8 домашни средства за суха кожа

Суха кожа

Сухата кожа (ксероза) е често срещано състояние с много причини. Сухата кожа може да бъде симптом, който показва по-сериозна диагноза. Но в повечето случаи сухата кожа се причинява от фактори на околната среда, които премахват влагата от кожата.

Топлината, горещите душове, сух климат и суровите сапуни могат да предизвикат суха кожа. За щастие можете да използвате домашни средства за справяне със симптомите на суха кожа и възстановяване на влагата. Прочетете, за да научите повече.

1. Кокосово масло

Кокосовото масло има омекотяващи свойства. Емолиентите запълват пространствата между кожните клетки, създавайки гладка повърхност. Ето защо наситените мастни киселини, които се срещат естествено в кокосовото масло, могат да хидратират и изглаждат кожата.

Можете да използвате кокосово масло ежедневно дори върху най-чувствителните части на тялото си. Те включват зоната под очите и около устата. Друго предимство на кокосово масло е, че не е нужно да го смесвате с нищо. Кокосът е достатъчно нежен за ежедневна употреба.

2. Вазелин

Според а проучване, вазелинът може да лекува кожата при възрастни хора. Вазелинът, известен още като минерално масло, покрива кожата в защитен слой. Той улавя влагата отдолу. Това помага за заздравяването на сухи, раздразнени кожни петна.

3. Бани с овесени ядки

Овесените ядки са обикновен народен лек за раздразнена кожа. А 2015г проучване показа защо бабите и прабабите препоръчват този домашен лек от векове: Действа.

Колоидната овесена каша има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които успокояват раздразнението. Това лекарство е особено ефективно, ако искате да облекчите сърбежа. След като сте взели вана с овесена каша, уверете се, че овлажнявате кожата си, за да се заключи в бариерата.

Можете да си направите вана с овесена каша у дома. Използвайте кухненски робот, за да накълцате овесените ядки на фин прах, след което ги разбъркайте в топла вода. Можете също да опитате един от многото търговски продукти, които се предлагат, за да направите накисване с овесена каша.

4. Антиоксиданти и омега-3

Когато кожата ви е суха, това означава, че я излагате на елементи, които увреждат кожните клетки по-бързо, отколкото тялото ви може да ги възстанови. Има някои храни, които могат да помогнат на кожата ви да изглежда по-здрава, според клиниката Майо.

Храните, богати на антиоксиданти, могат да сведат до минимум щетите от токсините и да помогнат на тялото ви да създаде здрави клетки. Някои от храните, които допринасят за здравето на кожата, включват:

• боровинки
• домати
• моркови
• боб
• грах
• леща за готвене

Храни, богати на омега-3 мастни киселини, като сьомгата, също могат да допринесат за диета за сияеща кожа.

5. Ръкавици

Ръцете са склонни да изпитват най-пряк контакт с дразнители на околната среда. Те включват сапун за съдове и препарат за пране.

Вземете навика да носите ръкавици, когато ръцете ви са във вода. Ръцете ви също понасят много злоупотреба, когато температурите паднат и работите навън на студено.

Носенето на изолирани ръкавици, докато вършите домакинска работа или когато сте навън при екстремни температури, може да намали сухата, раздразнена кожа.

6. Регулирайте температурата на душа

Американската академия по дерматология отбелязва, че облекчаването на сухата кожа понякога е толкова просто, колкото да промените рутината си за душ. Докато повечето хора са склонни да вземат горещи душове, те могат да опарят кожата и да причинят увреждане.

А някои сапуни, които твърдят, че овлажняват и възстановяват кожата, могат да причинят обратния ефект. Те могат да предизвикат алергични реакции и да направят кожата по-тънка с агресивни химикали.

Вземете кратък душ с вода, която е топла, а не гореща. И потърсете сапуни, които са без аромат и са по-нежни към кожата от традиционните сапуни.

7. Използвайте овлажнител

Поддържането на овлажнител във вашия дом може да помогне за минимизиране на сухотата, причинена от системите за отопление на дома. Въпреки че газовата и електрическата топлина отделят влагата от въздуха, овлажнител, настроен на 60 процента, е достатъчен, за да компенсира този ефект, според Harvard Medical School.

8. Избягвайте алергени и дразнители

Внезапната поява на суха кожа може да е свързана с дрехите, които носите, или това, на което сте изложили кожата си.

Седенето до камината, прекарването на време в хлорирана или химически обработена вода или дори носенето на вълнени дрехи може да раздразни кожата ви и да я накара да се почувства суха. Проверете през какво подлагате кожата си и се опитайте да я третирате нежно.

Предотвратяване

Важно е да се запази здравата кожа. Вашата кожа е първата линия на защита срещу бактерии и вируси. Когато кожата ви е компрометирана от сърбеж, може да възникне инфекция. Може да искате да включите добро овлажнител във вашето ежедневие, дори когато кожата ви не ви притеснява.

Всъщност поддържането на здрава кожна бариера всеки ден е един от най-добрите начини за предотвратяване на огнища на суха кожа. Друг важен съвет за грижа за кожата е използването овлажняващ слънцезащитен крем всеки ден за предотвратяване на увреждане и изсушаване на кожата.

Уверете се, че носите широки памучни дрехи, които отвличат потта от кожата, когато сте изложени на високи температури или дразнещи кожата условия.

Не забравяйте, че изключително сухата кожа може да е индикация за по-сериозно състояние. Ако домашните средства не помогнат, може да се наложи да посетите лекар, за да получите лечение с рецепта за облекчаване на сухата кожа.

Food Fix: По-здрава кожа