Смукането на палец е естествено, рефлексивно поведение, което помага на бебетата да се успокоят и да се научат как да приемат храненето.
Повечето новородени демонстрират поведение при смучене на палеца, пръста или крака в рамките на часове след раждането. Мнозина дори смучат палците си в утробата.
Смукането на палец е често срещано при бебета, малки деца и малки деца. Много деца, които смучат палците си, спират да го правят без намеса, след като достигнат училищна възраст.
Други реагират на леки форми на намеса от страна на родителите си.
Няма конкретни данни, които да показват колко често смученето на палеца продължава в тийнейджърските и възрастните години. Въпреки това, анекдотични доказателства сочат, че има много възрастни, които смучат палците си – може би до 1 на 10.
Докато повечето смучещи палци от детството спират сами, един процент изглежда продължават насаме в продължение на десетилетия. За някои смученето на палец може дори да е навик за цял живот.
Причините за това не са напълно разбрани. Може да се окаже, че това поведение осигурява комфорт и намалява тревожността на тези, които го правят.
Макар и сравнително доброкачествено, смученето на палеца не е без странични ефекти, особено за здравето на зъбите.
Причини за смучене на палец като възрастен
Възрастните, които смучат палците си, може да открият, че това намалява тревожността и стреса, като им помага да се успокоят.
Възможно е някои възрастни, които смучат палците си, да са преживели травма в детството си и да се обърнат към поведението, за да се успокоят през това време. В някои случаи поведението може просто да остане, което прави лесно достъпно средство за облекчаване на стреса.
Смученето на палец може също да се превърне в навик, който е почти неволен, използван за облекчаване на скуката в допълнение към стреса.
Има анекдотични доказателства, които сочат, че някои хора с трихотиломания, състояние, което се характеризира с непреодолимо желание за издърпване на скалпа, веждите или космите по тялото, също смучат палеца.
Възрастовата регресия е състояние, при което човек проявява поведение, по-характерно за хората, които са по-млади от тях. Смученето на палец понякога е свързано с това състояние.
Ефекти на смучене на палец
Смукането на палеца няма много неблагоприятни ефекти при деца с млечни зъби. Въпреки това, след като се появят постоянни зъби, смученето на палеца може да причини проблеми с подравняването на зъбите.
При възрастни проблемите с ухапването и здравето на устната кухина могат да се влошат, освен ако не бъдат решени, или чрез поставяне на брекети, или чрез спиране на поведението.
Страничните ефекти от смученето на палеца могат да бъдат по-изразени, ако смучете палеца си енергично или често.
Смученето на палец при възрастни може да причини няколко други странични ефекти:
Неправилно подредени зъби (зъбна неправилна оклузия)
Смученето на палец може да създаде проблеми с правилното подравняване на зъбите, причинявайки състояния като прекомерна захапка.
Горните и долните зъби също могат да започнат да се наклоняват навън. Това е известно като предна отворена захапка.
В някои случаи долните резци могат да започнат да се накланят към езика.
При енергично смучене на палеца мускулите на бузите се огъват. Това може да доведе до промяна на формата на челюстта и да причини кръстосана захапка, друг вид несъответствие на зъбите. Промените във формата на челюстта също могат да повлияят на външния вид на лицето.
Промени на покрива на устата
Смукането на палеца може да доведе до вдлъбнатина и вдлъбнатина на покрива на устата. Покривът на устата също може да стане по-чувствителен към докосване и усещане.
Орална инфекция
Без внимателно измиване на ръцете, смученето на палеца може да внесе мръсотия и бактерии в устата, което потенциално да причини инфекция в зъба или венците.
Проблеми с палеца
Енергичното или продължително смучене на палеца може да промени формата на палеца, като го направи по-тънък или удължен.
Освен това може да изсуши кожата на палеца, което да причини напукване, кървене или инфектиране.
Дългосрочното смучене на палеца също може да доведе до образуване на мазоли по палеца.
Трудности с говора
Проблемите със зъбите, причинени от смученето на палеца, могат да доведат до проблеми с говора, като шепкане.
Има ли някакви ползи?
За някои възрастни, които смучат палци, намаляването на стреса и облекчаването на симптомите, произтичащи от тревожност, може да бъде значителна полза. Никакви други ползи не са идентифицирани нито в изследвания, нито в анекдотични случаи.
Как да спрем смученето на палеца на възрастни
Някои възрастни съобщават, че са успели да спрат да смучат палците си, като са взели решение да го направят и се придържат към него. Това може да не работи за всеки, особено ако поведението се е превърнало в дългосрочен или подсъзнателен навик.
Домашни средства
Ако е възможно, опитайте се да идентифицирате тригерите в живота си, които ви карат да смучете палеца си. Предвиждането кога се появи поведението може да ви помогне да го намалите, като ви даде време да замените техники за облекчаване на стреса, като дълбоко дишане, медитация и упражнения.
Стратегии като покриване на палеца ви с плат или с вещество с лош вкус могат да работят.
Ако държите ръцете си заети с играчка или топка за стрес, може да ви помогне да преодолеете желанието.
Други неща, които трябва да опитате, включват пускане на мента или дъвка в устата си, когато почувствате желание да смучете палеца си.
Поведенческа терапия
Посещението на специалист по психично здраве може да ви предостави други инструменти и механизми за справяне. Поведенческата терапия е добре документирана като обезкуражаваща негативните дейности.
Вземането за вкъщи
Няма конкретни данни за смученето на палеца при възрастни, но може да е по-често, отколкото хората осъзнават.
Подобно на смученето на палец в детството, смученето на палеца при възрастни може да причини или влоши проблеми с ухапването и говора.
Ако искате да спрете да смучете палеца, помислете за разговор с Вашия лекар. Те може да имат допълнителни предложения, които да ви помогнат да се откажете от навика.
Discussion about this post