Бърз поглед към най-добрите маратонки с окачване
- Най-добър като цяло: TRX Всичко в едно обучение за окачване
- Най-добро за малки пространства: Lifeline Jungle Gym XT
- Най-добро за начинаещи: TRX Fit система
- Най-добър напреднал: TRX Elite System
- Най-достъпни: RitFit комплект за тренировка за съпротивление с телесно тегло
- Най-добра персонализирана дължина: The Human Trainer Suspension Bands Trainer и RECOIL S2 Gym
Тренажорите за окачване са серия от въжета и дръжки, които се окачват от фиксирана точка за закрепване, като врата, стена или дори дърво.
Използвайки телесно тегло и добавяйки ниво на нестабилност, тренажорите с окачване предизвикват мускулите ви без използване на тежести. Освен това са леки и лесни за съхранение, което ги прави подходящи за малки пространства.
Въпреки това, с няколко опции за избор, да разберете кой тренажор за окачване да закупите може да бъде предизвикателство.
Продуктите в тази статия са избрани въз основа на следните критерии:
- Качество. Потърсихме маратонки с окачване, изработени от висококачествени материали, включително здрави, удобни презрамки.
- Разходи. Тъй като бюджетите варират за всеки отделен човек, ние включихме продукти на различни ценови точки.
- Отзиви на клиенти. Всички продукти по-долу имат предимно положителни отзиви от клиенти.
Ето 7-те най-добри кройка с окачване за 2021 г.
Изборът на Healthline за най-добрите маратонки с окачване
Най-доброто като цяло
TRX Всичко в едно обучение за окачване
Цена: $$$
TRX е марка, която е специализирана в маратонки с окачване, така че не е изненада, че TRX All-in-One е най-добрата цялостна опция.
Оборудването тежи малко под 2 паунда (0,77 кг) и има капацитет на тегло от 350 паунда (159 кг). Той също така включва регулируеми презрамки, въртящи се дръжки от пяна и вътрешни и външни котви.
Ако сте нов в обучението за суспензия, ще оцените и този комплект с 35-странично ръководство за тренировки и достъп до 2 онлайн тренировки.
За допълнителна мотивация можете да се абонирате за приложението TRX, което предлага и персонализирано обучение при поискване за $34,99 на година.
Най-добре за малки пространства
Lifeline Jungle Gym XT
Цена: $$
Lifeline Jungle Gym XT е идеален за пътници и тези, които нямат достатъчно място, тъй като е лек, лесен за съхранение и се прикрепя към врати, тавани, греди и дори дървета.
Той също така разполага с разделена котва и регулируеми презрамки, което ви позволява да ангажирате по-голям брой мускулни групи по време на тренировката.
Други забележителни характеристики включват капацитет от 600 паунда (275 кг), неплъзгащи се дръжки, здрави люлки за крака и видео за тренировка за изтегляне.
Най-доброто за начинаещи
TRX Fit система
Цена: $$
Системата TRX Fit разполага с цялата основна екипировка, която ще ви е необходима, за да започнете с обучението за окачване, включително две устройства за закрепване, ремъци, гумени дръжки и ръководство за тренировка.
Рецензентите споменават, че системата е издръжлива и лесна за настройка, въпреки че не е толкова здрава, колкото това, което бихте намерили във фитнес залата.
Важно е обаче да се отбележи, че удължителите за удължаване на ремъците се продават отделно, което може да е недостатък, ако планирате да закрепите системата от висок таван.
Системата Fit има тегло от 350 паунда (159 кг).
Най-добър напреднал
TRX Elite System
Цена: $$$
Една от по-скъпите опции, TRX Elite е окачващ се тренажор с качество за фитнес, предназначен за по-напреднали трениращи.
Системата се предлага с три опции за закрепване, удължител и три мини ленти за съпротивление за добавяне на интензивност към вашите тренировки.
Нещо повече, издръжливите гумени дръжки имат текстурирана дръжка, така че не е нужно да се притеснявате, че ще се подхлъзнете.
Както при другите продукти на TRX, тази система е лека и предлага тегло от 350 паунда (159 кг).
Най-достъпно
RitFit комплект за тренировка за съпротивление с телесно тегло
Цена: $
Въпреки че е един от по-евтините варианти, комплектът RitFit Bodyweight Resistance Training Kit предоставя всичко необходимо, за да започнете с обучението с окачване.
Отличаващ се с издръжливи презрамки и гумени дръжки, този комплект се предлага с регулируеми ленти, 38-инчов (96,5-см) удължителен ремък и 3 опции за закрепване, включително монтаж на таван.
Освен това е лесен за инсталиране, издържа до 400 паунда (182 кг) и предлага доживотна гаранция.
Някои рецензенти отбелязват, че карабинерите, държащи дръжките на място, могат да пречат по време на определени упражнения, но това може да не е пречка, като се има предвид достъпната цена.
Най-добрата персонализирана дължина
Комплектът за окачване на ленти за човешки тренажор
Цена: $$$
С карабини, поставени на равни интервали по протежение на презрамките, този комплект за окачване от The Human Trainer улеснява регулирането на дължината.
Той също така се предлага с гумени дръжки, анкери за врати и гъвкави котви, които позволяват на системата да се настрои с помощта на надземна греда или здрав клон на дърво.
Като допълнителен бонус, комплектът се предлага с 20 примерни упражнения и DVD с кръгово обучение.
RECOIL S2 Gym
Цена: $$$
RECOIL S2 Gym е чудесен вариант за инструктори, тъй като разполага с патентована система за откат, която прави удължаването на ремъците бързо и лесно.
Вместо да регулира всяка лента поотделно, системата за откат равномерно удължава и прибира двете ремъци с натискане на бутон.
Подобно на други опции в този списък, RECOIL S2 Gym се предлага с противоплъзгащи дръжки и може да бъде закотвен над вашата врата или монтиран на тавана.
Освен това получава добри отзиви за това, че е лесен за използване и съхранение.
Системата тежи 3,3 паунда (1,5 кг) и има капацитет на тегло от 330 паунда (150 кг).
Как да изберем най-добрия тренажор за окачване
Има няколко фактора, които трябва да имате предвид при пазаруване на тренажор за окачване, включително:
- Ниво на опит. Някои тренажори с окачване са по-лесни за сглобяване и се предлагат с ръководства за тренировка, докато други предлагат по-разширени възможности за обучение.
- Капацитет на теглото. Повечето маратонки с окачване издържат до 350 паунда (159 кг) или повече, но винаги е добра идея да проверите капацитета на теглото, преди да закупите такъв.
- Изисквания за котва. Помислете къде искате да закотвите вашата система и дали планирате да пътувате с нея. Освен това, ако точката на окачване е високо над земята, ще искате да изберете система, която идва с удължител.
Долния ред
Използвайки серия от въжета и дръжки, тренажорите с окачване предлагат компактна и преносима опция за силова тренировка.
Има няколко системи, от които да избирате, и те варират в цена, капацитет на тегло и характеристики.
Използвайки това ръководство като отправна точка, ние сме уверени, че ще намерите тренажора за окачване, който най-добре отговаря на вашите нужди.
Discussion about this post