Бърз преглед на най-добрите обувки за ходене за жени
- Най-добра обща обувка за ходене: Saucony Triumph 18
- Най-добрият сандал за разходка: Дамски сандали Powerstep Archwear
- Най-добрата плъзгаща се обувка за ходене: OOFOS Дамски сандали Ooahh Luxe Recovery
- Най-добрата лека обувка за ходене: Брукс дамски адреналин GTS 21
- Най-изгодна обувка за ходене: Ryka Women’s Devotion Plus 3
- Най-добрата омекотена обувка за ходене: New Balance дамски 928 V3
- Най-добрата обувка за ходене за пътуване: OOFOS OOmg Ниска обувка
- Най-добрата обувка за пешеходен туризъм: HOKA ONE ONE Дамска скоростна коза 4
- Най-добрата обувка за ходене за високи сводове: ASICS Дамски гел-Нимбус 23
Когато става въпрос за закупуване на обувки за ходене, много хора дават приоритет на стила пред годността.
Въпреки това, както Кенет Корнел, DPM, педиатър в Остин регионална клиника, сподели, че е важно жените да имат обувки с добро качество – не само за максимален комфорт, но и за предотвратяване на бъдещи наранявания, особено при ходене за по-дълги периоди от време.
„Жените са склонни да носят голямо разнообразие от видове обувки, които често не са много поддържащи. Токчетата с висока или средна височина, много обувки като балетни чехли, джапанки с тънки подметки, остри обувки и много гъвкави обувки могат да доведат до болки в краката, краката и гърба“, обясни д-р Корнел.
За да ви помогнем да намерите най-добрия чифт обувки за ходене, който да отговаря на вашите нужди, ние разгледахме следните критерии:
- Експертни препоръки. Попитахме педиатрите за техните препоръки относно това какво прави страхотната обувка за ходене, както и каквито и конкретни марки и модели често препоръчват на своите клиенти.
- Комфорт и издръжливост. Всички изброени по-долу обувки имат предимно положителни отзиви от клиенти за това, че са удобни и издръжливи.
- Предназначение. Включихме обувки за ходене, които отговарят на различни нужди, от туристически обувки до сандали.
- Цена. Всички обувки в нашия списък предлагат добра стойност за цената.
Ето 9-те най-добри обувки за ходене за жени, според педиатрите.
Как да изберем най-добрите обувки за ходене за жени
Любопитни сте какво да търсите в обувката за ходене? Попитахме д-р Корнел и Дерек Андерс, DPM, педиатър в Permanente Medical Group в Антиохия, Калифорния, техните най-добри съвети за избор на правилния чифт.
Отидете на пазар в края на деня
Когато става въпрос за пазаруване на обувки за ходене, д-р Андерс препоръчва да пробвате обувки в края на деня, тъй като краката обикновено са най-големи или може да са подути по това време.
Обърнете повече внимание на прилягането от посочения размер
“[Pay less attention to] посочения размер на обувката и бъдете отворени към факта, че краката ви се променят и размерът на краката ви се променя“, каза д-р Андерс.
Той също така препоръчва да пробвате различни марки, тъй като размерите също ще се различават между марките и линиите обувки.
„Трябва да има малко пространство между най-дългия пръст и предната част на обувката – около ширина на пръста“, казва той. „Също така е обичайно единият крак да е малко по-голям или по-дълъг от другия, така че оразмерете обувките си според по-големия си крак.“
Помислете за предназначението ви и структурата на стъпалото и глезена
Според д-р Корнел най-добрият избор за обувка за ходене ще варира в зависимост от индивида.
„Някои може да се нуждаят от допълнително омекотяване, защото вървят на дълги разстояния, а други може да се нуждаят от контрол на движението, защото препронатират“, обяснява той. „По принцип обувките трябва да са гъвкави и правилно поставени.“
Ако не сте сигурни как да определите доброто прилягане, д-р Корнел препоръчва да посетите местен магазин за атлетика или бягане, тъй като техните служители вероятно ще разберат размера на крака и могат да се уверят, че ще си тръгнете с подходящата обувка за крака си.
Попитайте професионалист за ортопедични изделия
Ако имате проблеми с хронична болка в краката, които изглежда не можете да разберете, може да си струва да поговорите с подиатър относно обмислянето на ортопедични изделия.
Ако получите зелена светлина, д-р Андерс казва, че трябва да носите ортопедични изделия в продължение на 1 месец, за да им дадете шанс да направят разликата, като същевременно избягвате да ходите боси и ограничавате използването на чехли и сандали през това време.
Междувременно се консултирайте с лекар или педиатър за всякакви промени в нивото на комфорт.
Изборът на Healthline за най-добрите обувки за ходене за жени
Най-добрата цялостна обувка за ходене
Saucony Triumph 18
Цена: $$$
Saucony Triumph 18 се предлага в широка гама от цветови модели, от плътно черно и сиво до комбинации от оранжево и ярко жълто, лилаво и лайм зелено, розово и черно и др.
Подскачащата, омекотена междинна подметка, геометрия и външна гумена подметка на обувката също осигуряват гъвкавост, издръжливост и еластичност в по-лека пяна, която осигурява удобна разходка или бягане.
Според д-р Корнел, Saucony Triumph 18 е добър избор, защото е поддържаща обувка в стил бягане, която осигурява омекотяване на предната част и подкрепа и стабилност на цялото стъпало.
Най-добрият сандал за разходка
Дамски сандали Powerstep Archwear
Цена: $
Що се отнася до сандалите, д-р Корнел препоръча да изберете чифт с подходяща опора за свода и омекотяване на предната част на стъпалото, което предлага тази обувка.
За разлика от много сандали, които могат да бъдат тънки и крехки, Powerstep Fusion Orthotic Sandal има вградена опора за свода и много омекотяване в междинната подметка, за да абсорбира удара.
Неговата олекотена подметка също осигурява по-добро сцепление, докато удобните ремъци няма да се впият в горната част на краката ви.
Най-добрите приплъзващи се обувки за ходене
OOFOS Дамски сандали Ooahh Luxe Recovery
Цена: $
OOFOS имат репутацията на чувството, че вървите по облаци, поради което те са обувката за възстановяване, която избират бегачите след дълго маратонско тренировъчно бягане, включително и аз.
Тези гумени сандали също са страхотни домашни обувки за тези, които може да са предразположени към плантарен фасциит – нараняване, идентифицирано от остра, пронизваща болка в долната част на стъпалото и петата.
Благодарение на омекотената опора на свода, този сандал за възстановяване предлага удобен начин да избегнете влошаване на плантарния фасциит.
Най-добрата лека обувка за ходене
Брукс дамски адреналин GTS 21
Цена: $$
Дамските Adrenaline GTS 21 Brooks са универсална обувка, която може да се използва за всичко – от ходене до бягане.
Също така е чудесно за кръстосано обучение и се предлага в широка гама от цветове, включително плътно черно, сиво, бяло и лилаво, и забавни комбинации като червено и синьозелено или тюркоазено и лайм зелено.
Обувката е лека и разполага с DNA LOFT Crash Pad, за да омекотява краката ви при всяка крачка и крачка.
Той също така предлага цялостна опорна система GuideRails, която е предназначена да ви помогне да се движите удобно и работи за намаляване на излишното въртене на пищяла и петата. Той също така насърчава естественото движение на коляното, за да намали или предотврати болката.
Предлагайки подкрепа и омекотяване за насърчаване на стабилността и намаляване на пронацията, не е изненада, че те имат изобилие от благоприятни отзиви.
Най-изгодна обувка за ходене
Ryka Women’s Devotion Plus 3
Цена: $$
С лека, формована междинна подметка от етилен-винилацетатна (EVA) пяна и специално проектирана платформа за абсорбиране на удар и удар, Ryka Women’s Devotion Plus 3 е сравнително евтина обувка за ходене, която ще поддържа крака ви удобен, дори на дълги разстояния.
Нещо повече, обувката е проектирана специално за уникалната форма на стъпалото, движението на мускулите и конструкцията на женските крака.
Рецензентите отбелязват, че обувката отговаря на размера и остава удобна, дори след целодневно носене.
Най-добре омекотена
New Balance дамски 928 V3
Цена: $$
Ако търсите обувка с много омекотяване, която се предлага в различни размери, New Balance Women’s 928 V3 е чудесен вариант.
В допълнение към предлагането на размери от 6–13, тази обувка се предлага в тесни, стандартни, широки, изключително широки и XX-широки, което улеснява намирането на идеалното си пасване.
Обувката разполага със система за стабилност ROLLBAR, която работи за контролиране на движението на задния крак за подобрена подкрепа и е проектирана с технология на външната подметка Walking Strike Path, за да води крака ви през цикъла на ходене с контрол на движението и стабилност.
Освен това, обувката включва омекотена междинна подметка, която абсорбира удара и предлага устойчивост на компресия, а подвижната подложка от полиуретанова пяна е проектирана за допълнителна издръжливост и комфорт.
Въпреки че не са най-стилните обувки, краката ви ще ви благодарят, че сте дали приоритет на доброто прилягане.
Най-доброто за пътуване
OOFOS OOmg Ниска обувка
Цена: $$
Изборът на удобни обувки за пътуване може да бъде предизвикателство.
От една страна, искате да сте сигурни, че обувките ви са достатъчно удобни за носене през целия ден, но от друга страна, не искате обемисти обувки, които заемат ценно място в куфара.
OOFOS OOmg Low Shoe е идеалното решение, тъй като е лесно да се обличате и събувате (идеална за сигурност на летището), върви с различни тоалети и е допълнително омекотена, за да поддържа краката ви удобни.
Технологията OOfoam на марката също така абсорбира 37% повече удар от традиционната пяна за обувки, намалявайки стреса върху краката, ставите и гърба.
Освен това, стъпалото осигурява достатъчна опора на свода, което помага за намаляване на енергийното натоварване в глезените и прави носенето през целия ден по-лесно и по-приятно.
Най-добър за туризъм
HOKA Дамска скоростна коза 4
Цена: 145
Обувките HOKA имат репутацията на ултра омекотени и може би са златният стандарт за бегачите.
Не е изненадващо, че HOKA Women’s Speedgoat 4 е популярна опция за туризъм, независимо дали вървите по равни чакълени пътеки или хълмист технически терен.
С по-мека подметка и по-здраво сцепление от туристическите обувки, вероятно ще забравите за краката си, тъй като вместо това ще можете да се насладите на пейзажа като сериозен пробег.
Като бонус Speedgoat 4 се предлага в привличащи вниманието цветове, включително Dazzling Blue Phlox Pink и Provincial Blue Luminary Green.
Най-добрите обувки за ходене за високи сводове
ASICS Дамски гел-Нимбус 23
Цена: $$$
Ако имате високи сводове, ще искате да изберете обувка, която предлага подкрепа за свода, както и много омекотяване и стабилност – всичко това се намира в ASICS дамски Gel-Nimbus 23.
По-конкретно, обувката разполага с амортизация на ASICS GEL технология за първокласно поглъщане на удара, докато технологията FlyteFoam Propel предлага допълнителен отскок поради уникалното еластомерно съединение, което съдържа.
Gel-Nimbus 23 също предлага просторна кутия за пръсти и се предлага в различни забавни цветове.
Долния ред
Ходенето има много ползи за вашето здраве, но намирането на точния чифт обувки за ходене може да бъде трудно.
Когато пазарувате следващия си чифт, не забравяйте да вземете предвид предназначението и формата на крака, за да стесните избора си.
Като направите вашето проучване преди време и пробвате обувки към края на деня, ние сме уверени, че ще си тръгнете с перфектния чифт.
Discussion about this post