Как да идентифицираме, лекуваме и предотвратяваме настинка на главата

Преглед

Настинката, известна още като обикновена настинка, обикновено е леко заболяване, но може да повлияе на ежедневието ви. В допълнение към кихане, подсмърчане, кашлица и възпалено гърло, настинката може да ви накара да се чувствате уморени, изтощени и като цяло неразположение в продължение на няколко дни.

Възрастните получават два или три случая на студена глава всяка година. Децата могат да хванат осем или повече от тези заболявания годишно. Настинката е основната причина децата да стоят вкъщи от училище, а възрастните да пропускат работа.

Повечето настинки са леки и продължават около седмица. Но някои хора, особено тези с отслабена имунна система, могат да развият по-сериозни заболявания като усложнение на настинка, като бронхит, инфекция на синусите или пневмония.

Научете как да забележите симптомите на настинка и разберете как да лекувате симптомите си, ако все пак настинете.

Каква е разликата между настинка в главата и настинка в гърдите?

Може би сте чували термините „настинка в главата“ и „настинка в гърдите“. Всички настинки са основно респираторни инфекции, причинени от вирус. Разликата в термините обикновено се отнася до местоположението на вашите симптоми.

„Настинка“ включва симптоми в главата ви, като запушен, хрема и сълзене на очите. При „настинка в гърдите“ ще имате задръствания в гърдите и кашлица. Вирусният бронхит понякога се нарича „настинка в гърдите“. Подобно на настинките, вирусите също причиняват вирусен бронхит.

Симптоми на настинка в главата

Един от начините да разберете дали сте настинали главата е по симптомите. Те включват:

• запушен или хрема
• кихане
• възпалено гърло
• кашлица
• субфебрилна температура
• общо неразположение
• леки болки в тялото или главоболие

Симптомите на настинка обикновено се появяват един до три дни след като сте били изложени на вируса. Вашите симптоми трябва да продължат седем до 10 дни.

Настинка срещу синусова инфекция

Настинка на главата и инфекция на синусите имат много от същите симптоми, включително:

• задръствания
• капещ нос
• главоболие
• кашлица
• възпалено гърло

Но причините за тях са различни. Вирусите причиняват настинки. Въпреки че вирусите могат да причинят инфекции на синусите, често тези заболявания се дължат на бактерии.

Получавате инфекция на синусите, когато бактерии или други микроби растат в пълните с въздух пространства зад бузите, челото и носа. Допълнителните симптоми включват:

• изпускане от носа, което може да има зеленикав цвят
• постназално капене, което е слуз, която се стича по задната част на гърлото ви
• болка или нежност в лицето, особено около очите, носа, бузите и челото
• болка или болка в зъбите
• намалено обоняние
• треска
• умора
• лош дъх

Какво причинява настинка в главата?

Най-често настинките се причиняват от вируси риновируси. Други вируси, които са отговорни за настинките, включват:

• човешки метапневмовирус
• човешки параинфлуенца вирус
• респираторен синцитиален вирус (RSV)

Бактериите не причиняват настинки. Ето защо антибиотиците няма да работят за лечение на настинка.

Научете повече: Чести причини за настинка »

Вие настивате, когато някой, който е заразен, киха или кашля и пръска във въздуха капчици, съдържащи вируса. Друг начин да се разболеете е като докоснете повърхности, като дръжки на врати, телефони или играчки, върху които има вируса. Вирусът може да проникне в тялото ви, когато докоснете очите, носа или устата си.

По-вероятно е да настинете, ако имате отслабена имунна система или пушите. Настинките се разпространяват повече през есенните и зимните месеци, отколкото през пролетта и лятото.

Кога трябва да посетите лекар?

Настинките обикновено са леки заболявания. Не е необходимо да посещавате лекар за общи симптоми на настинка като запушен нос, кихане и кашлица. Посетете лекар, ако имате тези по-сериозни симптоми:

• затруднено дишане или хрипове
• треска, по-висока от 101,3°F (38,5°C)
• силно възпалено гърло
• силно главоболие, особено с висока температура
• кашлица, която е трудно да се спре или която не преминава
• болка в ухото
• болка около носа, очите или челото, която не изчезва
• обрив
• екстремна умора
• объркване

Обадете се на Вашия лекар, ако симптомите Ви не се подобрят след седем дни или ако се влошат. Може да имате едно от тези усложнения, които се развиват при малък брой хора, които получават настинки:

• бронхит
• инфекция на ухото
• пневмония
• инфекция на синусите (синузит)

Лечение

Не можете да излекувате настинка. Антибиотиците убиват бактериите, а не вирусите, които причиняват настинки.

Вашите симптоми трябва да се подобрят в рамките на няколко дни. Дотогава ето няколко неща, които можете да направите, за да се чувствате по-удобно:

• Успокой се. Почивайте колкото можете повече, за да дадете на тялото си време да се възстанови.
• Пийте много течности, за предпочитане вода и плодови сокове. Стойте далеч от кофеинови напитки като сода и кафе. Те ще ви дехидратират още повече. Също така избягвайте алкохола, докато не се почувствате по-добре.
• Успокойте болното гърло. Правете гаргара със смес от 1/2 чаена лъжичка сол и 8 унции вода няколко пъти на ден. Смучете а таблетка за смучене. Пийте горещ чай или супен бульон. Или използвайте a спрей за възпалено гърло.
• Отворете запушените носни проходи. А физиологичен спрей може да помогне за разхлабване на слузта в носа ви. Можете също да опитате а деконгестант спрей, но спрете да го използвате след три дни. Използването на деконгестантни спрейове за повече от три дни може да доведе до повторно запушване.
• Използвай изпарител или овлажнител в стаята ви, докато спите, за да облекчите задръстванията.
• Вземете болкоуспокояващо. За леки болки можете да опитате болкоуспокояващо без рецепта (OTC), като ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Адвил, Мотрин). аспирин (буферин, Bayer Aspirin) е подходящ за възрастни, но избягвайте употребата му при деца и тийнейджъри. Може да причини рядко, но сериозно заболяване, наречено синдром на Рейе.

Ако използвате извънборсово лекарство за настинка, поставете отметка в квадратчето. Уверете се, че приемате само лекарства, които лекуват симптомите, които имате. Не давайте лекарства за настинка на деца под 6 години.

Прочетете повече: 11 домашни лека за настинка и грип »

Outlook

Обикновено настинките преминават в рамките на една седмица до 10 дни. По-рядко настинката може да се превърне в по-сериозна инфекция, като пневмония или бронхит. Ако симптомите Ви продължават повече от 10 дни или ако се влошат, посетете Вашия лекар.

Съвети за превенция

Особено през студения сезон, който е през есента и зимата, предприемете следните стъпки, за да не се разболеете:

• Избягвайте всеки, който изглежда и се държи болен. Помолете ги да кихат и кашлят в лакътя, а не във въздуха.
• Измий си ръцете. След като се ръкувате или докоснете общи повърхности, измийте ръцете си с топла вода и сапун. Или използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа, за да убиете микробите.
• Дръжте ръцете си далеч от лицето си. Не докосвайте очите, носа или устата си, които са области, където микробите могат лесно да влязат в тялото ви.
• Не споделяйте. Използвайте собствените си чаши, прибори, кърпи и други лични вещи.
• Повишете имунитета си. Ще бъде по-малко вероятно да настинете, ако имунната ви система работи с пиков капацитет. Яжте добре закръглена диета, спете от седем до девет часа през нощта, спортувайте и управлявайте стреса, за да останете здрави.

Food Fix: Подсилване на имунната система