Как да изчистите запушен нос

Запушеният нос или назалната конгестия може да бъде разочароващо и често да повлияе на ежедневния ви живот.

Много хора смятат, че запушеният нос е резултат от твърде много слуз в носните проходи. Запушеният нос обаче обикновено е резултат от възпалени кръвоносни съдове в синусите. Настинка, грип, алергии или инфекция на синусите могат да възпалят тези кръвоносни съдове.

Независимо от причината за запушения ви нос, има лесни начини да го облекчите. Ето някои неща, които можете да направите сега, за да се чувствате и дишате по-добре.

Използвайте овлажнител

Овлажнителът може да бъде бърз и лесен начин за намаляване на болката в синусите и за облекчаване на запушването на носа.

Машината преобразува водата във влага, която бавно изпълва въздуха, повишавайки влажността в помещението.

Дишането на този влажен въздух може да успокои раздразнените тъкани и подутите кръвоносни съдове в носа и синусите. Някои хора твърдят, че нагрятият, овлажнен въздух също може да помогне за по-доброто оттичане на задръстената слуз. Въпреки това, рецензии показаха, че няма настоящи доказателства в подкрепа на това.

Ако изпитвате симптоми на запушен нос, все пак може да имате полза от поставянето на овлажнители около къщата или офиса.

Можете да закупите овлажнител Amir cool mist онлайн тук.

Вземи си душ

Случвало ли ви се е да имате запушен нос и да сте открили, че можете да дишате много по-добре след горещ душ? Може да има основателна причина за това.

Пара от душ може да помогне за разреждане на слузта в носа и намаляване на възпалението. Вземането на горещ душ може да помогне на дишането ви да се върне към нормалното, поне за малко.

Можете да получите същия ефект, като вдишвате пара от гореща вода в мивка. Ето как:

• Включете топлата вода в мивката в банята.
• След като температурата е подходяща, поставете кърпа върху главата си и поставете главата си над мивката.
• Оставете парата да се натрупа и поемете дълбоко въздух.
• Внимавайте да не изгорите лицето си на гореща вода или пара.

Научете повече за вдишването на пара за облекчаване на задръстванията тук.

Останете хидратирани

Важно е да пийте много течности ако подозирате, че имате настинка или имате симптоми на грип.

Поддържането на оптимални нива на хидратация може да помогне за разреждане на слузта в носните ви проходи, изтласкване на течностите от носа ви и намаляване на налягането в синусите ви. По-малкото налягане означава по-малко възпаление и дразнене.

Ако също изпитвате възпалено гърло, топлите течности като чай може също да помогнат за облекчаване на дискомфорта в гърлото.

Използвайте физиологичен спрей

Направете хидратацията още една стъпка с физиологичен разтвор, разтвор на солена вода. Използването на a назален физиологичен спрей може да увеличи влагата в ноздрите ви.

Някои физиологични спрейове включват и деконгестантни лекарства. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да използвате солеви спрейове с деконгестанти.

Можете да закупите назалната мъгла за възрастни Simply Saline тук.

Изцедете синусите си

Това не е най-бляскавата задача, но можете да почистите запушените си ноздри с нети гърне. Neti pot е контейнер, предназначен да промие слуз и течности от носните ви проходи.

В Администрация по храните и лекарствата (FDA) препоръчва използването на дестилирана или стерилна вода вместо чешмяна вода.

Ето как да използвате нети тенджера:

• Застанете с глава над мивката.
• Поставете чучура на нети пота в едната ноздра.
• Наклонете нети пота, докато водата навлезе в носния ви проход.
• След като водата потече в ноздрата ви, тя ще излезе през другата ви ноздра и ще се изпразни в мивката.
• Правете това за около 1 минута и след това сменете страните.

Пазарувайте хималайската порцеланова нети саксия от хималайски Chandra тук.

Използвайте топъл компрес

Топлият компрес може да помогне за облекчаване на някои симптоми на назална конгестия чрез отваряне на носните проходи отвън.

За да направите топъл компрес, първо накиснете кърпа в топла вода. След това изстискайте водата от кърпата, след това я сгънете и я поставете върху носа и челото си.

Топлината може да осигури комфорт от всяка болка и да помогне за облекчаване на възпалението в ноздрите. Повторете това толкова често, колкото е необходимо.

Купете Ace плетен студен/горещ компрес онлайн.

Вземете лекарства

Запушеният нос може да бъде неудобен, но някои други лекарства без рецепта (OTC) могат да прочистят носните ви проходи и да донесат облекчение.

Не забравяйте да говорите с фармацевт, когато избирате деконгестант, антихистамин или лекарство за алергия. Фармацевтът може също да отговори на всички въпроси, които може да имате относно определено лекарство.

Обадете се на Вашия лекар, ако запушеният ви нос не се подобри след приема на лекарства за повече от 3 дни или ако имате и треска.

Деконгестанти

Деконгестантното лекарство може да помогне за намаляване на отока и облекчаване на болката, свързана с раздразнени носни проходи. Много деконгестанти се предлагат без лекарско предписание.

Предлагат се в две форми: спрей за нос и хапчета. Обичайните деконгестантни назални спрейове включват оксиметазолин (Afrin) и фенилефрин (Sinex). Обичайните деконгестантни хапчета включват псевдоефедрин (Sudafed, Sudogest).

Прочетете повече: Какво трябва да знаете за Sudafed.

Бъдете внимателни, когато използвате деконгестанти. Не трябва да приемате деконгестант повече от 3 дни без лекарско наблюдение. След 3 дни, назален деконгестант може действително да влоши запушването и запушването.

Можете да закупите назални деконгестанти GoodSense онлайн тук.

Антихистамини или лекарства за алергии

Може да искате да вземете антихистамин или лекарство за алергия, ако запушеният ви нос е резултат от алергична реакция. И двата вида лекарства могат да намалят отока в носните ви проходи, като помагат за отпушване на синусите.

Комбинирането на лекарства, съдържащи както антихистамин, така и деконгестант, може да облекчи синусното налягане и отока, причинени от алергични реакции.

Следвайте внимателно инструкциите за тези лекарства. Ако не го направите, може да влошите състоянието си. Трябва също да отбележите, че антихистамините могат да ви направят сънливи. Ако не сте сигурни как антихистаминът ще ви повлияе, не приемайте това лекарство, когато трябва да сте активни или продуктивни.

Купете Benadryl Allergy Ultratab таблетки днес.

Запушването на носа, което много хора наричат ​​запушен нос, е резултат от възпаление на кръвоносните съдове в синусите.

Ако изпитвате симптоми на запушен нос, има редица домашни средства, които можете да опитате. Те включват горещи душове, топли компреси и различни лекарства без рецепта.

Прочетете тази статия на испански.