Можем да говорим открито за депресията по честен и отговорен начин.
Започнах да изпитвам депресия рано в живота си, но бях доста защитено дете в повечето отношения. Самонараняването не беше нещо, на което бях изложен. Не бях момиче, което се порязваше.
аз беше момиче, което потъваше. Светът се чувстваше по-малко отворен, по-малко пълен с възможности с всяка изминала година. Имах чувството, че плувам през вълна в мрака. Ако можех да щракна с пръсти и да изчезна, щях да го направя.
Не бях момиче, което се порязваше – докато не бях. Не бях момиче, което носеше дълги ръкави, за да скрие белези – докато не бях. Не бях момиче, което би взело умишлено предозиране – докато не бях.
Гледах филма „Тринадесет“, когато бях тийнейджър. Все още не знам дали това пропука нещо в мен, или самонараняването е нещо, с което бих се борил независимо. Тъй като аз съм човек, който изпитва емоционална дисрегулация, бих бил готов да се обзаложа, че последното е вярно.
Но остават няколко въпроса:
Какво е влиянието на медиите върху психичното ни здраве?
Как да говорим за самоубийство и суицидни мисли в медиите – особено онлайн – по начин, който помага повече, отколкото вреди?
Как да използваме социалните медии, за да почетем хората, които са починали от самоубийство, и тези, които все още изпитват психично заболяване?
Как да сме сигурни, че не посягаме към прекалено опростено решение?
Ето няколко идеи.
Самоубийството „заразно“ ли е?
Когато романът на немския писател Йохан Волфганг фон Гьоте „Скръбта на младия Вертер” беше публикуван през 1774 г., имаше широко разпространен страх, че младите мъже могат да
Дали това действително се е случвало, подлежи на дебат, но книгата все още беше забранена в по-голямата част от Европа.
През 70-те години на миналия век терминът „ефект на Вертер“ е въведен от изследователя Дейвид Филипс, за да опише влиянието на самоубийствените изображения в медиите. Това често се нарича в днешно време „подражателно самоубийство“, което може да доведе до заразяване със самоубийство.
Самоубийствената зараза съществува в точкови клъстери и масови клъстери.
- Точковите клъстери се развиват в градове или общности, когато се случи самоубийство. Това може да се случи в местните общности, където смъртността от самоубийство е сред най-високите в света.
- Масовите клъстери се случват в по-широк мащаб, като например когато умре знаменитост или обществена личност. Например, когато Кейт Спейд и Антъни Бурдейн починаха от самоубийство през 2018 г., имаше интензивна онлайн дискусия около обстоятелствата на тяхната смърт. Експертите по психично здраве бяха загрижени, че това може да доведе до нарастване на опитите за самоубийство.
Изобразяване на самоубийството отговорно
След излизането на шоуто на Netflix „13 причини защо“ възникнаха въпроси относно това как изобразяването на самоубийство ще повлияе на гледането на младите хора.
Всъщност изследванията от 2019 г. свързват шоуто с 28,9% увеличение на процента на самоубийства сред младежите в САЩ на възраст 10-17 години.
Според проучването „констатациите подчертават необходимостта от използване на най-добрите практики при изобразяване на самоубийство в популярните развлечения и в медиите“.
Изследователи от няколко университета, болници и Националния институт за психично здраве (NIMH) проведоха изследването. НИМХ също го финансира.
Важно е да се отбележи, че тази връзка е корелационна, а не непременно причинно-следствена. Дали тези смъртни случаи са пряко или косвено свързани с шоуто, не знаем със сигурност.
А в дигиталната ера този въпрос е сложен. Много от нас използват предупреждения за съдържание в нашите публикации, за да предпазят другите от задействане, което според мен е добра практика.
В същото време Twitter и Instagram могат да затруднят контакта на хората, като затварят акаунти за споменаване на самоубийство и цензурират снимки с излекувани белези от самонараняване.
Както казва Dese’Rae L. Stage от Live Through This, в този разговор често липсват нюанси.
„Хората са склонни да споделят в социалните медии, за да изразят себе си или да намерят връзка“, казва тя. „Лично аз вероятно нямаше да съм жив без интернет. Намерих онлайн общности, които ме караха да се чувствам видян, когато бях много малък. Без тези общности щях да продължа да се чувствам сам и социално изолиран.“
Неща за обмисляне
Насоките за медиите бяха въведени от Световната здравна организация и Канадската психиатрична асоциация за журналисти. Много от насоките са полезни за напомняне на потребителите на социалните медии да мислят критично за това, което публикуват и защо.
Споделянето на графични изображения, повтарянето на митове и повторното публикуване на сензационни истории може да попадне под чадъра на вредното поведение.
Вместо това всички ние можем да предоставим точна информация и връзки към телефони за помощ, като национална линия за превенция, топла линия или текстова линия за кризисни ситуации. Можем да предоставим връзки към достъпна терапия и да бъдем предпазливи, когато обсъждаме самоубийството на публични личности.
Можем също така да останем образовани за ресурси, като #chatSafe, проект с цел да създаде набор от насоки, основани на доказателства, които помагат на младите хора да комуникират безопасно онлайн относно самоубийството.
Въпросите, които можем да си зададем включват:
- Как тази публикация може да повлияе на читател, който е уязвим?
- Има ли начин да бъдем по-безопасни или по-полезни?
- Ами ако тази публикация стане вирусна?
- Кой може да коментира това и какво може да доведе до коментарите им?
- Трябва ли да се изключи коментарът?
Говорейки за уязвимите
Тази точка се чувства особено актуална.
През изминалата година глобална пандемия, полицейска бруталност, неравенство в доходите и въздействието на изменението на климата стигнаха до върха (въпреки че тези неща със сигурност не са нови). Поради това много от нас изпитват проблеми с психичното здраве в наши дни, особено маргинализираните хора.
Депресията и други психични заболявания имат много причини, включително генетика и мозъчна химия, но нашият жизнен опит и достъпът до основни човешки нужди са неоспорими фактори.
Докато тези нужди не бъдат задоволени, самоубийството и мислите за самоубийство ще преобладават.
Публикуването за горещи линии и „посягането“ е добре и добре, но ако това не е подкрепено с реални действия, тези жестове са кухи и неуспешни.
Хора, които изпитват мисли за самоубийство, включително и аз, имат протягаше ръка. Трябва да сме сигурни, че има нещо солидно от другата страна на това, което да ни даде свобода и да създаде истинска промяна.
Признавайки нашите граници
Понякога правилното нещо е да напуснете разговора и да си поемете дъх. Това означава да правим паузи в социалните мрежи и да спираме звука, да прекратим следването или да блокираме акаунти и ключови думи, които са вредни за нас.
Предоставянето на тези инструменти на младите хора може да им помогне да им се даде представа и автономия при взаимодействие онлайн.
„Мисля, че отворените линии на комуникация и място за задаване на въпроси и труден разговор вероятно са по-ефективни от забрана на нещата“, казва Стейдж.
Прогрес, а не съвършенство
Това ще продължи да бъде объркано и сложно. Ще правим грешки по пътя, ще кажем нещо нередно или ще причиним вреда и ще носим отговорност за това.
Но също така ще се учим, израстваме и ще се справяме по-добре следващия път. И като помним това, можем да направим разлика.
Като помним това, можем да спасим животи.
JK Murphy е писател на свободна практика и фотограф на храна, който е запален по телесната политика, психичното здраве и възстановяването. Тя цени разговорите по трудни теми, изследвани чрез комедиен обектив, и обича да кара хората да се смеят. Тя има диплома по журналистика от University of King’s College. Можете да я последвате Twitter и Instagram.
Discussion about this post