Колко дълго никотинът остава във вашата система?

Колко дълго трае никотинът?

Всеки път, когато пушите или дъвчете тютюн, или вдишвате вторичен дим от цигара, никотинът се абсорбира в кръвта ви.

Оттам ензимите в черния ви дроб разграждат по-голямата част от никотина, за да се превърне в котинин. Количеството котинин ще бъде пропорционално на количеството никотин, което сте погълнали. Тези вещества в крайна сметка се елиминират през бъбреците като урина.

Котининът, основният продукт на разпадането на никотина, обикновено може да бъде открит в тялото ви до три месеца след поглъщане. Колко дълго ще остане във вашата система ще зависи от това как сте погълнали никотина и колко често.

Продължете да четете, за да научите колко дълго никотинът може да бъде открит в урината, кръвта, слюнката и косата ви.

Колко дълго ще има следи от никотин в урината ви?

Ако пушите рядко, котининът обикновено ще присъства в урината ви за около четири дни. При редовно излагане на никотин котининът може да бъде открит до три седмици след последното ви излагане.

Положителният тест за урина зависи от това кога сте предоставили проба от урина спрямо последния път, когато сте погълнали никотин. Ако сте пушач, тестът може да е положителен при 1000 нанограма на милилитър (ng/mL). Ако не сте пушили повече от две седмици, положителният тест може да бъде над 30 ng/mL. Всяка лаборатория може да има различни референтни диапазони за положителност, така че е важно да обсъдите резултатите с Вашия лекар.

Колко дълго ще има следи от никотин в кръвта ви?

Никотинът се задържа в кръвта ви от един до три дни, а котининът може да бъде открит в кръвта ви до 10 дни.

Никотинът в кръвта ви може да бъде открит с помощта на тестове, които са качествени (дали никотин присъства) и количествени (колко никотин присъства). Тези тестове могат да открият никотин, котинин и друг продукт на разпадане, наречен анабазин.

Фалшивите положителни резултати за никотин са често срещани при кръвни изследвания. Това обикновено се дължи на наличието на съединение, наречено тиоцианат. Намира се в храни като броколи и зеле и някои лекарства.

Колко дълго ще има следи от никотин в слюнката и космените фоликули?

Никотинът и котининът могат да отнеме до четири дни, за да бъдат напълно отмити от слюнката ви.

Следи от никотин обикновено могат да бъдат намерени във вашите космени фоликули до три месеца след последното ви излагане. В зависимост от използвания тест за коса, никотинът може да бъде открит до една година след последното ви излагане.

Въпреки че е възможен тест за коса, той не се използва толкова често, колкото изследването на урина, слюнка или кръв. Това е така, защото тестването за коса обикновено струва повече.

Въпроси и отговори: Как да определите колко никотин има във вашата система

Какви фактори влияят на това колко дълго никотинът остава във вашата система?

Въпреки че има общи насоки за това колко дълго никотинът ще остане във вашата система, това варира от човек на човек. В зависимост от вашите индивидуални обстоятелства, никотинът може да се отмие от вашата система по-рано или дори да продължи по-дълго.

Колко често пушите

Хората, които пушат, обикновено се разделят на три различни категории:

• Леки потребители или хора, които пушат само веднъж седмично
• Умерени потребители или хора, които пушат до три пъти седмично
• Тежките потребители или хора, които пушат постоянно на дневна или седмична база

Ако сте лек потребител, следите от никотин обикновено се изчистват от системата ви в рамките на два до три дни след пушене.

Ако сте интензивен потребител, следи от никотин могат да бъдат открити до една година след последното ви излагане.

Вашият начин на живот и генетичен състав

Някои фактори могат да повлияят на това колко време е необходимо на тялото ви да метаболизира никотина и да го изхвърли.

Те включват:

• възраст: Колкото по-възрастни сте, толкова повече време може да отнеме на тялото ви, за да премахне този токсин.
• гени: някои изследвания предполага, че кавказките и латиноамериканците могат да метаболизират никотина по-бързо от американците от азиатски произход и афро-американците.
• хормони: Също така се смята, че половите хормони играят роля. Жените, особено тези, които са бременни или приемат естроген, могат да метаболизират никотина по-бързо от мъжете.
• Функция на черния дроб: Различните хора могат да метаболизират никотина с различна скорост в зависимост от техните чернодробни ензими.

Лекарства, които приемате

Някои лекарства могат да повлияят на това колко бързо или бавно тялото ви метаболизира никотина.

Лекарствата, които ускоряват метаболизма на никотина включват:

• антибиотици като рифампин (рифадин)
• фенобарбитал (Луминал)

Лекарствата, които забавят метаболизма на никотина, включват:

• противогъбични средства, като кетоконазол
• лекарства за високо кръвно налягане, като амлодипин

Как можете да изчистите никотина от тялото си?

Най-добрият начин да изчистите никотина от вашата система е да се въздържате от всички тютюневи изделия. По този начин клетките в тялото ви могат да се съсредоточат върху разграждането на никотина и отделянето му.

Има няколко неща, които можете да направите, за да ускорите този процес:

• Пия вода: Когато пиете повече вода, повече никотин се отделя през тялото ви чрез урината.
• Упражнение: Това увеличава скоростта на метаболизма на тялото ви, което води до по-бързо изгаряне на никотина. Потта, освободена при упражнения, отнема със себе си никотина и неговите странични продукти.
• Яжте храни, богати на антиоксиданти: Антиоксидантите могат да помогнат за ускоряване на метаболизма на тялото ви. Твърдите опции включват портокали и моркови. Тези храни също съдържат съединения като фибри, които подпомагат отстраняването на токсините.

Научете повече: Какво се случва, когато спрете да пушите? »

Има ли странични ефекти, тъй като никотинът напуска вашата система?

Никотинът е основният пристрастяващ компонент в цигарите.

В малки дози никотинът може да действа като стимулант, подобно на кафето или кокаина. Когато се поглъща в по-големи количества, никотинът се превръща в релаксант. Може да намали напрежението и тревожността.

Поглъщането на по-малки количества никотин или пълното му въздържане може да причини симптоми на абстиненция.

Те включват:

• интензивен глад за тютюн
• повишен глад
• умора
• липса на концентрация
• главоболие
• запек
• гадене
• диария
• раздразнителност
• тревожност
• депресия
• безсъние

Вашите симптоми може да са най-интензивни през първите няколко часа след изпушването на последната си цигара. Тези симптоми често намаляват по тежест след първите три дни след като не пушите.

Вашите индивидуални симптоми и тяхната потенциална продължителност зависят от няколко фактора, включително:

• от колко време пушите
• вида на тютюневите изделия, които сте използвали
• колко сте пушили на ден за ден

Никотинозаместващи терапии (NRT), като а никотинов пластир, може да помогне за облекчаване на симптомите на отнемане, тъй като намалявате количеството погълнат никотин с течение на времето.

Изследвания предполага, че използването на NRT увеличава шансовете ви за пълно отказване с 50 до 70 процента. Ако решите да използвате NRT, все още ще имате забележими количества никотин в тялото си, докато не спрете всяка експозиция на никотин.

Научете повече: Топ 8 продукта, които ще ви помогнат да се откажете от пушенето »

Долния ред

Ако пушите, следи от никотин могат да бъдат намерени в косата, кръвта, урината и слюнката ви. Може да се открие в слюнката ви до четири дни след последната ви цигара и в косата ви до една година.

Най-добрият начин да премахнете никотина от тялото си е напълно да спрете употребата на тютюневи изделия. Можете да помогнете за ускоряване на този процес чрез:

• пия вода
• упражняване
• да ядете храни, богати на антиоксиданти, като портокали

Продължете да четете: 15 съвета за отказване от тютюнопушенето »