„Винаги ми се връщаше в кръг и видима липса на воля.
Първият път, когато казах на някого, че съм психично болен, те реагираха с недоверие. „Вие?“ те попитаха. — Не ми изглеждаш толкова болен.
„Внимавайте да не изиграете картата на жертвата“, добавиха те.
Вторият път, когато казах на някого, че съм психично болен, те ме обезсилиха.
„Всички ние понякога изпадаме в депресия“, отговориха те. „Просто трябва да се справиш с това.“
Безброй пъти съм бил каран да чувствам, че психичното ми заболяване е моя вина. Не се стараех достатъчно, трябваше да променя гледната си точка, не разглеждах всичките си възможности, преувеличавах колко болка изпитвах, търсех само съчувствие.
Ако не съм психически добре, те намекнаха, това очевидно е проблем с мен, който няма нищо общо със системите, които ни провалят.
Моят „провал“ да живея функционален и щастлив живот нямаше нищо общо с биологичните, психологическите и социологичните фактори, които допринасят за психичното здраве. Вместо това винаги сякаш се връщаше към мен и очевидна липса на сила на волята, която ме потискаше.
За известно време този вид газлайтинг — отричането на моите борби, което ме накара да се съмнявам в собствената си реалност — ме убеди, че психичното ми заболяване не е валидно или истинско.
Подобно на много психично болни хора, за мен беше невъзможно да продължа напред в възстановяването си, докато не престанах да се обвинявам и не започнах да търся правилния вид подкрепа. Но може да се почувства невъзможно да направите това, когато хората около вас са убедени, че правите нещо нередно.
Култура, която рутинно поставя под въпрос тежестта на нашите заболявания и искреността на нашите усилия – ефективно обвинявайки жертвата – пречи на много от нас да получат грижите, от които се нуждаем.
И според моя опит това е норма в това общество.
Искам да разопаковам тези критики. Реалността е, че те вредят не само на мен, но и на милионите хора, които се борят с тези болести всеки ден.
Ето четири начина, по които хората с психично здраве са обвинявани за това, през което преминават – и какво можем да научим от тези вредни предположения:
1. Очаквайки да преодолеем болестите си само със сила на волята
Спомням си, когато старият ми терапевт ми каза: „Ако твоите психични заболявания бяха само проблем с отношението, нямаше ли да го промениш досега?“
Когато се поколебах, тя добави: „Не мисля, че бихте се накарали да страдате толкова дълбоко и толкова, ако решението беше толкова просто.“
И тя беше права. Правех всичко, което можех. Борбите ми не се дължаха на липса на усилия от моя страна. Бих направил всичко, ако това означаваше най-накрая да се оправя.
Хората, които не са преживели психично заболяване лично, често приемат идеята, че ако се стараете достатъчно, психичното заболяване е нещо, което можете да преодолеете. С едно движение на четката това е изобразено като липса на воля и личен провал.
Митове като този лишават хората от властта, защото отстраняват фокуса от създаването на ресурси, които да ни помогнат, и вместо това възлагат пълната и пълна отговорност на човека, който страда, за да накара решенията да се появят от нищото.
Но ако можехме сами да облекчим страданието си, нямаше ли вече да го направим? Това не е забавно и за много от нас нарушава живота ни по значителни и дори непоносими начини. Всъщност психичните разстройства са водеща причина за инвалидност в световен мащаб.
Когато поставяте тежестта върху психично болни хора, вместо да се застъпвате за система, която ни подкрепя, вие излагате живота ни на опасност.
Не само че е по-малко вероятно да потърсим помощ, ако се очаква да се справим сами, но законодателите няма да мислят два пъти за намаляване на финансирането, ако това се третира като проблем с отношението, а не като легитимен проблем за общественото здраве.
Никой не печели, когато изоставим хора с психични заболявания.
2. Ако приемем, че правилното лечение е бързо и лесно за достъп
Отне ми повече от десетилетие от момента, когато симптомите ми се появиха за първи път, за да получа правилното лечение.
И това си струва да се повтори: над 10 години.
Моят случай е изключителен. Повечето хора ще отнеме години, за да потърсят помощ за първи път, а много никога няма да получат лечение изобщо.
Тази празнина в грижите може да обясни значителния процент на отпадане, хоспитализация, лишаване от свобода и бездомност, които са потресаваща реалност за хората с психични заболявания в тази страна.
Неправилно се приема, че ако се борите с психичното здраве, добър терапевт и хапче или две могат лесно да коригират ситуацията.
Но това е при предположение:
- стигмата и културните норми не са ви обезкуражили да потърсите помощ
- имате географски и финансово достъпни опции
- третирането на невродивергенцията като заболяване е рамка, която ви обслужва ИЛИ можете да получите достъп до алтернативи, които резонират с вас
- имате адекватна застраховка ИЛИ достъп до ресурси, предназначени за хора без нея
- разбирате как да навигирате в тези системи и можете да намерите това, от което се нуждаете
- можете безопасно да приемате лекарства и отговаряте на предписаните ви лекарства
- ти беше точно диагностициран
- имате необходимото прозрение, за да разпознаете вашите тригери и симптоми и можете да ги предадете на клиницист
- имате издръжливост и време да издържите години на тестване на различни лечения, за да разберете какво работи
- имате доверителни отношения с клиницистите, насочващи вашето възстановяване
…което се случва само след като сте готови да седите в списъка на чакащите седмици и дори месеци, за да видите тези клиницисти на първо място, или можете да потърсите кризисни услуги (като спешното отделение) по-рано.
Много ли звучи? Това е защото то е. И това дори не е пълен списък.
Разбира се, ако сте многократно маргинализирани, забравете. Не само трябва да чакате клиницист да ви види, но имате нужда от културно компетентен такъв, който разбира контекста на вашите уникални борби.
Това е дяволски невъзможно за много от нас, тъй като психиатрията като професия все още е доминирана от клиницисти, които притежават много привилегии и могат да възпроизведат тези йерархии в своята работа.
Но вместо да се обърне внимание на списъка с причини, поради които психично болните хора не се лекуват, просто се предполага, че не се стараем достатъчно или че не искаме да се оправим.
Това е заблуда, предназначена да ни попречи да получим достъп до грижи и увековечава счупена система, която не ни служи адекватно или състрадателно.
3. Очаквайте от нас да запазим положително отношение
Зад целия натиск да „продължаваме да опитваме“ и всички внушения, че никога не правим „достатъчно“, за да станем по-добри, стои имплицитното послание, че на психично болните хора не е позволено да се чувстват победени.
Не ни е позволено за момент да се откажем, да закачим ръкавиците си и да кажем: „Това не работи и аз съм уморен.“
Ако не сме постоянно „включени“ и не работим по възстановяването, изведнъж е наша вина, че нещата не се подобряват. Само ако бяхме положили усилия, нещата нямаше да стоят по този начин.
Няма значение, че ние сме човешки същества и понякога е твърде непосилно или болезнено да продължим.
Култура, която третира психичните заболявания като липса на усилия, е култура, която казва, че на психично болните хора не е позволено да бъдат напълно човешки и уязвими.
Това диктува, че усилията са наша единствена и постоянна отговорност и че не ни позволяват моменти, в които можем да скърбим, да се поддадем или да се страхуваме. С други думи, ние не можем да бъдем хора.
Очакването, че психично болните хора правят нещо нередно, ако не са постоянно в движение, е нереалистична и несправедлива тежест, която да ни възложим, особено защото нивото на дисфункция, което състоянията на психичното здраве могат да представят, може да направи почти невъзможно да се застъпим за себе си на първо място.
Чувството за обезсърчение е валидно. Чувството на страх е валидно. Чувството на изтощение е валидно.
Има пълен спектър от емоции, които идват с възстановяването и част от хуманизирането на психично болни хора изисква да имаме място за тези емоции.
Възстановяването е обезкуражаващ, страшен и изтощителен процес, който може да изтощи и най-устойчивите сред нас. Това няма нищо общо с личните недостатъци на хората и всичко е свързано с факта, че тези болести могат да бъдат трудни за живеене.
Ако ни обвинявате, че не се стараем повече или не се стараем достатъчно – демонизираме онези моменти, когато се чувстваме най-уязвими или победени – това, което казвате, е, че ако не сме свръхчовеци и неуязвими, нашата болка е заслужена.
Това е невярно. Ние не заслужаваме това.
И със сигурност не го поискахме.
4. Ако приемем, че сме твърде функционални, за да сме болни, или твърде нефункционални, за да ни се помогне
Ето един от онези начини, по които психично болните хора не могат да спечелят: ние или сме твърде „функционални“ по външен вид и следователно се оправдаваме за нашите недостатъци, или сме твърде „дисфункционални“ и сме тежест за обществото, което не може да се помогне.
Така или иначе, вместо да признаем влиянието на психичното заболяване върху нас, хората ни казват, че и в двата сценария проблемът е в нас.
Той персонализира нашите борби по начин, който е дехуманизиращ. Виждат ни се или като нечестни, или луди, и в двата случая е така нашите отговорността да се справим с него, а не колективната отговорност на обществото и етичното задължение за създаване на системи, които ни позволяват да лекуваме.
Ако категорично отписваме хора с психични проблеми, като или обезсилваме автентичността на техните борби, или ги изтласкваме на ръба като безвъзвратно загубени, вече не трябва да носим отговорност за това, което се случва, когато нашите системи ги провалят. Това е ужасно удобно, ако питате мен.
Обвиняването на жертвите на хора с психични заболявания не е просто въпрос на стигма – това директно вреди на хората с увреждания.
Като обвиняваме хората с психични заболявания за техните борби, а не система и култура, които постоянно ни провалят, ние продължаваме борбите и стигмата, с които живеем всеки ден.
Можем по-добре от това. И ако искаме да живеем в култура, в която психичното здраве е достъпно за всеки, ще трябва.
Тази статия първоначално се появи тук.
Сам Дилън Финч е редактор на психично здраве и хронични заболявания в Healthline. Той също така е блогърът зад Let’s Queer Things Up!, където пише за психичното здраве, позитивността на тялото и ЛГБТК+ идентичността. Като защитник, той е страстен за изграждането на общност за хора, които се възстановяват. Можете да го намерите на Twitter, Instagram и Facebook или научете повече на samdylanfinch.com.
Discussion about this post