За какво се използва цервикална яка и има ли странични ефекти?

За какво се използват цервикалните яки?

Целта на шийната яка е да поддържа шията и гръбначния мозък и да ограничава движението на шията и главата. Обикновено те са предназначени за краткосрочна употреба, докато се възстановявате от нараняване, операция или болка.

Някои състояния, които може да изискват използването на цервикална яка, включват следното:

• Камшичен удар и травма. Ако сте претърпели автомобилна катастрофа или сте претърпели някакъв друг вид нараняване, като падане, цервикалната яка може да предпази врата ви и да предотврати по-нататъшно нараняване.
• Хирургия на шията. Яката на шийката на матката помага за предотвратяване на нараняване след операция, като ограничава въртенето, както и движенията отстрани до страни и напред-назад.
• Притискане на нерв. Цервикалните яки понякога се използват за намаляване на натиска върху нервите на шията.
• Цервикална спондилоза. Шийната яка може да причини временно облекчение на болката, причинена от цервикална спондилоза – свързано с възрастта състояние, което се причинява от износване на хрущяли и кости на шията.
• Обща болка във врата или скованост. Шийната яка може да помогне за облекчаване на напрежението от мускулите на врата.

Има ли различни видове?

Шийните яки се предлагат в меки и твърди разновидности. Меките яки обикновено се изработват от материали като филц, пяна или гума. Те прилягат плътно около врата ви и седят под челюстта ви. Някои лекари могат да ги предписват за временно облекчаване на умерена болка във врата.

Меките яки е малко вероятно да помогнат за справяне с по-сериозни наранявания на врата.

едно проучване разгледа използването на меки цервикални яки при 50 пациенти с камшичен удар. Те открили, че меката яка намалява движението средно с малко над 17 процента. Изследователите стигнаха до заключението, че това не е достатъчно, за да осигури адекватна имобилизация, за да има клинични ползи.

Твърдите яки обикновено са направени от плексиглас или пластмаса. Те ограничават въртенето на главата и движението отстрани до една страна повече от по-меките яки. Те често имат опора за брадичката, за да позволят на мускулите на врата ви да се отпуснат.

Твърдите шини често се предписват при силни болки във врата, фрактури на гръбначния стълб и травми.

Има ли странични ефекти при носенето на цервикална яка?

Въпреки че яките на шийката на матката могат да помогнат за поддържане и защита на врата ви в краткосрочен план, изследвания показа, че дългосрочната употреба на цервикална яка може да доведе до отслабване и втвърдяване на мускулите на врата.

В случаи на остро нараняване това до голяма степен е неизбежно. Въпреки това, ако се справяте с умерена болка във врата, може да искате да сведете до минимум времето, през което носите яка, или да попитате Вашия лекар за алтернативни лечения.

През последните години много медицински специалисти обезкуражават използването на цервикални яки за хора, които се справят с травматично нараняване. Тази промяна на мнението до голяма степен се дължи на опасения за безопасността и липса на изследвания, показващи, че използването на цервикални яки води до благоприятни здравни резултати.

Някои опасения за безопасността при травматично нараняване включват потенциална обструкция на дишането, повишено мозъчно налягане и повишено югуларно кръвно налягане.

Съвети за носене на цервикална яка

Ако трябва да носите цервикална яка, вашият доставчик на здравни услуги вероятно ще ви даде конкретни инструкции какво трябва и какво не трябва да правите, докато го носите.

Като цяло, когато носите цервикална яка, най-добре е:

• Движете се вместо да почивате или да седите твърде много. Нежното движение, като ходене, може да помогне за предотвратяване на втвърдяването на мускулите на врата. Схванатите мускули могат да удължат възстановяването ви.
• Съсредоточете се върху добрата стойка. Опитайте се да не се прегърбвате или прегърбвате. Дръжте гърба си изправен, раменете назад, главата изправена с ушите, разположени над раменете.
• Избягвайте да седите на меки, ниски столове. Това може да повлияе на стойката ви и да окаже допълнителен натиск върху врата ви.
• Избягвайте да вдигате или пренасяте нещо тежко. Също така избягвайте напрегната дейност, като бягане или други силно въздействащи движения.
• Оставете яка през цялото време, освен когато го почиствате или според указанията на вашия доставчик на здравни услуги.
• Уверете се, че яката ви приляга плътно, но е удобна. Ако яката не приляга достатъчно плътно, тя вероятно няма да осигури необходимата подкрепа, което може да причини допълнителна болка или нараняване. Ако е твърде хлабав, може да се разтрие в кожата ви и да причини дразнене или мехури.

Как да спим с шийна яка

Ето няколко съвета за спане с цервикална яка:

• Уверете се, че вашият матрак предлага добра опора. Твърде мек матрак може да не осигури на врата ви необходимата опора.
• Опитайте се да държите врата си в неутрално положение, да не се навежда напред, назад или настрани.
• Не спете в изкривено положение. Опитайте се да поддържате врата си в съответствие с тялото си.
• Опитайте да спите по гръб с тънка възглавница. Използването на допълнителни възглавници може да окаже допълнителен натиск върху врата ви.
• За да станете от леглото, първо се превъртете леко настрани. След това завъртете краката си отстрани на леглото и натиснете нагоре с ръце.

Как да се къпем с шийна яка

Обикновено е по-лесно да се къпете, отколкото да се къпете, когато носите цервикална яка.

Можете да се къпете както обикновено, но е важно шийката на матката да е суха и далеч от водата. Поставянето на пластмасова обвивка около яката може да помогне да се запази суха.

Ако все пак вземете душ, може да откриете, че използването на ръчен душ накрайник ще ви помогне да сведете до минимум огъването и движението на врата.

Как да почистите цервикална яка

Важно е да миете яката си всеки ден, за да предотвратите развитието на бактерии. Непочистването на яката често може да доведе до дразнене на кожата, ако се остави бактериите да растат.

Можете да измиете повечето меки яки в мивка с топла вода и нежен сапун и след това да поставите яката да изсъхне. Не използвайте груби сапуни, перилни препарати или белина. Те могат да причинят кожна реакция.

Можете да почистите твърди яки, като смените мръсните подложки и изплакнете предния и задния панел.

Когато поставите цервикалната яка обратно, важно е тя да пасне правилно. Ако яката не е достатъчно стегната, това може да доведе до триене на кожата ви, което може да доведе до рани от налягане и дразнене.

Колко време трябва да носите цервикална яка?

Продължителността на времето, през което ще трябва да носите цервикална яка, зависи от вашето специфично състояние.

При умерена болка във врата, която не е причинена от внезапно нараняване, често се препоръчва да не носите цервикална яка повече от седмица. Продължителната употреба на яка може да доведе до втвърдяване и отслабване на мускулите на врата.

Ако носите цервикална яка за сериозна болка във врата или внезапно нараняване, говорете с Вашия лекар колко дълго трябва да я носите.

Долния ред

Шийната яка се използва за поддържане и защита на шията и гръбначния мозък. Тези видове яки обикновено се използват за лечение на наранявания на шията, операции на шията и някои случаи на болка във врата.

Шийните яки се предлагат в меки и твърди разновидности. Мекият тип яка на врата често се използва за умерена болка във врата, докато твърдата яка обикновено се използва за силна болка във врата, фрактури на гръбначния стълб и наранявания.

Въпреки че цервикалната яка може да бъде полезен инструмент за краткосрочно лечение, изследванията показват, че носенето на такава за продължителен период от време може да доведе до отслабване и втвърдяване на мускулите на врата.