Хората с псориатичен артрит често имат затлъстяване, а затлъстяването може да влоши симптомите на псориатичен артрит. Приемът на лекарства и загубата на тегло могат да подобрят симптомите на псориатичен артрит.
Псориатичен артрит Псориатичният артрит е форма на възпалителен артрит, който включва болка и скованост в ставите. Без лечение това заболяване може да доведе до трайно увреждане на ставите.
Според някои статистики до 45% от хората с псориатичен артрит имат затлъстяване. Учените обаче не знаят какво точно свързва тези две състояния. Някои учени казват, че връзката е сложна и вероятно двупосочна, което означава, че псориатичният артрит и затлъстяването си допринасят взаимно.
В тази статия разглеждаме връзките между псориатичния артрит и теглото, включително начини за безопасно отслабване, докато имате псориатичен артрит.
Каква е връзката между псориатичния артрит и наддаването на тегло?
Експертите казват, че има връзка между затлъстяването и псориатичния артрит. Какво ги свързва остава неясно. Въпреки това, затлъстяването изглежда е рисков фактор за развитие на псориатичен артрит.
Хората с наднормено тегло или затлъстяване изглежда имат по-висок риск от развитие на псориазис и псориатичен артрит. Хората, живеещи с псориатичен артрит, които имат наднормено тегло, също изглежда имат по-тежки симптоми на псориатичен артрит и им е по-трудно да се справят с тях.
Наднорменото тегло и затлъстяването също могат да натоварят ставите, връзките и сухожилията. От своя страна, болезнените стави могат да затруднят физическата активност. Този проблем може да доведе до наддаване на тегло, което оказва по-голям натиск върху ставите, влошавайки симптомите.
Причинява ли възпалението на псориатичния артрит наддаване на тегло?
Изследователите не знаят ясно дали възпалението на псориатичния артрит причинява наддаване на тегло или не. Изследване от 2022 г. предполага, че острото възпаление от инфекции може да увеличи риска от дългосрочно наддаване на тегло, но проучванията не показват подобен ефект при псориатични заболявания.
Ефекти на теглото върху лекарствата за псориатичен артрит
Наднорменото тегло и затлъстяването могат да попречат на лекарствата за псориатичен артрит, като модифициращите заболяването антиревматични лекарства (DMARDs) и инхибитори на тумор некрозисфактора (TNF), да работят ефективно.
Тези лекарства имат за цел да намалят активността на заболяването.
Според преглед на изследвания от 2020 г., добри доказателства показват, че загубата на тегло може да подобри реакцията на тялото към лекарства, като DMARDs и TNF инхибитори.
Могат ли лекарствата за псориатичен артрит да помогнат на хората да отслабнат?
Изследване, публикувано през 2022 г., установи, че апремиласт (Otezla) помага за справяне с теглото, симптомите и усложненията при хора с псориатично заболяване, включително псориатичен артрит.
Апремиласт е вид лекарство, известно като инхибитор на малка молекула фосфодиестераза 4 (PDE4).
Безопасно отслабване с псориатичен артрит
Най-добрият начин да отслабнете е чрез устойчив диетичен избор и редовни физически упражнения.
Физически упражнения
Физическата активност може да помогне за контролиране на теглото и поддържане на подвижността на човек. Американският колеж по ревматология отбелязва, че хората с артрит, които спортуват редовно, могат:
- имат по-малко болка
- имат по-високи енергийни нива
- имат по-качествен сън
- имат по-добро ежедневно функциониране
Настоящите насоки препоръчват упражнения с ниско въздействие, като плуване, тай-чи или йога, за хора с псориатичен артрит. Хората могат да обсъдят подходящ план за упражнения със своя лекар, преди да започнат.
Диетичен избор
Храненето на разнообразна, балансирана и питателна диета също е от съществено значение за управлението на теглото.
Фондацията за артрит предлага следните съвети за отслабване:
- Питателна храна: Съсредоточете се върху цели храни, включително плодове, зеленчуци, риба, ядки и боб, и ограничете силно преработените храни.
- Размер на порцията: Използването на по-малък съд може да намали количеството, което човек яде, с до 20%.
- Поддържане на хидратация: Пиенето на вода преди хранене може да помогне на хората да се почувстват сити по-бързо.
- Сън: Липсата на сън може да забави производството на лептин в организма, протеин, който кара хората да се чувстват сити. Той също така увеличава производството на грелин в тялото, хормон, който стимулира глада.
- Хранете се внимателно: Храненето по-бавно и внимателно може да помогне за намаляване на приема на калории с 300 калории на ден. Например, човек може да седне на масата, за да яде, вместо да седи на дивана и да гледа телевизия.
Проучване от 2019 г. установи, че краткосрочната загуба на тегло при много нискокалорична диета подобрява симптомите на псориатичен артрит. Хората обаче не трябва да опитват тази или други значителни диетични промени, без първо да са обсъдили това с лекар.
Ползи от отслабването
За човек с псориатичен артрит и наднормено тегло или затлъстяване загубата на тегло чрез диета и упражнения помага:
- облекчи болката
- подобряване на мобилността
- намаляване на възпалението
- подобряване на реакцията на тялото към лекарства
- намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания
Управлението на теглото помага за намаляване на риска от тези потенциално сериозни усложнения.
Често задавани въпроси
Ето някои въпроси, които хората често задават относно псориатичния артрит и телесното тегло.
Затлъстяването причинява ли псориатичен артрит?
Процентът на затлъстяване е по-висок при хората с псориатичен артрит, отколкото при по-голямата популация. Въпреки това, не е ясно дали затлъстяването е резултат от или допринася за псориатичен артрит. Експертите казват, че връзката е сложна и тези две условия вероятно допринасят едно за друго.
Псориатичният артрит прави ли по-трудно отслабването?
Артритното възпаление и болка могат да направят много дейности по-трудни, засягайки колко лесно човек може да отслабне. Друг често срещан симптом на псориатичен артрит, който намалява нивата на активност, е умората.
Докато псориатичният артрит може да затрудни отслабването, все пак е възможно да отслабнете.
Могат ли лекарствата да помогнат на хората с псориатичен артрит да отслабнат?
Оптималното управление на възпалението, като това при псориатичен артрит, може да подпомогне управлението на теглото или загубата на тегло. Например, има някои доказателства, че хората могат да загубят малко тегло, когато използват PDE4 инхибитори, вид лекарство за псориатичен артрит.
Отслабването подобрява ли симптомите на псориатичен артрит?
Да, загубата на тегло подобрява симптомите на псориатичен артрит и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и други усложнения на псориатичния артрит.
Хората със затлъстяване и псориатичен артрит, които са загубили 10% или повече от теглото си, са забелязали значително намаляване на активността на заболяването и подобрени симптоми.
Резюме
Изглежда, че има връзка между псориатичното заболяване, включително псориатичен артрит, и затлъстяването.
Една от причините е, че затлъстяването може да допринесе за възпаление. Затлъстяването може също да повлияе на начина, по който някои лекарства за псориатичен артрит влияят на тялото. DMARDs и TNF инхибиторите изглежда действат по-ефективно, когато хората със затлъстяване губят тегло.
Поддържането на умерено тегло може да помогне за справяне със симптомите на псориатичен артрит и да подобри цялостното здраве и благосъстояние на човека. Диетичният избор и упражненията могат да помогнат за постигането на това.
Източник на информация:
- 8 начина да отслабнете без диета.
https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/losing-weight/8-ways-to-lose-weight-without-dieting.php - Причини за затлъстяване. (2022).
https://www.cdc.gov/obesity/basics/causes.html - Делцел Е. (nd). Как мазнините влияят на псориатичния артрит.
https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/related-conditions/other-diseases/how-fat-affects-psa - Упражнение и артрит. (2023).
https://rheumatology.org/exercise-and-arthritis - Ferguson LD, et al. (2022). Ефект на инхибитора на фосфодиестераза 4 апремиласт върху кардиометаболитните резултати при псориатично заболяване — резултати от проучването Immune Metabolic Associations in Psoriatic Arthritis.
https://academic.oup.com/rheumatology/article/61/3/1026/6294317 - Как псориазисът и псориатичният артрит могат да повлияят на вашето здраве?
https://www.arthritis.org/about-arthritis/types/psoriatic-arthritis/articles/psoriasis-psoriatic-arthritis-health-effects-3.php - Klingberg E, et al. (2019 г.). Загубата на тегло подобрява активността на заболяването при пациенти с псориатичен артрит и затлъстяване: Интервенционално проучване.
https://arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-019-1810-5 - Kumthekar A, et al. (2020 г.). Затлъстяване и псориатичен артрит: Наративен преглед.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7410935/ - Mendes de Oliveira E, et al. (2022). Острото възпаление е предразполагащ фактор за наддаване на тегло и инсулинова резистентност.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8954490/ - Paturel A. Най-добрата диета за артрит.
https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/nutrition/anti-inflamator/the-ultimate-arthritis-diet - Псориатичен артрит. (2023).
https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Psoriatic-Arthritis - Псориатичен артрит.
https://www.arthritis.org/about-arthritis/types/psoriatic-arthritis/what-is-psoriatic-arthritis.php - Singh JA, et al. (2019 г.). Насоки за лечение на псориатичен артрит от 2018 г. на Американския колеж по ревматология/Националната фондация по псориазис.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/art.40726
Discussion about this post