Може да е типично за развитието на тийнейджърите да преувеличават истината или да изричат лъжи. Понякога трудностите у дома или в близки отношения и проблемите с психичното здраве допринасят за това поведение.
Тийнейджърите може да лъжат, за да привлекат внимание, но обикновено има нещо повече в историята. Като много от нас, тийнейджърите могат да лъжат по няколко различни начина, включително:
- споделяйки само част от историята
- скриване на конкретна информация
- разказване на фалшива история
Според по-старо проучване от 2015 г., което оценява колко често хората лъжат през целия си живот, тийнейджърите казват най-много лъжи, като честотата намалява през зрелостта.
Ето защо вашият тийнейджър може да разтяга истината и кога да помислите за получаване на професионална подкрепа.
Типични причини
Въпреки че склонността на тийнейджъра към измислици може да означава нещо по-сериозно, това по-често е доказателство за опити за установяване на тяхната независимост – с други думи, израстване.
Други често срещани причини за лъжата на тийнейджърите включват:
- Да се чувстваш видян: Тийнейджъри, които се чувстват незначителни или неоценени, може да излъжат, за да получат усещане за признание или утвърждаване от хора, които имат значение за тях, като връстници или родители.
- Да казваш истината не е безопасно: Ако тийнейджър е научил, че казването на истината ще доведе до последици, като засрамване, загуба на свобода или дори физическо увреждане, той може да излъже, за да избегне тези резултати.
- За да придобиете чувство за контрол: Тийнейджъри, на които им липсва чувство за свобода на действие в живота им, могат да намерят облекчение в лъжата, когато това им позволява да контролират ситуацията. Всъщност проучване от 2021 г. предполага, че тийнейджърите може да лъжат повече, когато чувстват, че родителите им се опитват да ги контролират.
Освен това някои тийнейджъри
Какво друго може да се случва?
Лъжата не е клинично свързана с много диагнози за психично здраве. Въпреки това, понякога се случва с психични заболявания като:
- тревожни разстройства
- Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност
- биполярно разстройство
- опозиционно предизвикателно разстройство
Лъжата също може да се свърже с разстройства на личността от група B:
- хистрионно разстройство на личността
- гранично разстройство на личността (BPD)
- нарцистично разстройство на личността
- антисоциално разстройство на личността
Имайте предвид, че според Американската психиатрична асоциация специалистите по психично здраве не диагностицират личностни разстройства (с изключение на BPD), докато някой не навърши 18 години, тъй като личността на тийнейджърите все още се развива. Преди това те могат да диагностицират състояние като опозиционно предизвикателно разстройство или биполярно разстройство.
Какво ще кажете за натрапчивото лъжане?
Понякога огъването на истината навлиза в територията на натрапчивата или патологична лъжа. Някои експерти смятат лъжата за натрапчива, когато:
- пречи на ежедневието
- причинява на човека високи нива на дистрес
- се случва без ясна причина
- чувства се извън контрол
Принудителната лъжа също има тенденция да се появява като модел на поведение, а не да се случва от време на време.
Как да отговоря
Най-ефективният отговор ще зависи до голяма степен от контекста около лъжите на вашия тийнейджър. Ето някои идеи, които да разгледате:
Обмислете ролята си
Понякога родителите по невнимание насърчават лъжата чрез своите родителски стилове или примерите, които дават.
Например, проучване от 2020 г. свързва разрешителното родителство с по-малко просоциално общуване и поведение при тийнейджърите, а проучване от 2017 г. предполага, че дори лъжите, които родителите казват за удобство, или „белите лъжи“, могат да подкопаят връзката родител-дете.
Моделирането на честност – и прозрачност, когато не успеете – е положителен начин да насърчите същото поведение във вашия тийнейджър.
Поддържайте перспектива
Опитайте се да не правите предположения за това какво кара вашия тийнейджър да лъже или да се отнасяте с него така, сякаш действа злонамерено.
Може също да ви помогне да запомните да не приемате поведението на вашия тийнейджър твърде лично. Най-вероятно поведението им е отражение на собствената им несигурност.
Станете любопитни
Дали поведението на вашия тийнейджър произтича от желание да бъде видян и познат, самоунищожаващ механизъм за справяне или нещо друго?
Помислете дали да не използвате следните въпроси, за да започнете разговор с вашия тийнейджър:
- Чувствате ли се удобно да споделите мислите си с мен?
- Чувствате ли се в безопасност да сте себе си сред приятели?
- Как мога да ти помогна да се чувстваш в безопасност?
- Как мога да ви подкрепя в изразяването на себе си?
Изградете доверие и сигурност
Ако чувството на несигурност допринася за поведението на вашия тийнейджър, установяването на по-сигурна връзка с него може да помогне. Опитвам:
- Намаляване на реактивността: Понякога тийнейджърите лъжат, за да избегнат силната негативна реакция на родителите. Практикуването на внимателност е един от начините да изчистите ума си, преди да отговорите на вашия тийнейджър, давайки му пространство да се изрази искрено.
- Моделиране на емоционална регулация: Лъжата може да се прояви като неадаптивен или безполезен механизъм за справяне с трудни емоции. Показването на вашия тийнейджър как да управлява емоциите по по-функционален начин може да му помогне да научи и тези умения.
- Показване на ентусиазъм: Редовното отделяне на време, за да отделите цялото си внимание на вашия тийнейджър, ще му помогне да му напомните, че е достатъчно такъв, какъвто е, без необходимост от каквото и да е разкрасяване.
Избягвайте наказанията
Използването на наказания, за да попречите на вашия тийнейджър да си измисля истории, обикновено не е най-ефективният начин за ограничаване на поведението. Това може също да ги мотивира да станат по-добри в лъжата, за да скрият поведението, което не одобрявате.
Проучване от 2018 г. дори свързва суровите наказания в детството с проблеми по-късно в живота.
Ако поведението на вашия тийнейджър продължава и не сте сигурни какво да правите, помислете дали да не свържете тийнейджъра си със специалист по психично здраве за повече подкрепа.
Получаване на професионална подкрепа
За да намерите специалист по психично здраве за вашия тийнейджър, проверете при вашата здравна застраховка дали работят с терапевти във вашия район или потърсете указатели на терапевти. Ако вашият тийнейджър е отворен към това, помислете дали да не го включите в търсенето, за да намерите терапевт, с когото могат да се свържат.
Много терапевти ще използват първата сесия, за да опознаят вашия тийнейджър и неговия произход. Оттам те биха могли:
- попитайте за вашата семейна динамика и минали преживявания
- помогнете на вашия тийнейджър да проучи всички притеснения относно своята идентичност и себеизразяване
- научете механизми за справяне, за да помогнете за преработването на чувствата на уязвимост или несигурност
- предлагат скрининг за състояния на психичното здраве и предоставят подкрепа при тяхното управление
Обмисляте ли онлайн терапия? Ето нашите избори за най-добрите опции за тийнейджъри.
Долния ред
Забелязването на нечестност в комуникацията на вашия тийнейджър може да се почувства стряскащо. Но за много тийнейджъри може да е типично да преувеличават подробностите или дори да лъжат, особено когато придобият повече независимост и развият собствен социален живот.
По-рядко нечестността може да показва натрапчиво лъжа или развиващо се разстройство на личността. Ако се притеснявате от навика на вашия тийнейджър да лъже, помислете дали да не го свържете с разбиращ и подкрепящ специалист по психично здраве.
Discussion about this post