Аааа, бебешки ритници — онези сладки малки трептящи движения в корема ви, които ви позволяват да разберете, че бебето ви се усуква, върти, търкаля и се върти в утробата ви. Толкова забавно, нали?
Разбира се, докато нежните разтягания на бебето се превърнат в удари на нинджи в гръдния ви кош и не избият вятъра направо от вас, докато сте на конферентен разговор.
Други трикове, които вашето бебе може да има в ръкава си по време на престоя си в утробата, включват:
- не въобще много се движи някои дни (изпраща ви в състояние на паника)
- отказва да се движи, когато баба чака търпеливо с ръка на корема ви
- да се настанят в неудобни позиции за постоянно, без значение колко силно бихте искали те просто да се плъзнат наляво, примерно 2 инча
Ето истината: Понякога нямате късмет, когато става въпрос да накарате бебето да се движи по команда, но има някои трикове как да го принудите да се движи и да се движи, когато искате.
Ето ръководство за това кога вашето бебе ще започне да се движи редовно, как можете да го накарате да смени позициите си (или да ви уведоми, че е будно там!) И кога трябва да обърнете внимание на липсата на движение.
Хронология на движението на плода
За бъдеща майка за първи път повечето движения на плода могат да се усетят между 16 и 25 седмици от бременността, или някъде през втория триместър. Това се нарича още ускоряване. В началото тези движения ще се чувстват като трептене или странни усещания в корема ви.
При по-късни бременности може да почувствате как бебето ви се движи по-рано, защото знаете какво да очаквате – и сте по-настроени към фината разлика между ритниците на бебето и чревните газове! Но дори и все пак, преминаването на периоди от време без усещане за движение през втория триместър не е голяма причина за безпокойство; понякога може да изглежда, че бебето си взема почивен ден и това е добре.
Въпреки това, когато навлизате напълно в третия си триместър, движенията на бебето трябва да са редовно явление. Те също ще бъдат много по-силни – бебешките ритници вече не са трептене, те са всъщност ритници. Клиницистите препоръчват да започнете
Знайте, че някои бебета естествено ще бъдат повече или по-малко активни от други. Полезно е да имате изходно разбиране за това какво е нормално Вашият бебе и измерете или проследете движението от там.
Може дори да успеете да наблюдавате известна последователност във времето на движението (както повечето сутрини около 9:30 сутринта) или причината за движение (както всеки път, когато ядете пица!).
Как да накараме бебето да се движи през втория триместър
Не е нужно да се притеснявате много за проследяването на движенията на бебето през втория триместър, но ако бебето ви изглежда малко извън графика и искате да го проверите – или просто искате да го почувствате там за забавление – няма недостиг на стратегии за започване на партито през втория триместър.
Изпитани съвети:
- Хапнете си лека закуска. Скокът на кръвната ви захар ще има ефект и върху вашето бебе и може да го накара да се раздвижи. Не прекалявайте със сладките сладки, но няколко парченца шоколад са надежден начин да изпратите прилив на енергия директно към вашето бебе.
- Изпий нещо. Изпийте чаша студен OJ или мляко; естествените захари и хладната температура на напитката обикновено са достатъчни, за да стимулират движението на вашето бебе. (Това е популярен трик в средите на майките, който всъщност изглежда работи.)
- Вдигни малко шум. Усещането за слух на вашето бебе е доста развито в средата на втория триместър, така че говоренето или пеенето на вашето бебе или дори поставянето на слушалки на корема ви и пускането на музика може да го насърчи да започне да се движи.
- Кофеин (в умерени количества). Американският колеж по акушерство и гинеколози препоръчва на бъдещите майки да консумират не повече от 200 милиграма (mg) кофеин на ден, но ако все още не сте изпили дневната си чаша, трясъкът на кофеина може да има подобен ефект като захарта върху бебе. (Една чаша кафе от 8 унции съдържа средно 95 mg кофеин.)
- Проверете позицията си. Ако сте изправени, легнете. Ако ти си вече в легнало положение сменете страните. Знаете как вашето бебе просто обича да става супер активно, веднага щом си легнете да спите всяка вечер? Можете да използвате това в своя полза тук.
- Нежно побутване. Ако усетите, че гърбът или дупето на вашето бебе са притиснати към корема ви, поставете леко натискане там, за да видите дали те реагират с движение. Бъдете внимателни, очевидно, но вашето бебе е доста безопасно там – и понякога бутането му го кара да ви бутне обратно!
По-малко изпитани и по-градски легенди:
- Правете бързи, енергични упражнения. Някои майки съобщават, че кратък период от упражнения (като джогинг на място) е достатъчен, за да събуди бебето им в утробата.
- Осветете с фенерче корема си. Към средата на втория триместър, вашето бебе може да може да прави разлика между светло и тъмно; движещ се източник на светлина може заинтересувайте ги. Но без обещания.
- Вълнувайте се. Някои майки са имали късмет да си дадат прилив на адреналин. Просто се уверете, че избраният от вас източник е безопасен за бременност (например, не се качвайте на влакче в увеселителен парк).
- Пикантни храни. Бебето танцува ли фламенкото всеки път, когато ядете бурито? Пикантните храни са анекдотично известни с това, че имат способности да движат бебета. Но те също са известни с това, че причиняват киселини при бременност.
- Агресивно се отпуснете. Това звучи като оксиморон, знаем, но ангажирането с някои законни грижи за себе си (като безопасен масаж или топла — не гореща! — вана с мехурчета) може да ви позволи да забележите повече движения на плода от обикновено.
Какво да направите, ако има липса на движение през третия триместър
Бременна сте на 32 седмици, 14:00 е и осъзнавате, че днес все още не сте усетили как бебето ви се движи. Не се паникьосвайте: възможно е бебето да е било активно и просто да не сте забелязали. (Хей, ти си зает!)
Първо, седнете или легнете някъде за няколко минути, като насочите цялото си внимание към бебето си. Усещате ли изобщо някакво движение? Може да е едва доловимо или бебето ви може да е в позиция, различна от обичайната, което прави усещането за движение малко по-трудно.
Ако това приведе бебето ви в движение, започнете да отброявате ритниците си, като отчитате колко време е необходимо, за да почувствате 10 движения на плода. Ако мине един час и не сте усетили 10, опитайте трик за преместване на бебето (като пиене на OJ, хапване на сладка закуска или лягане на една страна) и изчакайте още час, за да видите дали можете да преброите 10 движения.
Ако след 2 часа резултатът ви за броене на удари не е там, където трябва да бъде или все още не усещате никакво движение, обадете се на Вашия лекар възможно най-скоро. Вероятно няма нищо нередно, но вашият доставчик вероятно ще ви помоли да дойдете в офиса за бърза проверка. Те могат да слушат сърдечния ритъм на вашето бебе и, ако е необходимо, да ви насочат за ултразвук.
Как да накараме бебето да се спусне
До 38 седмици нещата стават красива претъпкан в матката ви. И всеки път, когато бебето ви се разтяга, вие го усещате: в ребрата си (уу), върху пикочния си мехур (постоянната нужда от баня е реална) и върху шийката на матката (ууу).
Ако бебето ви реши да отпадне точно сега, това би била добре дошла промяна; едва можете да ходите от кухнята до банята, без да се задъхвате, а киселините по време на бременност ви държат будни през нощта.
Лошата новина е, че някои бебета не падат точно преди или дори по време на раждането, така че няма гаранция, че бебето ви ще се премести по-надолу в таза ви скоро.
Но добрата новина сте вие биха могли, може да можете да насърчите бебето да започне низходящата си траектория и да получи малко облекчение. Можете да опитате:
- правене на наклони на таза или безопасни за бременност разтягания
- извършване на редовна лека физическа активност и упражнения
- да седите на топка за раждане или да седите с кръстосани крака няколко пъти на ден
- уговаряне на среща с хиропрактик (ако вашият доставчик на здравни услуги ви даде разрешение)
Как да накараме бебето да се премести в по-удобна (за вас!) позиция
Съжалявам, че съм носител на лоши новини тук, но някои бебета са просто упорити. Можете да танцувате из хола си, след като ядете чили с пет аларми и пиете чаши OJ, и те все още няма да извадят сладките си малки бебешки задница изпод третото ви ребро.
Ако сте отчаяни, няма нищо лошо да се опитате да изкарате бебето си от неудобна позиция и да заемете такава, която буквално ви позволява да дишате малко по-лесно. Просто няма гаранция, че някой от тези трикове ще работи, но си струва да опитате. Опитвам:
- практикуване на подпрян клек до стена
- накланяне на таза напред, докато седите (седнете на възглавница и кръстосвайте краката си пред вас)
- да се позиционирате на ръце и колене (помислете за поза на масата) и да се люлеете нежно напред-назад
- сядане на топка за раждане и въртене на бедрата
- спане на страната, към която искате бебето да се движи (защото гравитацията)
Вземането за вкъщи
Бебетата се движат точно толкова вътре в утробата, колкото и извън нея, въпреки че може да не сте наясно какво прави вашето бебе до някъде през втория триместър. В този момент не е нужно да се притеснявате много за проследяване на движенията на бебето.
Но до третия триместър трябва да имате план за броене на удари веднъж или два пъти на ден. Ако се притеснявате колко често се движи бебето ви, не се колебайте да се обадите на Вашия лекар.
Discussion about this post