

Медикаменти

Антидепресантите и лекарствата против тревожност са и двете фармакологични лекарства от първа линия за лечение на тревожност. Примерите включват:

• Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs). Този клас лекарства включва сертралин (Zoloft), циталопрам (Celexa), есциталопрам (Lexapro) и флуоксетин (Prozac).
• Трициклични. Трицикличните включват кломипрамин (анафранил) и имипрамин (тофранил).
• Бензодиазепини. Бензодиазепините включват алпразолам (Xanax), диазепам (Valium) и лоразепам (Ativan).
• Инхибитори на моноамин оксидазата (МАО). МАО-инхибиторите включват изокарбоксазид (Marplan), фенелзин (Nardil), селегилин (Emsam) и транилципромин (Parnate).
• Бета-блокери. Бета-блокерите включват пропранолол и метопролол тартарат (Lopressor).

Ето повече информация за лекарствата, които могат да бъдат предписани за лечение на тревожност.

Промени в начина на живот и алтернативни опции

Допълнителните подходи и модификации на начина на живот за управление на симптомите на тревожност включват:

• техники за релаксация
• дълбоко дишане
• ежедневна физическа активност
• медитация на вниманието
• акупунктура
• добра хигиена на съня
• минимизиране или елиминиране на кофеина и алкохола

Прочетете това за повече информация относно възможностите за лечение на тревожност.

Какви са перспективите за хората с тревожност?

Няма „лек“ за тревожност. По-скоро с правилното лечение и интервенции можете да се научите да управлявате симптомите на тревожност.

Лечението може да изисква комбинация от подходи. Най-често срещаните форми на лечение включват психотерапия като CBT, лекарства като SSRI и бензодиазепини и промени в начина на живот като дълбоко дишане, упражнения и медитация.

Говорете с медицински специалист, ако тревожността пречи на ежедневието ви.