Как безопасно да премахнете менструална чаша

Какъв е краткият отговор?

В зависимост от това колко интензивен е потокът ви, може да сте в състояние да държите менструална чаша до 12 часа.

Така или иначе, той ще трябва да бъде изваден и изпразнен, след като се напълни.

Процесът е доста бърз, след като свикнете с него: когато сте готови да извадите чашата, просто прищипете основата и леко я дръпнете надолу.

Не забравяйте да си измиете ръцете преди това.

Как да премахнете менструална чаша стъпка по стъпка?

Първо, измийте добре ръцете си със сапун, преди да поставите пръстите си във вагината.

Когато са чисти, заемете удобна позиция. Това може да включва клякане или сядане в тоалетната.

Поставете палеца и показалеца си, докато усетите основата на менструалната чаша.

Може да се наложи да издърпате внимателно стеблото (ако чашата ви има такова), за да стигнете до основата.

След като усетите основата, прищипете я, за да счупите уплътнението.

След това бавно дръпнете надолу, докато чашата излезе, като продължавате да притискате основата, за да избегнете разливане и да направите процеса по-удобен.

Какво трябва да направите, ако почувствате дискомфорт по време на отстраняване на чашата?

Ако се опитате да издърпате менструалната чаша, без да прищипвате основата, може да изпитате известна болка или дискомфорт.

Това е така, защото смукателното уплътнение, което е създадено, когато сте поставили чашата, все още е там.

Така че опитайте да прищипнете и след това да дръпнете надолу.

Ако се мъчите да стигнете до основата, поставете пръста си до чашата и внимателно я натиснете към стената на вагината си. След това закачете пръста си върху ръба и внимателно го плъзнете навън.

Това вероятно ще бъде по-объркано, но може да помогне за избягване или намаляване на дискомфорта.

Хората, които изпитват вагинизъм или имат матка, която променя позицията си, може да намерят менструалните чаши малко по-неудобни от другите.

Това не означава, че не можете да ги използвате. Но може да се наложи да бъдете изключително внимателни по време на отстраняването.

Какво правите с менструалната чаша, след като тя излезе?

Вашата менструална чаша ще трябва да бъде изпразнена и почистена, ако е за многократна употреба или изхвърлена, ако е за еднократна употреба.

След като го премахнете, изпразнете кръвта в мивка или тоалетна.

Изплакнете чашата с топла вода и измийте обилно със сапун без аромат, като се уверите, че всички малки дупчици са чисти. Ако това не е възможно, избършете го с тоалетна хартия и го почистете, когато стигнете някъде, където това е възможно.

(Проверете и ръководството на производителя, тъй като някои ще дадат конкретни инструкции за почистване.)

Ако искате да поставите отново чаша за многократна употреба, направете го и след това измийте ръцете си.

Но ако сте стигнали до края на менструацията, можете да сварите чашата за няколко минути след изплакване и да я съхранявате, след като е чиста.

Повечето производители съветват да го съхранявате в дишаща торбичка или чанта, за да позволи на влагата да се изпари.

Други често задавани въпроси

Размерът на менструалната ви чаша влияе ли на отстраняването?

Менструална чаша, която е твърде малка за тялото ви, може да бъде по-трудна за премахване.

Например, може да имате по-висока шийка на матката, което означава, че по-къса чаша ще се движи по-нагоре във вагиналния канал и ще бъде по-трудно достъпна.

По-големите чаши обикновено са по-дълги, така че може да се наложи да опитате една от тях.

Ако не сте сигурни кой размер да изберете, производителите обикновено имат ръководство за размери за своите отделни продукти.

Можете също да измерите височината на шийката на матката, като поставите един или два пръста във влагалището си и откриете частта, която се усеща като върха на носа ви.

Вероятно имате по-ниска шийка на матката, ако можете да я почувствате при първия си кокал и по-висока, ако изобщо ви е трудно да я достигнете.

Не забравяйте, че позицията на шийката на матката се променя през целия ви менструален цикъл, така че е добра идея да проверите или точно преди първия ден от менструацията.

Дали наличието на IUD влияе върху премахването на менструалната чаша?

Малко е мит, че не можете да използвате менструални чаши, ако имате спирала. Първият седи във вагината, а вторият е в матката.

Въпреки че има насоки от някои да изчакате 6 седмици след поставянето на спирала, преди да използвате чаша, има и противоречиви доказателства за риска, който може да представляват менструалните чаши.

А проучване публикувани през 2012 г. не откриха доказателства за по-висок риск от ранно експулсиране на IUD при хора, които са използвали менструални чаши.

И въпреки че а преглед за 2019 г установи малък брой съобщения за изместване на ВМС при потребители на менструална чаша, нямаше доказателства, че чашките причиняват проблеми с ВМС.

Въпреки това, проучване от 2020 г. установи по-високи от очакваните нива на експулсиране на IUD при потребители на менструална чаша.

Освен това, серия от малки казуси, публикувани през 2019 г., установи, че 7 души случайно са издърпали конците на ВМС, докато са свалили чашката, което е довело до падане на ВМС.

Разбира се, винаги е разумно да внимавате, когато изваждате менструална чаша. Ако имате долна шийка на матката, чашата ви може да седи по-близо до струните на IUD, така че се уверете, че струните не пречат, когато я извадите.

Проверката, за да видите дали вашата спирала е на мястото си, като опипвате конците веднъж месечно след менструацията, също може да ви осигури спокойствие.

Може ли менструалната чаша да заседне?

Премахването може да отнеме известно време свикване. И имало е доклади на хора, нуждаещи се от професионална помощ за премахване на менструалните си чаши.

Но просто знайте, че чашата ви не може да се изгуби във вас. След като стигне до шийката на матката, ще остане под нея.

Ако имате проблеми с изваждането на чашата, опитайте да промените позицията, като клекнете по-надолу или повдигнете крака на тоалетната или ваната.

Опитайте се отново да стигнете до стъблото или основата, като леко го разклащате. Това трябва да ви помогне да хванете основата, за да можете да счупите уплътнението.

Ако уплътнението не се счупи толкова лесно, колкото си мислите, опитайте да го притиснете за няколко секунди или намерете ръба на чашата и внимателно го натиснете навътре. Изчакайте звука на въздуха, който се отделя, преди да извадите.

Понякога премахването на чашата под лек ъгъл също може да помогне, тъй като повече въздух навлиза във вагината.

И понякога може да се наложи да изчакате малко, преди да опитате отново. Тези мускули на тазовото дъно трябва да са възможно най-отпуснати, за да може чашата лесно да излезе.

Колко объркано е премахването на менструалната чаша?

Пригответе се, че вероятно ще има малко кръв по ръцете ви.

Но колкото повече практикувате, толкова по-добре ще го премахнете и толкова по-малко бъркотия ще има.

За да избегнете разливане на пода, извадете менструалната си чаша под душа, ваната или над тоалетната.

И се придържайте към горната техника за отстраняване, за да получите по-добър захват върху чашата и да намалите вероятността от разливане.

Внимателното накланяне на чашата, така че едната половина от ръба да излезе първа, преди да се наклони в другата посока, също може да помогне.

Кога трябва да се консултирате с лекар или друг медицински специалист?

Ако не сте сигурни дали менструалните чаши са за вас –защото например имате медицинско състояние, което може да затрудни поставянето и отстраняването —говорете със здравен специалист, преди да ги използвате.

И ако чашата е добре и наистина залепнала, без значение колко позиции опитате, уговорете час с медицински специалист, който е запознат с продукта, за помощ при отстраняването му.

Каква е изводът?

След като свикнете с тях, менструалните чаши могат да бъдат чудесен начин да управлявате цикъла си.

Да, премахването може да бъде малко трудно в началото. Но практикуването на счупване на уплътнението и леко издърпване на чашата ще направи нещата по-гладки, по-бързи и по-малко объркани.

Лорън Шарки е базирана в Обединеното кралство журналистка и автор, специализирана в проблемите на жените. Когато тя не се опитва да открие начин да прогони мигрената, тя може да бъде намерена да разкрива отговорите на вашите дебнещи здравни въпроси. Тя също така е написала книга, описваща млади жени активистки по целия свят и в момента изгражда общност от такива съпротивляващи се. Хвани я Twitter.