Какво трябва да знаете за етеричното масло от цитронела

Какви са ползите от маслото от цитронела?

От векове цитронела е била използвана за различни цели, включително:

• като репелент срещу насекоми
• като противогъбично средство
• за лечение на паразитни инфекции
• за насърчаване на заздравяването на рани
• за повдигане на настроението или борба с умората
• в парфюми или като вкусова добавка в храната

Но дали научните изследвания подкрепят тези употреби? Докато изследванията на цитронела и други етерични масла продължават, има някои доказателства, че маслото от цитронела наистина има определени ползи за здравето.

Нека се потопим по-задълбочено в това, което изследванията са открили досега.

Препарат против насекоми

А преглед от 2011 г от 11 проучвания разглеждат ефективността на различни препарати от цитронела за предотвратяване на ухапвания от комари. Той заключи, че използването на масло от цитронела заедно с ванилин (намиращ се в ваниловия зърна) осигурява защита срещу комари за до три часа.

Проучването също така установи, че DEET осигурява защита за много по-дълъг период от време, отколкото само маслото от цитронела.

А Проучване от 2015 г сравнява способността на DEET, масло от цитронела и масло от копър да отблъскват комарите. Изследователите установиха, че DEET има степен на защита от над 90 процента за шест часа.

Цитронела и маслото от копър имат степен на защита от около 57 процента и 47 процента, съответно, само след два часа.

Друго проучване оценява ефективността на няколко репелента срещу комари и заключава, че свещите с цитронела са малко полезни като репелент за комари.

Противогъбичен агент

Няколко проучвания са установили, че маслото от цитронела има определени противогъбични свойства, които могат да помогнат за отслабване или унищожаване на определени видове гъбички, които могат да причинят здравословни проблеми.

А Проучване от 2013 г оценява противогъбичната активност на маслото от цитронела срещу щам гъбички, известен като Aspergillus niger. Смята се, че тази често срещана гъбичка причинява инфекции на белите дробове и синусите при хора с отслабена имунна система.

Проучването установи, че маслото от цитронела има способността да разрушава клетъчната стена на гъбичките и да убива организмите в клетката, които могат да причинят инфекция. Това накара изследователите да предположат, че маслото от цитронела може да има потенциал да се използва като безопасен и екологичен фунгицид.

Ан по-ранно проучване разгледа антибактериалната и противогъбичната активност на десет етерични масла и установи, че маслото от цитронела е ефективно срещу всичките 12 гъбички, които са били тествани. Същото проучване установи, че маслото от цитронела успява да инхибира 15 от 22 бактерии, докато маслата от евкалипт, лимонова трева, мента и портокал са ефективни срещу всичките 22 бактериални щама.

А публикация от 2016г разгледа ефективността на цитронела и канеленото масло в борбата Candida albicans, гъбички, които могат да причинят инфекции в устата и други части на тялото.

И двете етерични масла първоначално намаляват броя на жизнеспособните микроорганизми. Въпреки това, след 48 часа ефектът не е значителен. Авторите предполагат, че ежедневното приложение на разтвор на което и да е масло може да бъде ефективно за намаляване на тази гъбичка.

Заздравяване на рани

Въз основа на скорошни изследвания маслото от цитронела може да има потенциал да ускори заздравяването на рани. Това може да е от особено значение за хората с диабет, тъй като раните са склонни да заздравяват по-бавно при това състояние.

В Проучване върху животни от 2016 г, изследователите разглеждат ефекта, който маслото от цитронела има върху заздравяването на Кандида-инфектирани рани в модел на диабетна мишка. Маслото от цитронела има както противогъбичен, така и противовъзпалителен ефект. Изследователите предполагат, че комбинацията от тези два фактора води до ускорено заздравяване на рани.

Отслабване

А Проучване от 2015 г при плъхове оценяват ефектите от вдишването на масло от цитронела и някои от неговите компоненти върху теглото. Изследователите открили, че вдишването на компонентите на маслото от цитронела намалява храненето, понижава холестерола и забавя наддаването на тегло.

Физиологични ефекти от вдишването

Проучване от 2001 г. изследва ефектите от вдишването на етерични масла от цитронела, лавандула и розмарин. Установено е, че лавандулата има релаксиращ ефект, а розмаринът има стимулиращ ефект върху мозъка. Цитронела, от друга страна, имаше по-сложен междинен ефект. Авторите предполагат, че ефектите на цитронела могат да варират в зависимост от индивида.

Как да използвам

Можете да използвате масло от цитронела по различни начини. Ето някои предложения.

Напръскайте

Нанасянето със спрей може да е добро за освежаване на стая или нанасяне върху кожата ви като репелент срещу насекоми. За да направите спрей с масло от цитронела:

1. Добавете масло от цитронела към вода в стъклена бутилка със спрей. Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA) препоръчва 10 до 15 капки на унция вода.
2. Стъпка по избор: Етеричните масла не се разтварят във вода. Помислете за добавяне на диспергиращ агент като solubol към вашия разтвор.
3. Разклатете добре бутилката преди пръскане.

Тъй като маслото от цитронела има по-кратък период на ефективност от репеленти като DEET, ще трябва да го прилагате по-често, ако го използвате като репелент за насекоми.

Дифузьор

Дифузор може да се използва за разпръскване на аромат в стаята. Подобно на приложението със спрей, може да искате да използвате този метод, за да отблъснете насекоми или да добавите приятен аромат към стаята.

Дифузьорите обикновено идват със специфичен набор от инструкции. За да използвате безопасно масло от цитронела в дифузьор, не забравяйте да следвате внимателно инструкциите на продукта.

Масажни масла и кремове

Маслото от цитронела може да се добавя и към масла и кремове за локално приложение. Използването на масло от цитронела по този начин може да помогне за унищожаване на микроби и гъбички по кожата и също така да насърчи заздравяването на рани.

Винаги разреждайте етеричните масла в базово масло, преди да ги нанесете върху кожата.

Ето как да си направите масажно масло или лосион от цитронела.

За да направите масажно масло:

• Разредете маслото от цитронела в носещо масло, като масло от жожоба или кокосово масло.
• NAHA препоръчва добавяне на 15 капки етерично масло на унция базово масло за 2,5% разреждане.
• За чувствителна кожа може да искате да използвате един процентен разтвор (6 капки на унция базово масло).

За да направите крем или лосион:

• Разредете маслото от цитронела в крем или лосион без аромат.
• NAHA препоръчва използването на 1 до 2,5 процента разреждане за нормална кожа (6 до 15 капки на унция) и 0,5 до 1 процента разреждане за чувствителна кожа (3 до 6 капки на унция).

Съвети за безопасност

Следвайте тези съвети за безопасно използване на масло от цитронела:

• Винаги разреждайте правилно маслото от цитронела преди употреба. Никога не използвайте неразредено масло от цитронела върху кожата си.
• Етеричните масла са много концентрирани и могат да бъдат токсични, ако се консумират. Съхранявайте маслото от цитронела далеч от деца и домашни любимци.
• Не приемайте вътрешно масло от цитронела.
• Когато използвате масло от цитронела за ароматерапия, уверете се, че пространството, в което се намирате, е добре вентилирано. Помислете за деца и домашни любимци, които може да вдишват ароматерапията. Някои етерични масла са опасни.
• Ако сте бременна, кърмите или приемате някакви лекарства, отпускани с рецепта, говорете с Вашия лекар, преди да използвате масло от цитронела.

Има ли някакви странични ефекти?

Маслото от цитронела може да причини кожно дразнене или алергия. Когато това се случи, зоната може да стане зачервена, петна, сърбяща или подута.

Ако сте загрижени за възможна кожна реакция, тествайте малко разредено масло от цитронела върху малка част от кожата си, преди да го използвате за локално приложение. Ако имате реакция, избягвайте да използвате масло от цитронела или продукти, които го съдържат.

Въпреки че анафилаксията, тежка алергична реакция, не е документирана в отговор на маслото от цитронела, добре е да знаете признаците, тъй като това е спешна медицинска помощ. Внимавай за:

• затруднено дишане
• хрипове или кашлица
• подуто гърло
• червен обрив
• стягане в гърдите
• гадене
• диария

Как да пазаруваме за масло от цитронела

Можете да намерите масло от цитронела в магазините за натурални храни или онлайн.

За да намерите масло с добро качество, имайте предвид тези съвети:

• Потърсете научно име на етикета – Cymbopogon nardus или Cymbopogon winterianus. Може също да видите C. nardus наричан „цейлонски тип“ и C. winterianus наричан „тип Java“.
• Имайте предвид, че лимонена трева (Cymbopogon citratus) е различно етерично масло, но има подобно научно име. Ако търсите цитронела, не бъркайте двете.
• Уверете се, че маслото е в бутилка с тъмен цвят, тъй като светлината може да повреди етеричните масла.
• Ако е възможно, помиришете маслото преди да купите. Цитронела има специфична миризма. Ако не мирише на цитронела, не го купувайте.
• Бъдете внимателни с всякакви твърдения, че даден продукт третира конкретно състояние. FDA не регулира етеричните масла по същия начин като лекарствата.
• Проверете етикета за изявление за чистота. Ако продуктът не е 100 процента етерично масло, етикетът трябва да ви уведоми.

Маслото от цитронела често се използва като репелент срещу насекоми, въпреки че изследванията показват, че може също да има противогъбични свойства и да помогне за заздравяването на рани.

Можете да използвате масло от цитронела в дифузьор или бутилка със спрей или можете да го разредите в масло или лосион, преди да го нанесете върху кожата си.

Ако имате въпроси или притеснения относно маслото от цитронела, говорете с Вашия лекар, преди да го използвате.