Странични ефекти от спане в тренажор за кръста

Какво е тренажор за кръста?

Тренажорът за кръста е съвременният корсет. Носи се около средната ви част, за да създаде илюзията, че имате фигура пясъчен часовник.

Има три основни типа маратонки за кръста:

• Ежедневни маратонки. Създадени за носене под дрехите, тези маратонки на талията обикновено осигуряват компресия с латексова сърцевина и закопчалки с куки и очи.
• Тренировки за тренировки. По-здрави от ежедневните маратонки за кръста, тренировъчните обувки за кръста обикновено имат латексова сърцевина. Много от тях са предназначени за носене извън облеклото.
• Маратонки със стоманени кости. По-традиционни като дизайн, тези маратонки за кръста са подсилени с гъвкава стоманена кост и обикновено включват затягащи връзки отзад.

Повечето обувки за кръста твърдят, че оформят талията ви в изваян силует или помагат при загуба на тегло.

Вярни ли са заявените ползи от тренировката за кръста?

Въпреки че не се подкрепят от медицинската общност, привържениците на обучението на талията твърдят, че облеклата за обучение на талията могат да доведат до:

Фигура пясъчен часовник

Когато обувката на талията се сложи и стегне, много хора смятат, че тя им придава по-привлекателна фигура с впечатляващо тънка талия, подчертан бюст и извити ханша.

Концепцията е, че ако носите тренажора за кръста за достатъчно дълги периоди, тялото ви ще бъде тренирано да поддържа тази форма.

Това твърдение е широко оспорено от лекари и медицински организации. Те предполагат, че обувките на талията не осигуряват дългосрочни ползи за оформянето.

По-добра стойка

Докато носите тренажор за кръста, е вероятно да поддържате добра стойка. Има опасения обаче, че прекаленото носене на тренажор за кръста може да отслаби основните ви мускули, което може да доведе до лоша стойка и дискомфорт в гърба.

Намален апетит

Твърдението за намален апетит се основава на това, че тренажорът за кръста оказва натиск върху стомаха ви. Ако стомахът ви е притиснат, вероятно ще постигнете усещане за пълнота по-бързо, отколкото ако стомахът ви не е бил притиснат.

Отслабване

Въпреки че има анекдотични доказателства за загуба на тегло по време на тренировка за кръста, това най-вероятно се дължи на загуба на течности от изпотяване.

Странични ефекти на тренажора за талията

Загрижеността за страничните ефекти от тренировката за кръста е потенциалът за физическо увреждане. Компресирането на средната ви част може:

• принуди органи като бъбреците и черния дроб в неестествени позиции
• нарушават функцията на вътрешните органи чрез струпване
• намаляване на силата на основния мускул
• причиняват фрактура на ребрата
• ви лишават от кислород, вероятно чрез намаляване на белодробния капацитет с 30 до 60 процента
• ограничаване на лимфната система
• създават блокажи на храносмилателния тракт
• насърчаване на киселинен рефлукс

Спането в талията може да доведе до лош сън поради:

• недостиг на кислород
• киселинен рефлукс
• физически дискомфорт

Спането в маратонки за кръста също може да има същите отрицателни ефекти като носенето на маратонки за кръста по всяко време на деня. Тези странични ефекти включват:

• нарушение на функцията на вътрешните ви органи поради струпване
• блокиране на храносмилателния ви тракт
• ограничаване на вашата лимфна система

Ако обмисляте тренировка за кръста, говорете с лекар. Те могат да препоръчат по-ефективни методи за подрязване на талията.